tamam oda olur ama başka bir şey yeme ben 2 gündür hastayım ağır grıp olmusum bıraz kacırdım ama yarın tekrar devam gece yemıyorum baaaak sende yeme pazartesıye ne kaldı sunun surasın da dimi:)))))))))
yedim yaa..3 tane etiform yedim..şu suntalardan..üstünede koca bir bardak su içtim..
tamam oda olur ama başka bir şey yeme ben 2 gündür hastayım ağır grıp olmusum bıraz kacırdım ama yarın tekrar devam gece yemıyorum baaaak sende yeme pazartesıye ne kaldı sunun surasın da dimi:)))))))))
selam arkadaslar
hepınıze kolay gelsın.tesadufen gordum burayı ve sıze bu dıyet lıstesıyle 1 ayda 8 kılo veren oldumu yada sızler kac kılo verdınız dıye sormak ıstıyorum.cevaplarınız ıcın sımdıden tskler.ben karatay dıyetı yapıyorum bu arada..
sen önce o profilindeki sucuklu yumurtayı bi çek bizde söyleyelim ayda 8 kilo veren var mı
biz türk hanımlarının en kötü huyu bu zaten..dünyayı yaparız bide illa ye diye ısrar ederiz..
1 ayda 10 kilo mu?
nasıl yaptın onu...
bide anladığım kadarıyla çok fazla kilon yok verecek..
Bazen olabiliyor canım yeterki devam etme yemeye.valla ben isteyerek, bilerek, kasten, gözgöre göre daha ne diyim aç olmamama rağmen bir gözleme, iki top çikolata bir tane de un kurabiyesi yedim, valla ne bileyim pişman mıyım henüz karar veremedim,valla aç da değildim nasıl yedim hala anlamış değilim, yemiş olmak için yedim galiba, acaba motivem mi farkında olmadan dağılıyor, yarın gideyim de bi tartılayım, arada motivasyon için çıkmak lazım o kantara
Pazartesi bildirim günümüz canım.kızlar kilo bildirimini pazartesiden pazartesiye mi yapıyorsunuz
ben de katılmak isterim aranıza
Bugün sabah
2 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık 1 tk reçel.
Ara
1 bardak salep bol tarçınlı 100 kalori
Öğlen için hala karar vermedim.
Yok canım çok yememişsin bence.sabah
2 dilim kızarmış ç.ekmeği,peynir.domates.1 yumurta.
öğle-ikindi bir simit.az kaşar..
değişik yiyecekler yedim ya bu hafta. sanki çok yiyyomşum gibi geliyor..
canım çok sıkkın kızlar..bu polkistik over ve tiroit problemimdenmi bilmem kilo veremiyorum aç kaldığım yanıma kar kalıyor..bugün dayanamadım tartıldım hiç fark yok..ben ne yapacağım?
canım çok sıkkın kızlar..bu polkistik over ve tiroit problemimdenmi bilmem kilo veremiyorum aç kaldığım yanıma kar kalıyor..bugün dayanamadım tartıldım hiç fark yok..ben ne yapacağım?
sabah
2 dilim kızarmış ç.ekmeği,peynir.domates.1 yumurta.
öğle-ikindi bir simit.az kaşar..
değişik yiyecekler yedim ya bu hafta. sanki çok yiyyomşum gibi geliyor..
merhaba arkadaşım.. bende sen gibiydim.. hashimoto tiroiditi, buna bağlı reaktif hipoglisemi vede çok ağır seyrtmeyen pko ile bir endokrin uzmanına başvurdum.. tiroit ve şeker sorunumu düzenleyen ilaçlar verdi ve kendi talimatlarıyla yanındaki diyetisyene 1400 kalorilik lif ağırlıklı bir beslenme düzenletti... 3 ayda 17.5 kg verdim.. bana çok iyi geldi gerçekten... artı sistemik sorunlarımda düzeldi ve şuan ilaçta kullanmıyorum.. eğer izmirdeyse sana dr önerebilirim ve bu sorunlarına hayırlısıyla son verebilirsin.. ha değilsen bile bir diyetisyene metabolik sorunlarına yönelik bir diyet hazırlatırsan bu sorundan kolayca kurtulabilirsin işallah arkadaşım... :)
Canım bendede troid var bizler rejimde sabırlı olmalıyız zor veriyoruz sakın moralini bozma.canım çok sıkkın kızlar..bu polkistik over ve tiroit problemimdenmi bilmem kilo veremiyorum aç kaldığım yanıma kar kalıyor..bugün dayanamadım tartıldım hiç fark yok..ben ne yapacağım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?