Bu ara duygusal açlığım tavan yaptı kızlar toparlayamıyorum çıldırıcamm
Bu ara duygusal açlığım tavan yaptı kızlar toparlayamıyorum çıldırıcamm
Ah canim yapma nolurBak kilocuklar yavas yavas gitmeye baslamisti (neredeyse 2 kilon gitmis) Eger ogunler sana cok uzun geliyorsa (ayni benimki gibi) ara ogunlerini fazlalastir, abartmadan tabi, light yogurt ye, senin bana onerdigin gibi tarcin. Ve hatta istiyorsan dondurma, herhangi bir tatli bile ye fakat cok az ve en az gunde 1 kez ara ogun olarak.
Nolur canim ablacim geri toparlan, hepbirlikte sagilikli bir sekilde kilocuklarimizdan arinalim.
Sonucta hicbirsey yemicek degilsin tabi, fakat kendine gore senin sagilikli dusundugun bir sekilde yap
Biraz emrivaki gibi oldu galiba, ama motivasyonunu duzeltmek icin. Sana inaniyorum canim
benimde ole bisey var sanirim ya duygusal aclik yada gozumun doymamasi surekli ufak tefek atistirmalarima ragmen hep istiyorum bi tane fazla yiim diorum zor zaptediorum kendimi resmen.dyanalim kizlarrr destek olalim birbirimizee
cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücekArkadaşlar ben bu gülümsemeleri kullanamıyom ne yapmam lazım bilen var mı?
cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek
bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldubugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah
cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek
bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldubugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah
Canım benim işte tamda onu diyorum benimkisi karın açlığı değil ailevi problemlerden dolayı kendimi son 3 gündür yemeğe verdim.Problemleri bastırmak için.Ama sana söz olsun bugün toparlıyorum inşallah canım benim.Asla emri vaki olmaz öyle düşünme destek olduğun için çok teşekkür ederim...
Bişey söylicem sağlıklı beslenme konusunda yazılar okuyorum netten.Farklı görüşler var çoğu 3 ana 3 ara öğün diyo ama sadece 3 öğün beslenin diyende var napsam hangisine uysam.Çünkü bu sıra çok bozdum sağlıklı beslenme olayını yeni arayışlar içindeyim napsam acaba önerisi olan var mı arkadaşlar...
cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek
bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldubugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah
bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi
hayır arkadaşım onun üstündeki sarı kafaları tıklayınca mesajında imleç olan yere geliyor sonra cevapla diyip mesajını bitirince ifadeleri görebiliyorsuncevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek
bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldubugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah
bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi
ben 3 ögün besleniyorum cünkü habire 2-3 saatte bir birsyler tikininca isin ucunu kaciriyorum...ha birde protein agirlikli beslenirseniz zaten 4-5 saat acikmazsiniz
cevap yazdığın yerin altında üç satır ifadeler var arkadaşım onlardan beğendiğini tıkladığın zaman cevabında imleç olan yere sayılar gelicek en altta cevapla butonunu tıkladığında ifadeler görünücek
bu arada dün bende yediklerimi azaltmaya başladım sözde akşam aç olmadığım halde açlık krizi tuttu aburcuburla bozuldubugün daha dikkatli olmaya çalışıcam biliyorum bir hafta zorlanıcam ama bir başlarsam bırakmıycam inşallah
bende sectim ama sayı gelmedi kahve ve kalp var mesela onlardan birini seciyoruz dimi
Canım anladım ben olayı bizde o bahsettikleri imleç dedikleri yok yani bende yoktu yukarıda anasayfaya döndüğümüz sırada bize ulaşın diye bi yer var oraya mesaj yazıp rica edersen ilgileniyolar
Canım anladım ben olayı bizde o bahsettikleri imleç dedikleri yok yani bende yoktu yukarıda anasayfaya döndüğümüz sırada bize ulaşın diye bi yer var oraya mesaj yazıp rica edersen ilgileniyolar
ayyy evet yok bende bi soruyum :/
Bişey söylicem sağlıklı beslenme konusunda yazılar okuyorum netten.Farklı görüşler var çoğu 3 ana 3 ara öğün diyo ama sadece 3 öğün beslenin diyende var napsam hangisine uysam.Çünkü bu sıra çok bozdum sağlıklı beslenme olayını yeni arayışlar içindeyim napsam acaba önerisi olan var mı arkadaşlar...
kizlar ben burdan basardim http://www.kadinlarkulubu.com/sitede-yasadiginiz-sorunlar/506089-smile-kullanamiyorum.html
belki daha kolay olur