Diyet günlüğüm...

sabah yine aynıydı

Öğle
Nohut yemeği
salata

akşam
yogurt
1 adet patates dolması
salata

2 mil leslie yapmayı da ihmal etmedim, şimdi yogurt kürümü de yaptık mı tamamdır
 
cnm sen çok az su içiyorsun...
ben de çok fazla içiyorum hele akşam yemeğini yaparken en az 1 litre su içerim...
kendini şartla susuz diyet olmaz...
su vücuttaki toksinleri atar bunu biliyorsun...
 
Bugün de kacamagim olmadı
Bu sabah 57.6 çıktım tartıda bakalım yarın sabah kaç olacak?
Ben de hergün düzenli bi şekilde koşu bandim da yürüyüşümü yapıyorum
Bugün 45 dk yürüdüm
 
Sen evlisin sanırım cnm
Hamile misin diye soruyorlar mis ya...:)
 
cnm sen çok az su içiyorsun...
ben de çok fazla içiyorum hele akşam yemeğini yaparken en az 1 litre su içerim...
kendini şartla susuz diyet olmaz...
su vücuttaki toksinleri atar bunu biliyorsun...

Evet canım diyete başlamadan önce (dikkat etmeye başlamadan önce) 1 bardakla ya da hiç susuz geçirdiğim günlerim vardı.

Ama başladığımdan beri her gün 2 litre içtim, çok mutluyum


Sen evlisin sanırım cnm
Hamile misin diye soruyorlar mis ya...:)

Evet canım ya 1 yıllık evliyim ve gerçekten hamile göbeğim var
 
Bugünü de kazasız belasız bitirdik

Sabahlarım hep aynı

Öğle
1 adet patates dolması

Ara
1 elma
Yarım şeftali
1 salatalık

Akşam
1 biber dolması

Bir de tane hesabı sadece 2 tane şekerli leblebi yedim ama sıkıntı yoktur heralde, zaten spordan önce yemiştim

2 mil leslie + 1 mil leslie yaptım

Bugün yeşil çay ya da bitki çayı bilerek içmedim, bugünlük ara versem daha iyi olur diye düşündüm

Şimdi yogurt limon pul biber karışımımla bakınıyorum öyle
 
ben de tam gaz devam ediyorum
bu sabah 57.3 geldim yarın sabah 57 gelsem ne güzel olur...:))

hiç kaçamak yapmıyorum..
sadece 1 tane bonibon yedim kızım uzattı ağzıma ben de yedim...:)

sporun çok güzelcnm ya ben sadece yürüyorum

bu leslie yi hep duydum bi kere baktım ama bana biraz zor geldi...
 

İlk defa denk geldik canım :)

Sen belki de 5 mil falan baktıysan zor gelmiş olabilir, 1 mil, 2 mil zorlamıyor :)

Gelirsin gelirsin inşallah

Bu arada ben hiç kilo vermiş ya da hafiflemiş hissetmiyorum, hatta bayaa şiş hissediyorum özel günlerden dolayı mı acaba? Umarım az da olsa hafiflemiş hissederim :)
 
Sabahlarım hep aynıdan sonra

Ara
1 küçük elma

Öğle
Çorba
Salata

Akşam
Tavuk kanat
ayran
salata

Yogurt kürüm elimde, 2 mil leslie de yaptım
 
7 kilo fazla ile sana hamile misin diye soranlar beni görseler üçüze hamile sanırlar herhalde bir iki kere metrobüste adamlar ondan mı yer verdi bana acep?
İnşallah istediğin kiloya bir an önce kavuşursun...
 
Valla zayıf duruyosun şimdi kaç kilosun sen kaçtan dustun neler yaptin
Canım sadece diyetisyen yardımı aldım 95 kilodan 6 kilosunu kedim verdim 89.9 diyetisyene başladım 71 kadar 6 ayda düşdüm hastalığım nedenile bu yaz hiç diyet yapamadım kullandığım ilaçlardan etkilediği için 5 kilosunu geri aldım.
Bu gün görüşüp diyetisyenle yeniden ayağı kalkayım
 
Hımm anladım canım başla menulerini paylasirsin bizimle
 
7 kilo fazla ile sana hamile misin diye soranlar beni görseler üçüze hamile sanırlar herhalde bir iki kere metrobüste adamlar ondan mı yer verdi bana acep?
İnşallah istediğin kiloya bir an önce kavuşursun...

çok tatlısın canım yaa valla inşallah kavuşuruz istediğimiz kiloya, yarın tam bir hafta olacak
 
Efser ve A anathema8 kızlar hoş geldiniz konumaaaaaaaaaa, çok teşekkür ederim

Efser cim bana bayaa güzel geldin sadece azıcık yanların kalmış, onları da halledersin sporla..

Aslında yeni bir konu ile başlasak her güne spor, su, kaçamak yok, bildirim vs yapsak şahane olmaz mı :)
 
Canım ben biraz vücud yapısı olarak şanslıyım ondan öyle duruyorum...
Ben yeni diyetisyenden çıktım sadece 4 kilo almılşım 75 beni umutlandır nasıl isterseniz canım açmak isterseniz ya ben ya sen aç fark etmez tatlım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…