merhabalar hanımlaaarrrben bu diyetin tıpkısının aynısını yaparak 15 kilo verdim ve 4 sene boyunca 54 kilo olarak kilomu korudum.daha sonra kpss ye çalışırken ve sigarayı bırakınca tekrar kilo aldım.ama ders çalışırken kolalar çikolatalar gırla gitti resmen sonunda memur oldum olmasına ama tombişte oldum
şu anda bu diyete tekrar başladım ve 4 günde yaklaşık 2 kg kaybettim.tabi ilk başta kilo kaybı fazla oluyo.daha sonraları haftada 500 gr- 1 kg arası değişiyor.
çok sağlıklı bi beslenme yöntemi.aç kalmadan herşeyi yiyerek,sağlığınızdanda olmadan zayıflıyor ve yıllarcada kilonuzu koruyabiliyorsunuz.
herkese sağlıklı incelmeler dilerim.bende bu topicteyim gariii
Diyet miyet bence geçici çözüm bunlar.
İnsan yeme alışkanlığını değiştirmediği ve hareketsiz kaldığı müddetçe ne diyeti yaparsan yap önce verir sonra verdiklerinden fazlasını geri alır.
hoş geldin canım 4 günde 2 kilo yazmışsın bence bunun bir kilosu ödem atmanla bağlıdır doktor bir haftaya demiş 2 kilo sen 4 yazmışsın her ne ise en hoşa gelen ise tartıya çıktığımızda kilolarımızın azaldığını görmekdir deyilmi
inş başarırız birlikde sadece su içmeyi asla unutmayın
merhabalar hanımlaaarrrben bu diyetin tıpkısının aynısını yaparak 15 kilo verdim ve 4 sene boyunca 54 kilo olarak kilomu korudum.daha sonra kpss ye çalışırken ve sigarayı bırakınca tekrar kilo aldım.ama ders çalışırken kolalar çikolatalar gırla gitti resmen sonunda memur oldum olmasına ama tombişte oldum
şu anda bu diyete tekrar başladım ve 4 günde yaklaşık 2 kg kaybettim.tabi ilk başta kilo kaybı fazla oluyo.daha sonraları haftada 500 gr- 1 kg arası değişiyor.
çok sağlıklı bi beslenme yöntemi.aç kalmadan herşeyi yiyerek,sağlığınızdanda olmadan zayıflıyor ve yıllarcada kilonuzu koruyabiliyorsunuz.
herkese sağlıklı incelmeler dilerim.bende bu topicteyim gariii
Merhaba arkadaşlar bende bu diyeti uygulamaya başladım dün ikinci haftama başladım 1 haftanın sonunda 3.2 kg verdim buda beni çok güzel motive etti ben o iki listeyi dönüşümlü uyguluyorum geçen hafta 1.listeyi uygulamıştım bu hafta ikinci listeyi uyguluyorum bakalım bir dahaki pazartesi kaç kg vermiş olacağım sonucu heyecanla bekliyorum sizinle de paylaşırım
çok iyi bravo,
burada berebar devam edelim arkadaşım,
çok güzel motive olmuşsun harika
olur Ptesi kiloları yazalım,Olur birlikte devam edelim her pazartesi kilolarımızı yazalım buradan ne kadar eksilmişiz görelim öyle daha iyi motive oluyor insan ben mesela tartıda 3.2 kg eksildiğimi görünce daha bir sarıldım bu diyete ama bu sefer başaracağım bu yaz zayıf bir bayan olacağım
bende bu diyeti yapıcam ama ayın 1 inde başlamayı düşünüyorum:)
evet kızlar,birlikten kuvvet doğar.yeşil çayımı şerefinize kaldırıyorum ve bende varım diyorum.hep beraber yaza kadar çubuk krakeriz inşallahhhh :)))
bende yediklerimi yazıyım
sabah:2 dlm tam tahıllı ekmek arasında 1 ince dlm kaşar
ara:sütlü nescafe
öğle:zeytinyağlı pırasa yapmıştım onu yiycem yanınada 1 dlm ekmek
ara :elma ve ceviz yerim,akşamada Allah Kerim
hoşbulduk canııım
tabi ilk hafta ödem gidiyor zaten,ama insanıda çok güzel motive ediyor.ben dr un söylediği gibi haftada 2 kg veremiyorum ama en az 1 kiloya yakın gidiyor.bol bol su içiyorum.lipton form plus ve yeşil çay tüketiyorum.ah bide yürüyüş yapabilsem süper olucak ama maalesef olmuyor...
inşallah burda hep beraber başarıcaz bu işi.motivasyon çok önemli.ben seneler önce yine bu sitede 10.takım sayesinde motive olarak kurtulmuştum kilolardan.allahım hepimize sağlıklı çıtırlar olduğumuz günleride göstersinn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?