- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #361
Ben ne zamandir tartilmiyorum AMA kilo verdim gibi geliyo,dapdar olan pantolonum simdi biraZ Bol hem gobekten hemde bacaklardan pazar tartilicam AMA,yazarim yine buraya
)
)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #362
Ben ne zamandir tartilmiyorum AMA kilo verdim gibi geliyo,dapdar olan pantolonum simdi biraZ Bol hem gobekten hemde bacaklardan pazar tartilicam AMA,yazarim yine buraya
Hadi insallah canim, pazar gunu gene azalmis kilocuklarimizi yazariz buraya
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #363
uzun zamandır giremiyorum ama maşallah hanımlar sizlerde ilerleme var. ben bu koşturmaca içinde spor yapamıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum 68.5 oldum anacak 500 gr verdim. olsun buda birşey diyorum. arkadaşlar ben bugün tatile gidiyorum uzun zaman buraya giremeyeceğim. umarım geri döndüğmde hepimiz incelmiş oluruz
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #364
uzun zamandır giremiyorum ama maşallah hanımlar sizlerde ilerleme var. ben bu koşturmaca içinde spor yapamıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum 68.5 oldum anacak 500 gr verdim. olsun buda birşey diyorum. arkadaşlar ben bugün tatile gidiyorum uzun zaman buraya giremeyeceğim. umarım geri döndüğmde hepimiz incelmiş oluruz
Olsun 100 gramda 100 gramdır.Yürüyebildiğin kadar yürürsün tatilde iyi eğlenceler iyi tatiller
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #365
uzun zamandır giremiyorum ama maşallah hanımlar sizlerde ilerleme var. ben bu koşturmaca içinde spor yapamıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum 68.5 oldum anacak 500 gr verdim. olsun buda birşey diyorum. arkadaşlar ben bugün tatile gidiyorum uzun zaman buraya giremeyeceğim. umarım geri döndüğmde hepimiz incelmiş oluruz
amin canim insallah dedigin gibi incelmis oluruz
Tatilde bol bol gezip temiz hava alirsin, iyi tatiler canim
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #366
Merhaba arkadaşlar, bugün forumda dolaşırken bişey keşfettim ve artık tembelliği bırakıp harekete başlama kararı aldım
.Boynumun tutukluğuda iyileşti sayılır.Yani spor yapmamak için bahanem kalmadı:18::18::18:Neyse yarından itibaren başlıyorum ve gücümün yettiği kadarını yapıcam çünkü benim vücudum çok ham ve kas kütlem az olduğu için çokta güçsüzüm
bu pazar tartılacağım ama pek bişey farketmicek belki almışımdırda çünkü bu hafta pek dikkat etmedim.Şimdi kendimi gelecek pazara hazırlamaya başlıyorum azimle ve kararlı inşallah başarıp azmedeceğim bakalım işe yaricak mı hep beraber göreceğiz önümüzdeki pazara inşallah hepimiz istediğimiz kadar inceliriz
.Boynumun tutukluğuda iyileşti sayılır.Yani spor yapmamak için bahanem kalmadı:18::18::18:Neyse yarından itibaren başlıyorum ve gücümün yettiği kadarını yapıcam çünkü benim vücudum çok ham ve kas kütlem az olduğu için çokta güçsüzümbu pazar tartılacağım ama pek bişey farketmicek belki almışımdırda çünkü bu hafta pek dikkat etmedim.Şimdi kendimi gelecek pazara hazırlamaya başlıyorum azimle ve kararlı inşallah başarıp azmedeceğim bakalım işe yaricak mı hep beraber göreceğiz önümüzdeki pazara inşallah hepimiz istediğimiz kadar inceliriz - 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #367
Bu arada bakmak isterseniz forumun arama yerine egzersiz yazın orda sayfa geliyor vidolar ve gruplar var belki işinize yarar
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #368
Bu arada bakmak isterseniz forumun arama yerine egzersiz yazın orda sayfa geliyor vidolar ve gruplar var belki işinize yarar
Saol canim, mutlaka bakicam
- 24 Mart 2011
- 27
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #369
bir konuda ölye başlayıp bitmiş nerdesiniz 8 inden beri
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #370
Ben ne zamandir tartilmiyorum AMA kilo verdim gibi geliyo,dapdar olan pantolonum simdi biraZ Bol hem gobekten hemde bacaklardan pazar tartilicam AMA,yazarim yine buraya
yaz yaz bakalım ne kadar vermişsin ben iyice saldim ya bakalım:26:
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #371
Merhaba arkadaşlar, bugün forumda dolaşırken bişey keşfettim ve artık tembelliği bırakıp harekete başlama kararı aldım
ben kosturmaktan hiç spor aklıma gelmiyo anneme gider gelirim ev işleri cocuk derken enerji sıfır
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #372
ben kosturmaktan hiç spor aklıma gelmiyo anneme gider gelirim ev işleri cocuk derken enerji sıfır
ev işleri ve çocuk bendede var ama benimki henüz yürümeye başlamadığı için avantajlıyım bide bizim kaldığımız ev 1+1 benimde evde canım sıkılıyo biraz yapcam inşallah
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 34
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #373
iyi aksamlar kizlar hepiniz evlimisiniz ya hic ögrenci yokmu aramizda :18: ha bu ara pazar gunu dartilip kilolarimizi yazicagiz demistik...hedef kilomuzuda yazalim + ölcü alin iste bacaklarin en kalin yeri...basen...bel vesaire...böylece daha iyi anlariz yagdanmi gitti kasdanmi 
haaa bu ara u sabah 40 dakka ac karnina yürüyüs yaptim + aksam yürüdüm 35 dakka..birazdan üsenmezsem callanetics (baya bosladim 
) + pilates yaparsam günü güzel kapaticam sizler neler yaptiniz ?
hepiniz evlimisiniz ya hic ögrenci yokmu aramizda :18: ha bu ara pazar gunu dartilip kilolarimizi yazicagiz demistik...hedef kilomuzuda yazalim + ölcü alin iste bacaklarin en kalin yeri...basen...bel vesaire...böylece daha iyi anlariz yagdanmi gitti kasdanmi haaa bu ara u sabah 40 dakka ac karnina yürüyüs yaptim + aksam yürüdüm 35 dakka..birazdan üsenmezsem callanetics (baya bosladim ) + pilates yaparsam günü güzel kapaticam sizler neler yaptiniz ? - 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #374
iyi aksamlar kizlar
İyi akşamlar canım birçoğumuzun hedef kilosu kilo cetvelinde var.Canım ben belimi ölçmeye kalkarsam mezura yetmez bildiğin tam dünya gibiyim çünkü sezeryan oldum
bende evde leslie ile hızlandırılmış olanından 2 ve 3 mil yürüdüm ama inşallah yarın daha değişik hareketlerede başlicam umarım başlayabilirim bu kadar işte canım günün özeti
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #375
ev işleri ve çocuk bendede var ama benimki henüz yürümeye başlamadığı için avantajlıyım bide bizim kaldığımız ev 1+1 benimde evde canım sıkılıyo biraz yapcam inşallah
kızım 6 aylıkken emeklemeye 10 aylıkken yürümeye basladı süpermaen gibi bişey asla yerde oturmaz iki saniiyede bi yer değiştirirr sürekli yukarılardadır püfff hiç sorma:18:
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #376
bir konuda ölye başlayıp bitmiş nerdesiniz 8 inden beri
Ben bişey anlamadım bu yazdığınızdan
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #377
iyi aksamlar kizlar
Yok canim ben evli degilim, ogrencigim
bende baya karin ve basen+kalca agirlikli egzersizler yapmaya calisiyorum
- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #378
Kizlar internette dolasirken 5 gunde 5 kilo diyetine rastladim, ayrica kk de de yapanlar ve sonuclari var. Bana guzel gibi geldi ve hemen sizinle paylasmak istedim. Simdi bu diyet sadece 5 gun uygulanacak bir diyet, 1
1. gun, sadece haslanmis patates yiyoruz sabahtan aksama kadar ve tuz yok sadece baharat ve baska bisey yemekde yok
2.gun, sadece Yalnizca sebze, yagsiz sekilde yenilecek ve yaninda yine yagsiz cig salatada yenilebilir.
3.gun, sadece et haslanmis izgara yagsiz et yeme gunu, sabahtan itibaren et yenilecek.
4.gun, meyve gunu muz haric.
5.gun, Yumurta, yagsiz sut, yada yagsiz yogurt.
6 ve 7.gunlerde ne isterseniz onu ama olculu bir sekilde yenilecek.
Ayrica sekersiz cay, kahve ve yesil cay da serbest.
Valla dogruyu isterseniz benim aklima yatti, ac da kalmiyosun ve gereksiz hicbirsey yok. sizde bir arastirin bence ben baslicam ne yalan soyliyim. Bi de ben dayanamadim bugun tartildim, 69.4 olmusum kizlar. Yarinda bu diyete baslarsam 5 veremesem bile 3 versem yine iyi. bu da nerden baksaniz 66 lari gorme sansi verir, sonrasinda ben daha dikkat ederek yavas yavas 60 lara inerim, arada boyle sok diyetler lazim diyorum ben
1. gun, sadece haslanmis patates yiyoruz sabahtan aksama kadar ve tuz yok sadece baharat ve baska bisey yemekde yok
2.gun, sadece Yalnizca sebze, yagsiz sekilde yenilecek ve yaninda yine yagsiz cig salatada yenilebilir.
3.gun, sadece et haslanmis izgara yagsiz et yeme gunu, sabahtan itibaren et yenilecek.
4.gun, meyve gunu muz haric.
5.gun, Yumurta, yagsiz sut, yada yagsiz yogurt.
6 ve 7.gunlerde ne isterseniz onu ama olculu bir sekilde yenilecek.
Ayrica sekersiz cay, kahve ve yesil cay da serbest.
Valla dogruyu isterseniz benim aklima yatti, ac da kalmiyosun ve gereksiz hicbirsey yok. sizde bir arastirin bence ben baslicam ne yalan soyliyim. Bi de ben dayanamadim bugun tartildim, 69.4 olmusum kizlar. Yarinda bu diyete baslarsam 5 veremesem bile 3 versem yine iyi. bu da nerden baksaniz 66 lari gorme sansi verir, sonrasinda ben daha dikkat ederek yavas yavas 60 lara inerim, arada boyle sok diyetler lazim diyorum ben
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #379
Kizlar internette dolasirken 5 gunde 5 kilo diyetine rastladim, ayrica kk de de yapanlar ve sonuclari var. Bana guzel gibi geldi ve hemen sizinle paylasmak istedim. Simdi bu diyet sadece 5 gun uygulanacak bir diyet, 1
1. gun, sadece haslanmis patates yiyoruz sabahtan aksama kadar ve tuz yok sadece baharat ve baska bisey yemekde yok
2.gun, sadece Yalnizca sebze, yagsiz sekilde yenilecek ve yaninda yine yagsiz cig salatada yenilebilir.
3.gun, sadece et haslanmis izgara yagsiz et yeme gunu, sabahtan itibaren et yenilecek.
4.gun, meyve gunu muz haric.
5.gun, Yumurta, yagsiz sut, yada yagsiz yogurt.
6 ve 7.gunlerde ne isterseniz onu ama olculu bir sekilde yenilecek.
Ayrica sekersiz cay, kahve ve yesil cay da serbest.
Valla dogruyu isterseniz benim aklima yatti, ac da kalmiyosun ve gereksiz hicbirsey yok. sizde bir arastirin bence ben baslicam ne yalan soyliyim. Bi de ben dayanamadim bugun tartildim, 69.4 olmusum kizlar. Yarinda bu diyete baslarsam 5 veremesem bile 3 versem yine iyi. bu da nerden baksaniz 66 lari gorme sansi verir, sonrasinda ben daha dikkat ederek yavas yavas 60 lara inerim, arada boyle sok diyetler lazim diyorum ben
canım güzel Ama böyle diyetlerle yagdan vermiyorsun ve bıraktıgında anında alıyorsun
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #380