- 12 Temmuz 2006
- 56.231
- 216.165
- 1.223
- 52
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.781
Ama devam ederim muhtemelen, kilo vermek için değil de buradaki muhabbet için birbirimize verdiğimiz motivasyon ve bilgiler içinhedefe ulaşıldı diyosunuz yaniiiii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetin Sultanları 😎
- Konu Sahibi accessdenied
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.782
evet yaaa zaten kimse yok kendi kendimize motive olmaya çalışıyoruz. sizlerin kilosunu görünce çok hevesleniyorum benAma devam ederim muhtemelen, kilo vermek için değil de buradaki muhabbet için birbirimize verdiğimiz motivasyon ve bilgiler için
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.783
Selamlar herkeşlere bugün tartı günü ama ben kış tatiline çıkıyorum eve de uğrayamadim birkaç hafta müsaade istiyorum bu aşamada diyet kontrolüm mümkün görünmüyor dikkat edeceğim tabiki ama odem toplayacagimdan tartı ritueli şuan psikolojik olarak dengemi bozabilir özür dileyerek yüksek müsaadenizle 
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.784
Anlasildi ben tartimi is yerine yanima alacagim
Kurallarımız şu, her çarşamba saat 14:00’e kadar tartımızı atıyoruz, eğer kilo vermemişsek ceza olarak 7500 adım atıyoruz.
Grip, soğuk algınlığı vb bir hastalık durumunda veya hastalık kadar geçerli bir mazeret olmadan 2 hafta üst üste tartı vermemek listeden çıkma nedeni.
Mesela @HepmigencizHepmiguzel 21 Ocak-4 Şubat arası Umre’de olacağı için mazeretli sayılacak.
TR saati 17.30 da evdeyim cunku.
Sabah 6da tartilsam vucudum sis
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.785
- 20 Kasım 2024
- 472
- 2.995
- 28
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.786
kapışmak demeyeliiim deee motive edelim birbirimizi oluuuuur. Nasılsın diyette fjhsdhsf ben gördüğün üzere kötüyüm:/
- 20 Kasım 2024
- 472
- 2.995
- 28
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.787
ben cuma günü gidip kan vereceğim bir de, bilmem ne eksikleri de etkiliyormuş ya kilo vermeyi vs. Hiçbir bahanem yoksa verememek için sorun bendedir. Tutacağım boğazımı 
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.788
Hm
Spor yapiyormusun?
Bende cok yavas veriyorum. Triodlarim calismiyor.
O yuzden spor sart bana
- 20 Kasım 2024
- 472
- 2.995
- 28
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.789
bu aralar yapamıyorum, çalışıyorum oturarak havalar da yağışlı yürüyemiyorum, yağış olmayınca yürümeye çalışıyprum 4 gün vs
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.790
Yagis cok mu?
Evde de adimla olmazsa.
Suan spor salonundan bildirim yapiyorum
isten cikip direk geldi.Nasilda yorgunum
- 20 Kasım 2024
- 472
- 2.995
- 28
- Konu Sahibi accessdenied
- #3.791
Evde yapıyorum sabahları pilates vs ama yeterli gelmiyor. Yazın sabah 6 da spor salonuna gidiyordum, havalar geç aydınlanıyor şimdi gidemiyorum ona da. İşten de 7 de çıkıyorum akşam yemeği vs derken çıkışta pek geç kalmış oluyorum falan falan işte bahane arayınca çokYagis cok mu?
Evde de adimla olmazsa.
Suan spor salonundan bildirim yapiyorum
Nasilda yorgunum
kilo verebiliyor muyum bilmiyorum ilk defa tartı da bu rakamları görüyorum deneyim vermeyi dedim- Konu Sahibi accessdenied
- #3.792
Aslinda 30dk ayirsak yeterli.Evde yapıyorum sabahları pilates vs ama yeterli gelmiyor. Yazın sabah 6 da spor salonuna gidiyordum, havalar geç aydınlanıyor şimdi gidemiyorum ona da. İşten de 7 de çıkıyorum akşam yemeği vs derken çıkışta pek geç kalmış oluyorum falan falan işte bahane arayınca çok
Hergun olmasada haftada 2 veya 3 harika olur.