Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!

Bugün kendimi çok kötü hisetmeme rağmen yürüyorum suda 1,5 oldu ( bı dengesiz havalar yüzünden hep)

1.5 saat yürüdüm
Su içmeye de devam ama biraz az su içiyorum bu ara.1.5-2. litrede kaldim

Merhabalar 1.5 saat yürüyüş yapıldı.iki kupa yeşil çay içildi. Üç litre su da tamamlanmak üzere

90 dk bisiklet sürüldü 2 litre su içildi.


D diyetisyeninbiri kaptanım maden suyunda sınırlama var mı ?

Mesela yavaş yavaş 1 litre maden suyu içsek olur mu

Cemoos .!.:

1.5 saat yürüdüm
Su içmeye de devam ama biraz az su içiyorum bu ara.1.5-2. litrede kaldim

Genişletmek için tıkla...

Akşama daha var canım yarım litre daha içmeye çalış

Yürüyüş tamam 2.5 lt su içildi kaçamak yok

35 dakika tempolu hatta danslı yürüyüş 2 lt su

2.5 lt su 6514 adim atildi

Kizlarr kolay gelsin 2 gun once yazmistum ama atlanildi sanirim aktif bir sayfa oldgndan cok normaldir . Beni de alin araniza . Kendi capimda dikkat etmeye basladim diyet denemez ama . Haftada 3 gun yuruyus ve gunluk 2.5 lt su icmeye calisiyorum .

Bugünkü (su 3 lt)adaçayı(1 bardak) yürüyüş (2 saat) tamam darısı yarına

Bende bugün 8000 adım ve 2.5 lt su içmişimdir yatana kadar daha içerim evde bitki çayı kalmadı maalesef içemedim artık yarınn alırım

suspushanimcim .!.:

90 dk bisiklet sürüldü 2 litre su içildi.


D diyetisyeninbiri kaptanım maden suyunda sınırlama var mı ?

Mesela yavaş yavaş 1 litre maden suyu içsek olur mu

Genişletmek için tıkla...

Tansiyon probleminiz yoksa herhangi bir sinirlandirma yok ama yine de 2 adetten fazla olmasın 1 litre çok

Cay6 .!.:

Kizlarr kolay gelsin 2 gun once yazmistum ama atlanildi sanirim aktif bir sayfa oldgndan cok normaldir . Beni de alin araniza . Kendi capimda dikkat etmeye basladim diyet denemez ama . Haftada 3 gun yuruyus ve gunluk 2.5 lt su icmeye calisiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Yaa büyük ihtimalle gözümden kaçmıştır çünkü tüm mesajlara dönmeye çalışıyorum. Tabiki de katılabilirsiniz kapımız herkese açık biz şuan hergun en az 2-3 litre su+ 30 dakika yürüyüş+2 kupa yeşil çay alışkanlığı ediniyoruz. Ayrıca yarından itibaren aburcuburlarla vedalaşıyoruz bitter çikolata hariç

su ve yürüyüş tamam

diyetisyeninbiri .!.:

Yaa büyük ihtimalle gözümden kaçmıştır çünkü tüm mesajlara dönmeye çalışıyorum. Tabiki de katılabilirsiniz kapımız herkese açık biz şuan hergun en az 2-3 litre su+ 30 dakika yürüyüş+2 kupa yeşil çay alışkanlığı ediniyoruz. Ayrıca yarından itibaren aburcuburlarla vedalaşıyoruz bitter çikolata hariç

Genişletmek için tıkla...

Evet bende oyle tahmin etttim zaten sknti yok
Ben yesil cay jcemiyorum midemi bulandiriyor gbi ilk gunden mizikicam ama kiraz sapi cayi iciyorum 2 gundur o olmazmi

Cay6 .!.:

Evet bende oyle tahmin etttim zaten sknti yok
Ben yesil cay jcemiyorum midemi bulandiriyor gbi ilk gunden mizikicam ama kiraz sapi cayi iciyorum 2 gundur o olmazmi

Genişletmek için tıkla...

Olur tabiki de

Günaydın kizlarr bugün cuma alışkanlığımiza yeni bir madde ekleniyor artık aburcuburlarla vedalaşıyoruz bakın zaman su gibi aktı pazartesi günü tam iki hafta olmuş olacak bu zamana kadar pes etmediyseniz çok güçlü bir iradeniz olmasından kaynaklı. Lütfen o iradenizi kaybetmeyin çünkü güzel sonuçlar sizi bekliyor

Günaydın kahvalti yapıldı bir bardak su içildi limonlu suda tmmdir

Günaydın herkese bugün spor yapmaya niyetlendim bakalım .

Günaydııın verimli vejeyifli bir gğn diliyorum herkese.
Kahvaltımı yaptım bebiko uyanınca yürüyüşe gideceğim.