- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.574
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
-
- #1
Merhaba,
Uzun süredir yoktum, merak eden, soran arkadaşlara çok teşekkür ederim. Oldukça zor günler geçirdim mükafatı güzel oldu çok şükür ki hayatımı düzene soktum, iki aydır çalışıyorum. Konuyu bağlayacağım yer açısından bir günümü anlatmak istiyorum.
6.30 : Kalkış, kedilerin mama ve sularını kontrol etme, tazeleme, kumlarını temizleme, geceden makine ayarladıysam sabah çıkmadan onları asma.
8.30-17.30: Mesai
18.30: Eve gelme kedileri doyurma, kum temizleme, sofrayı kurma, o ara katlanacak çamaşır varsa katlama, yerleştirme veya evi süpürme. Akşam yemeğini yedikten sonra mutfağı toplama, ertesi gün için pratik bir şeyler pişirme, Perşembe' den bamyoyu temizleme Cuma' da evi süpürme ve toz alma.
Eğer Cuma yorgunsam temizliği Cumartesi iş çıkışına erteleme. (Cumartesi 12.00'ye kadar çalışıyorum)
Akşam kendime ayırdığım temiz iki saat var sadece. Her dakikam dolu. Malesef güveneceğim bir yardımcı kadın da bulamadım.
Vermem gereken min 10 kilo var. Asla çok zayıf olmadım zaten yapım böyle boyum da uzun. Ama fazlalıklarımı vermek istiyorum yaza daha ince girmek. Ve diyet yapamıyorum. Diyet yaptığımda güçsüz kalıyorum, sinirli oluyorum. Diyetimde ceviz, kuru incir gibi şeyler de yiyorum ama yok.
Acaba yaşlandım mı diyorum, 37 yaşımdayım çocuğum yok üç kedim var bildiğiniz gibi. Zaten çocukla naparım düşünemiyorum.
Sizler yoğun tempoda diyet yapabiliyor musunuz ? Spora zaten hiç girmiyorum bekarkendi o evde salatam, ızgaram hazır bekleyip iş çıkışı spora gitmeler.
Spor olarak her gün yaptığım yürüyüş var (ortalama 5000 adım) bir de bazen ofiste çok yoğun oluyorum merdicen in çıklarım oluyor.
Acaba çok sıkmadan yavaş yavaş porsiyon küçülterek falan mı başlasam ? Sabahları sandviç yapıyorum kendime ve eşime. Poğaça ve simit yerine. Dut kurusu, iç ceviz falan aldım. Bana önerileriniz var mıdır sizler nasıl yapıyorsunuz ?
Uzun süredir yoktum, merak eden, soran arkadaşlara çok teşekkür ederim. Oldukça zor günler geçirdim mükafatı güzel oldu çok şükür ki hayatımı düzene soktum, iki aydır çalışıyorum. Konuyu bağlayacağım yer açısından bir günümü anlatmak istiyorum.
6.30 : Kalkış, kedilerin mama ve sularını kontrol etme, tazeleme, kumlarını temizleme, geceden makine ayarladıysam sabah çıkmadan onları asma.
8.30-17.30: Mesai
18.30: Eve gelme kedileri doyurma, kum temizleme, sofrayı kurma, o ara katlanacak çamaşır varsa katlama, yerleştirme veya evi süpürme. Akşam yemeğini yedikten sonra mutfağı toplama, ertesi gün için pratik bir şeyler pişirme, Perşembe' den bamyoyu temizleme Cuma' da evi süpürme ve toz alma.
Eğer Cuma yorgunsam temizliği Cumartesi iş çıkışına erteleme. (Cumartesi 12.00'ye kadar çalışıyorum)
Akşam kendime ayırdığım temiz iki saat var sadece. Her dakikam dolu. Malesef güveneceğim bir yardımcı kadın da bulamadım.
Vermem gereken min 10 kilo var. Asla çok zayıf olmadım zaten yapım böyle boyum da uzun. Ama fazlalıklarımı vermek istiyorum yaza daha ince girmek. Ve diyet yapamıyorum. Diyet yaptığımda güçsüz kalıyorum, sinirli oluyorum. Diyetimde ceviz, kuru incir gibi şeyler de yiyorum ama yok.
Acaba yaşlandım mı diyorum, 37 yaşımdayım çocuğum yok üç kedim var bildiğiniz gibi. Zaten çocukla naparım düşünemiyorum.
Sizler yoğun tempoda diyet yapabiliyor musunuz ? Spora zaten hiç girmiyorum bekarkendi o evde salatam, ızgaram hazır bekleyip iş çıkışı spora gitmeler.
Spor olarak her gün yaptığım yürüyüş var (ortalama 5000 adım) bir de bazen ofiste çok yoğun oluyorum merdicen in çıklarım oluyor.
Acaba çok sıkmadan yavaş yavaş porsiyon küçülterek falan mı başlasam ? Sabahları sandviç yapıyorum kendime ve eşime. Poğaça ve simit yerine. Dut kurusu, iç ceviz falan aldım. Bana önerileriniz var mıdır sizler nasıl yapıyorsunuz ?