Diyet günlüğüm


evet kimine iyi gelir, kimine gelmez :)
mesela sürekli çene yemek yiyormuş gibi davrandığı için
metabolizmada ister istemez çalışıyor diyende var

Ben ara öğünlerimi yine yicem ama
hani doydugun halde aranırsın yaaa, göz açlığı oluyor
onu kesiyor bende sakız çiğnemek..

Son 10 gün çok sıkı dikkat etmeliyiz
 
kızlar geç oldu ama ben geldim. bu aralar çok yoğun çalışıyorum. benim diyetten eser kalmadI saldım kendimi yarın bir günlük protein alcam sonra normal dikkatli bir şekilde devam etcem.. yoksa 11 gün sonraaa hiç kilo veremeyen biri olarak karşınızda olurum
 
günaydın

08.00/ 1 bardak ballı, limonlu su

09.00/ buğday ekmegi 2 dilim
beyaz peynir, maydanoz, yumurta

09.30/ türk kahvesi
 
Günaydın Shapeee

5:00 50 dk bisiklet

8:00 1 yumurta

10:00 40 gr peynir ve çay.
 
Günaydın canlar
sabah 1 poğaça 2 zeytin çok az sahanda YUMURTA Yedim şu an salondayim fitnees yapıyorum tekrar istikrarla basladum
 
atillale .!.:
Günaydın canlar
sabah 1 poğaça 2 zeytin çok az sahanda YUMURTA Yedim şu an salondayim fitnees yapıyorum tekrar istikrarla basladum
Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin :)
poğaça yemeseymişsin daha güzel olurmuş ama olsun.
Biliyorsun aynın sonunda tartı var
 
Günaydın Kızlar

Dün akşam epey geç bi saatte bir sürü dolma yedim. Tek tesellim, pirinç yerine karabuğdaylı olması.

Sabah 6 da sirkeli ballı suyumu içip 50 dk bisiklet yaptım.

Kahvaltı olarak da 2 hurma ve 40 gr peynir.
 
günaydın kızlar
ben yine hastayımm

Dün akşam bende makarna yedim, yoğurtlu

Bu sabah

09.00/ ceviz
türk kahvesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
162K
autumnn
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
8K
mn5822
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
240K
cns_cns_cns
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…