-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
kızlar yaa ben acayip tatlı krizlerine giriyorum acaba bunun bi çözümü yk mu??? neler tüketirsem tatlı krizine girmem acaba
bilgisi olan bana yardımcı olabilir mi ??? teşekkürler kızlr
canım ben avcumun yarısı kadar üzüm kurusu yiyorum ve ya kuru kayısı veya 3.4 tane hurma felan bazen yardımcı oluyor bazende kendimi saklıyamayıb saldırıyorum
canım en iyisi sen benim gibi yap haftada 1 kes mesela çarşambalar o gün senin günün olsun ve hafta içinde sadece o gün kendine kaçamak hakı tanı ve canın ne isterse ye kalan 6 gün ise diyetin dışına çıkmadan sağlıklı hafta sürdür 
canım benim benim kaçamak günlerim şenbelerdi amma çarşanbaya keçicem yarın şenbe son kes kaçamak yapıcam şenbeler offff canım çok şey istiyor ya acaba yarın neyi terciye etsem diye düşünüyorum hem tatlı hem pitza hem böyrekler neler keçmiyor ki aklımdancanım ben avcumun yarısı kadar üzüm kurusu yiyorum ve ya kuru kayısı veya 3.4 tane hurma felan bazen yardımcı oluyor bazende kendimi saklıyamayıb saldırıyorum
bu diyet psikolojisi çok farklı bişey normalde aklıma gelmeyecek yiyecekler diyete başlar başlamaz aklıma geliyor.. çok zor ya kilo vermek en önemlisi yeme alışkanlığını değiştirmek
canım valla çok haklısın diyet ayrı bir psikoloji vermek zor almak çok kolay ama sürekli içten içe mideyle konuşmak şart sanabu diyet psikolojisi çok farklı bişey normalde aklıma gelmeyecek yiyecekler diyete başlar başlamaz aklıma geliyor.. çok zor ya kilo vermek en önemlisi yeme alışkanlığını değiştirmek
inat zayıflıycam mutlu olup kendimi iyi hissedicem bana engel olamayacaksın de sonrada kiloları verip aynada kendine baktığında zafer benim oldu deyip kendinle gurur duy
canım sen yinede bir günde olsa yelpazeni çok genişletme ahhhh ahhhh o midenin istekleri bitmezcanım ben avcumun yarısı kadar üzüm kurusu yiyorum ve ya kuru kayısı veya 3.4 tane hurma felan bazen yardımcı oluyor bazende kendimi saklıyamayıb saldırıyorum
kızlar yaa ben acayip tatlı krizlerine giriyorum acaba bunun bi çözümü yk mu??? neler tüketirsem tatlı krizine girmem acaba
bilgisi olan bana yardımcı olabilir mi ??? teşekkürler kızlr
heryerde herzaman soyluyorum tarççınla bal tatlı krizine birebir hatta gün içinde 1-2 bardak tüketirsen krize girmeden önlem almış olursun
mrb 1 çubuk tarçını 1 bardak sıcak suda 6-7 dk demleyip 1 tatlı kaşığı bal koyup içiyorum hem zayıflamaya yardımcı hemde şeker isteğini gideriyor aynı tarçın kabuğunu 2 kez kullanabiliyorsun sabah akşam 1er bardak
bak seeen kararylıymışmış
sen yap pizzaları poğaçaları ondan sonra sevemedim içemedim dee sorcam ben sanaaa
bak seeen kararylıymışmış
hiiiç birşey yapmıyorum ben bi haftadır:)) diyette yapamadım ama sen zayıflda gel sana da yapacam
hiiiç birşey yapmıyorum ben bi haftadır:)) diyette yapamadım ama sen zayıflda gel sana da yapacam
vaaayyy 1 hafta baya olmuş yaaa
diyette yapma zaten ne gerek var dimi 
bende ramazana kadar 1-2 kilo daha verebilsem iyi olacak ama sabitlendi şu sıra
canım sen yinede bir günde olsa yelpazeni çok genişletme ahhhh ahhhh o midenin istekleri bitmez
haklısın canım
zaten dün regl olduğum halde canım bi şey çekmedibu gün pazar ertesi bildirim günü kızlar ben azda olsa kilo verdim şu an regl olduğum için 65.8 gösteriyor tartı amma daha fazla verdiyimden eminim
canım ramazanda EnderSarac ramazana özel diyeti veriyor her sene bu yılda gözünüz kanalturkte olsun
Benzer Konular
