kızlar slm bi kaç haftadır yoktum ama inanın nedenim var eşimle bebek düşünüyoduk ve küçük bi ilaç tedavisi uygulamam gerekiyodu bu sırada diyeti bırakmak zorunda kaldım ama değdi hamileyimmmyupiiiii
saglıkla sıhhatle gelsın melegın canım tebrıkler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
saglıkla sıhhatle gelsın melegın canım tebrıkler
Aramıza hoşgeldiniz
İnşallah siz de hepimiz de en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde hedeflediğimiz kilolara ineriz
ve dileyen herkes da hayırlısıyla bebek sahibi olur
aminnndünden beri ne çok yazmışsınız yine oku oku bitmedi vallahi
kk fena bağımlılık yapıyor di mi
hahahahahaaaa
seni melankolik gördüm bugün hayrola
merhaba canım buralara bahar gelmiş di mi
çok geçmiş olsun canım
önce çocuklar sonra kk
kadın çok iyi gaza getiriyor ama senin kocan şehir dışında değil miydi yazık adama ya
tebrikler canım alllah tamamına erdirsin bundan sonra diyet değil sağlıklı beslenme programı uygularsın artık bebiş için
Aman ne biliyim yaa :85:
öyle arada ağlamak için bahane mi arıyorum ne, geceleri kafamdaki tilkilerin kuyruklarıyla uğraşmak daha zorlaşıyor herhalde nedense
seva(kilo )73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00-65.6
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7
asude04( kilo )-70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
cemrem(29 -29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9-67,1+
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii (kilo)62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin (kilo )82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1-74.3 +
denizx66 (kilo )64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi (kilo )-72,6--71,2--71,8--69,7
kedilikadin( kilo)-74,4-73.700-73.0
gunay1983 (kilo )56-54.300-54,300
LEYSAL (kilo)66 -64.7
Son düzenleme:
çok geç yatıyorsun hem beden sağlığını hem de ruh sağlığını bozacaksınAman ne biliyim yaa :85:
öyle arada ağlamak için bahane mi arıyorum ne, geceleri kafamdaki tilkilerin kuyruklarıyla uğraşmak daha zorlaşıyor herhalde nedense
iki hafta sonra adam gelecek sen ağlamaktan bahsediyorsun toparlan biraz 
reglden sonra eminim daha az çıkacaksın
çok iyi
neler yedin
valla cok doyurucu gorunuyor
bende dun 1dılım ekmek az mıktar dıet peynır 3zeytın 1domates salatalık yedım bu sabahta aynı oglen 1kase corba 1kase yogurt yedım aksamda 2baget fırında baharatla yagsız sadece kendı yagı suyuyla pısırdım 1dılım ekmekle onu yedım bugunde aynı uyguluyacam bakalım cumaya kadar uygulıycam ama yarın aksam sofra kurcam evlılık yıldonumu bı ıstısna yapcam bıde hastayım bılemıyorum kacım dogru mu bu
çok geç yatıyorsun hem beden sağlığını hem de ruh sağlığını bozacaksın
reglden sonra eminim daha az çıkacaksın
çok iyi
neler yedin
ayyy harıkacım ıns. dedıgın gıbı olur tatılden once 52yı gormek ıstıyorum
Seninkide gayet iyi yalnız naçlzane fikrim akşam ekmeği kaldırsanda onun yerine bagetin yanına yoğurt yesen evlilik yıldönümünde şimdiden kutlu olsun bi akşamlık kaçamaktan bişey olmaz sen ine ekmek pilav falan yeme dengelemiş olursun yani çokta kasmamak lazım misal dün eltime indiydim tatlı yapmış bi iki çatal aldım
bende hafıf seyler yapcam mesela pılav olmıyacak masada :) zayıflayalımmmmmmmm ıncecık olalım ıns. hepımız :)))
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım
aşkınız daim olsun:127:
gelelim menüye
et sebze ve yoğurt ağırlıklı mezeler hazırla yoğurtlulara mayonez koyma tabi
alkol alacaksanız da şarabı tercih et kalorisi nispeten daha düşük masada pilav patates bulundurma ana yemekte fırında kendi yağında pişecek bi yemek seç
herşeyi az yap
Son düzenleme:
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun canım
aşkınız daim olsun:127:
gelelim menüye
et sebze ve yoğurt ağırlıklı mezeler hazırla yoğurtlulara mayonez koyma tabi
alkol alacaksanız da şarabı tercih et kalorisi nispeten daha düşük masada pilav patates bulundurma ana yemekte fırında kendi yağında pişecek bi yemek seç
herşeyi az yap
tamam canım onerılerıne uyucam amın hepımızn askı daım olsun yuvamızdan huzur eksık olmasın
evlilik yildonumunuz kutlu olsun canim her yiliniz bir digerinden daha guzel gecsin nice senelere
canim senin mutfak tartin vardi kerevizide sik yapiyosun normal kasede yogurtlu kereviz salatasi yapinca tartarmisin kac gram yada biliyosan yazar misin
canım ben yoğurtlu kereviz salatası hiç yapmadım yaa
(kerevizi direk haşlayıp limonlu tuzlu yiyorum. Yoğurttan iyice soğudum bu aralar yemek yanında bile yemiyorum, bırak yoğurtlu bişeyler hazırlamayı
yardımcı olamadım kusuruma bakma
Benzer Konular
