kızlar bende sevmesemde gunde 1-2 bardak yesıl cay ıcıyorum sımdı bırde zeytın yapragı ve bıberıye aldım aktardan 2zeytın yapragı bır tutam bıberıyeyı kaynamıs suda 10 dk demlendırıp ıcıyormussun sabah aksam yag yakımına ıyıymıs bende baslıycam bugun gunde 2kere 10 gun ıcıyormussun sonra 3gun mola ıhtıyacın varsa 10 gun daha devammıs buralarda bı topıkte okumustum dıyetısyenının onerısıymıs
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
Günay kitabını alsan daha iyi ama kabaca anlatim fazla kilona göre 3-5-7 gün atak yapıyosun sadece protein yiyosun lıght peynir yumurta lıght süt tavuk et köfte baharat kullanabilyosun sonraki evre yanlış hatırlamıyosam güçlendirme onda da 1 gün sebze proıtein bi gün protein bu şekilde vermek istediğin kiloya kadar devam ediyosun sonra koruma evresi falan var yani uzun süren bi diyet
hepinize merhaba diyetisyenim bugün bana ona göre süper yağ yakıcı çay tarifi verdi 1 bardak kaynamış suya 3 tane zeytin yaprağı ve 1 tatlı kaşığı biberiye koyup ağzı kapalı 10 dakika demlendirip günde 2 kere yani öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilecek bir çok hastası çok iyi sonuç almış bende bugün aldım yarın kısmetse başlayacağım yalnız yüksek tansiyon hastaları kullanamaz birazda olsa tansiyon yükseltiyormuş ben gelişmeleri sizinle paylaşacağım inşallah öpüyorum hepinizi
10gun yapılıyor 3gun ara sonra yıne 10 gun seklınde
10gun yapılıyor 3gun ara sonra yıne 10 gun seklınde
nasıl beğendin di mi :13:
keyifli o egzersiz yaa kadın biraz çok konuşuyo ama konuşmasa da zaman geçmicek belki sıkılıcaz, iyisi mi onu hem dinleyip ayak uydurmaya çalışırken vakit geçiyo
başladığına sevindim canım devam
baslangic olarak cok iyiydi canim kadin hem konusuyo hem spor yapiyo spor sirasinda esim aradi su an konusamiycam deyip kapattim:26:
Sevacım çok geçmiş olsun, Allah acil şifasını versin evladının
Ve aleykümselam canım. Keyfin yerindedir umarım , sakın kalorisi yüksek şeylerden çok yemeeeee
CAnım merhaba,çok kısa nete girebileceğim için sadecekısa kısa yorumlar yapayım bari:)
canım 1. si bence güzel ama düğün için gelinlik anlamında basit kalıyor.2. si çok şık ve güzel.ne yapıp edip göbiş ve basen biraz küçülürse fıstık gibi olursun.onun için sen pilatese bugünden başla canım.sıkı bir vücut lazım.
Yorumların için teşekkür ederim tatlım. Benim bu kadar kısa sürede o gelinliğe girecek sıkı bir vücuda sahip olmam imkansız yaşım 39 yav , neyse benimki bi gelsin de ben ona başka modeller gösterip aklını çelmeyi düşünüyorum umarım başarırım
canım ben yokum çünkü
Çabuk dönn :13:
Yakında ben de İstanbul'a dönücem, evimdeki interneti kapattırmıştım, şimdi düşünüyorum vınn ' ı bari açtırayım burdan ve sizlerden uzak kalırsam çok üzülürüm vallahii
kızlar slm bi kaç haftadır yoktum ama inanın nedenim var eşimle bebek düşünüyoduk ve küçük bi ilaç tedavisi uygulamam gerekiyodu bu sırada diyeti bırakmak zorunda kaldım ama değdi hamileyimmmyupiiiii
Ooooo çok sevindim senin adınaaa , maşallah
gözünüz aydınn tebrik ederiimm
Allah tamamına erdirsin, sağlıkla bebeğini kucağına almayı nasip etsin canım.
Boşver diyeti miyeti , bebeğini sağlıklı beslemek ve doğurmak için ne gerekiyorsa onu yap,
ama arada bize de gelişmelerden haber ver
Hepinize günaydın, iyi haftalar arkadaşlar... 
14.01.2013 başlangıç 80,00
21.01.2013 1. hafta 78,9
28.01.2013 2. hafta 77,2
04.02.2013 3. hafta 76,9
11.02.2013 4. hafta 75,8
18.02.2013 5. hafta 74,3
25.02.2013 6. hafta 72,3
04.03.2013 7. hafta 71,1
11.03.2013 8. hafta 69,9
18.03.2013 9. hafta 68,9
25.03.2013 10.hafta 67,1
14.01.2013 başlangıç 80,00
21.01.2013 1. hafta 78,9
28.01.2013 2. hafta 77,2
04.02.2013 3. hafta 76,9
11.02.2013 4. hafta 75,8
18.02.2013 5. hafta 74,3
25.02.2013 6. hafta 72,3
04.03.2013 7. hafta 71,1
11.03.2013 8. hafta 69,9
18.03.2013 9. hafta 68,9
25.03.2013 10.hafta 67,1
- 23 Ocak 2013
- 130
- 11
- 68
- 38
Ooooo çok sevindim senin adınaaa , maşallah
gözünüz aydınn tebrik ederiimm
Allah tamamına erdirsin, sağlıkla bebeğini kucağına almayı nasip etsin canım.
Boşver diyeti miyeti , bebeğini sağlıklı beslemek ve doğurmak için ne gerekiyorsa onu yap,
ama arada bize de gelişmelerden haber ver
cnm benim çok tşk ederim paylaşmazmıym dr her gittiğimde size resmini koyarım yavrumun :)
kızlar slm bi kaç haftadır yoktum ama inanın nedenim var eşimle bebek düşünüyoduk ve küçük bi ilaç tedavisi uygulamam gerekiyodu bu sırada diyeti bırakmak zorunda kaldım ama değdi hamileyimmm
boyle nedenlere can kurban cocuk coooook gusel bisey cok gozunuz aydin olsun ve Allah hayirlisiyla kucaginiza almayi nasip etsin simdi hamileligin tadini cikarin
dünden beri ne çok yazmışsınız yine oku oku bitmedi vallahi
hahahahahaaaa
önce çocuklar sonra kk
kk fena bağımlılık yapıyor di mi
biz de seni özledik canımmneyse çabuk hallettiğinize ve aramıza döndüğüne sevindim :13:
bir ara bayaa ir muhabbeti koyulaştırmıştık ama şu haftasonu girdi araya herkesler kayıplarda :85:
ben ikisini de beğendim de nereme giycem asıl dert o !!
dünya turuna çıkmayı planlıyorum o gelinliklerin içine girebilmek için, xc9 dedi ki fitnaz seni paklamaz, dünyayı 3 kez turlaman lazım
şimdi çıksam nikahıma yetişir miyim bilmiyorum vallaa naapsam :26:
hahahahahaaaa
Dostluk iki yürek arasında akan bir nehir gibidir , Gittiği yeri de temizler, geldiği yeri de :13:
melike demirağ arkadaş | İzlesene.com Video
seni melankolik gördüm bugün hayrola
merhaba canım buralara bahar gelmiş di mi
çok geçmiş olsun canım
önce çocuklar sonra kk
kadın çok iyi gaza getiriyor ama senin kocan şehir dışında değil miydi yazık adama ya
tebrikler canım alllah tamamına erdirsin bundan sonra diyet değil sağlıklı beslenme programı uygularsın artık bebiş içinkızlar slm bi kaç haftadır yoktum ama inanın nedenim var eşimle bebek düşünüyoduk ve küçük bi ilaç tedavisi uygulamam gerekiyodu bu sırada diyeti bırakmak zorunda kaldım ama değdi hamileyimmm
Forumu sürekli takip ederdim bugün üye olup resmi olarak aranıza katıldım :) Okuduğum kadarıyla herkes diyetin faydasını görmüş bir kaç güne başlamayı hedefliyorum 65 kiloyum 57 yada 58 e insem süper olur Polikistik over olduğum için kilo almamam gerekiyor ve artık bebiş düşünüyorum bunun içine bir ön çalışma olsun :)
Benzer Konular
