- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
Günaydııınshapee
Maşallah, gerçekten güzelAy sonuna kadar böyle devam. Benim hafta sonu yatılı misafirim vardı, öyle olunca ağırlamak için mecbur yiyorsun.
Bu sabah yeniden düzene giriyorum. Yine limonlu suyumu içtim, yarım saat spor yaptım. Peynir ve çaydan oluşan bir kahvaltı. Son 10 gün şeker ve unlu mamüller asla diyorum. Akşamda sadece yoğurt.
Bu arada sakız olayı çok karışık ya. Çiğnemeyin acıktırıyor, mide sıvısı artıyor vs diyenler de çok var. Bir de hani ara öğün olmadan yağ yakını sağlayanlar da, açlık zincirini kırdığı için sakız hiç çiğnemiyorlar. Ama tabi kişi kendine neyin iyi geldiğini bilir.
evet kimine iyi gelir, kimine gelmez :)
mesela sürekli çene yemek yiyormuş gibi davrandığı için
metabolizmada ister istemez çalışıyor diyende var
Ben ara öğünlerimi yine yicem ama
hani doydugun halde aranırsın yaaa, göz açlığı oluyor
onu kesiyor bende sakız çiğnemek..
Son 10 gün çok sıkı dikkat etmeliyiz
