Ozaman biyerlerde bi hata veya buna meden olan bişey var ben devamlı yeme ve spor şekimde değişiklik yapıyorum benim vücut manyak oldu
bendede ibs var kabızlık bi türlü geçmiyo mesela neler yapıyorum yok ama ben biliyorum benim hayatımda olmazsa olmaz stres bunlara sebep oluyo hep 
Sende bilsen ne olduğunu keşkeKesinlikle stres bende bunun sebep oldugunu dusunuyorum ki troit hastasiyim ve stres hemen etkiliyo beni benim asiri pimpirikli oluşum etkili tabi millet strese girince kilo verir ben alirim 3.5 yil diledigimi yiyerek verdigim 20kiloyu korudum ama nasil ki evlendim 11 ay olcak 15 kilo aldimOzaman biyerlerde bi hata veya buna meden olan bişey var ben devamlı yeme ve spor şekimde değişiklik yapıyorum benim vücut manyak oldu
Stres varsa evet en büyük etken bende pimpirik hassas hatta bu covidle paranoyada olduk
Zaten anksiyetem var panık atağı yıllarca çektim kurtuldum ama stres aile sorıunları peşimi bırakmıyo ara ara depresyona giriyorum ağlıyorum falan ama kendimi salmıyorum pes etmicem spor çok iyi geliyo seratonin zaten sende pes etme lütfen biyerde kırıcaz bu direnci inşAllah
bugün limonlu su içildi 
eve dönüş için yolculukta geçti günüm. yolda saat başı durup 10 dk kısa yürüyüşler yapıyorum, pıhtılaşma nedeniyle. onun dışında yürüyüşüm olmadı bu gün. 
bugün limonlu suyumu içtim 600-700 ml su içildi bugün yürüyüş yapılacak 
dün yazamadım bazı nedenlerden dolayı ve görüyorum ki sadece sular icilmış ki o da pek yeterli değil. Neden motivasyonunuzu kaybediyorsunuz? Bugün pazartesi tarti günü tartildiniz mi?Hocam ben geceden çıktığım için tartilmadim yarın tartılirimGünaydınnn kızlar
