- 12 Kasım 2018
- 851
- 2.883
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #181
Karpuz zeytin peynir yiyorum ara ögünlerde acaba kilo yapar mı kiii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
diyet tarifler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #182
Karpuz zeytin peynir yiyorum ara ögünlerde acaba kilo yapar mı kiii
Kahvaltı yapmıyor musun :)
- 12 Kasım 2018
- 851
- 2.883
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #183
Yapıyorum ama açıktıgımda yiyorum bunları
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #184
öğleden sonraki ara öğünde peynir de yenebilir bence :) ama kahvaltıda var ya ona zeytin ekleyip sonraki ara öğünde sadece karpuz yiyebilirsin cnm 1 dilim.Sanki öyle daha iyi olurYapıyorum ama açıktıgımda yiyorum bunları
- 12 Kasım 2018
- 851
- 2.883
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #185
Hımmm olabilir cnm
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #186
Günaydınlaar bugün kilom şöyle
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #187
Bende 64.1 oldum canım ama tabi mola verdiğim için biraz alırım üstüne
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #188
Ekliyorum cnm çok iyi bence
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #189
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi,2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle ızgara köfte ve bol yeşillikli salata
Akşam taze fasülye yemeği ve ayran
Aralarda bol limonlu yeşil çay, maden suyu, 3 litre su
Spor : 30 dk leslie,30 dk step aerobik,yürüyüş de 7367 adım
Öğle ızgara köfte ve bol yeşillikli salata
Akşam taze fasülye yemeği ve ayran
Aralarda bol limonlu yeşil çay, maden suyu, 3 litre su
Spor : 30 dk leslie,30 dk step aerobik,yürüyüş de 7367 adım
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #190
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #191
Bugünkü menüm:
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle 3 haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam kıymalı bezelye yemeği ve ayran
Aralarda bol limonlu yeşil çay,maden suyu,su 3 litre
Spor: 45 dk leslie,30 dk step aerobik ,yürüyüş 6.250 adım
Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
Öğle 3 haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam kıymalı bezelye yemeği ve ayran
Aralarda bol limonlu yeşil çay,maden suyu,su 3 litre
Spor: 45 dk leslie,30 dk step aerobik ,yürüyüş 6.250 adım
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #192
Bir günde bir kilo aldım şaka gibi
sanırım diyete daha çabuk dönecek gibiyim
sanırım diyete daha çabuk dönecek gibiyim - 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #193
Aynen ben de bozunca bir günde en az yarım kilo alıyorum korkunç bişey yoyo gibiBir günde bir kilo aldım şaka gibi
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #194
İnanırmısın değmiyor da yani yediğim pilav ekmek öyle burgerler pideler de gömmedim
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #195
İnanırmısın değmiyor da yani yediğim pilav ekmek öyle burgerler pideler de gömmedim
Aynen bi bardak şekerli kahve bile yapabiliyor.Yüzümde şişmeyi hemen hissediyorum ben öyle olunca yani ödem olduğunu hissediyorum.Sende de öyle mi?
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #196
Aynen dolu dolu hissediyorum göbek filan nasıl büyüdü çok sinir bozucu ya bir modum düşmedi değil yani millet ödül günü yapıyır haftada bize niye yaramıyor anlamadım
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #197
Ben yine yoğurt kürüne döneyim 61 çok zorlanırsam 62 oluncaya kadsr yoğurt kürü yapıcam bakalım
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #198
Aynen tek öğün bile yapsam ertesi gün 400-500 gram geliyor ve bozuyodum o yüzden.Şimdi çok dikkat etmem lazım
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #199
Oluur :) Seher akgül var youtube da ona bakıyorum şimdi.Sen de bi baksana karabuğday diyeti onda da yoğurtlu karışım hazırladı
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #200
Bakayım tatlımOluur :) Seher akgül var youtube da ona bakıyorum şimdi.Sen de bi baksana karabuğday diyeti onda da yoğurtlu karışım hazırladı
- Durum
Benzer Konular
