Diyet günlüğüm...

bnm de günüm gayet güzel geçti...

sadece1 çatal tatlı aldım ondan da bişey olmaz herhalde...

40 dk yürüyüşümü yaptım günü bitirdim...
 
Bugün
sabahım aynıydı

Ara
1 mandalina

Öğle
Çorba
Salata

Ara
1 şeftali

Akşam
Fasulye yemeği
Yogurt


Şu ana kadar 1 litreyi geçti suyum, yatana kadar 2 olur inşallah :)

Tabii bir de leslie yapılacak:)
 
yesa1 .!.:
Sen de aynı şekilde canım maşallah

Ama ben göbeğimin küçüldüğünü hissetmedim daha erken mi acaba ?
Genişletmek için tıkla...

BI SABAH 56.4 GELDİM... :)))

mutlu oldum...

ama bugün akşam 6 DA eve girdim ve çok yoruldum yürüyüş yapamayacağım....
 
Bu arada bugün 53.5 i gördüm

Ben de çok yorgunum en azından 1 mil yapayım diyorum
 
Bu sabah 56.2 geldim
Dün spor yapamamistim
Bugün de yapamayacagim
2 tane toplantı var
Yoğunum da yoğunum
 
asysss .!.:
Bu sabah 56.2 geldim
Dün spor yapamamistim
Bugün de yapamayacagim
2 tane toplantı var
Yoğunum da yoğunum
Genişletmek için tıkla...

Canım ben de kendimi zorlayarak 1 mil yaptım dün,

Ama bugün erken çıktım işten, birazdan 3 mil yapacağım
 
yesa1 .!.:
Canım ben de kendimi zorlayarak 1 mil yaptım dün,

Ama bugün erken çıktım işten, birazdan 3 mil yapacağım
Genişletmek için tıkla...
Yarın ne olur bilmiyorum
Bugün okulda toplantı var diye öğle yemeğinde kaçamak yaptım (

Senin mesleğin ne cnm?
 
asysss .!.:
Yarın ne olur bilmiyorum
Bugün okulda toplantı var diye öğle yemeğinde kaçamak yaptım (

Senin mesleğin ne cnm?
Genişletmek için tıkla...

Özeldeyim canım ben de, 08:30-17:00 arası çalışıyorum ama bugün erken çıkabiliyorum, o yüzden 3 mil öğleden sonra 2 mil yemekten sonra yaptım, çoooooook verimli geçti bugün benim için
 
Bugün tekrardan 53.5 çıktım bilemedim ki neden

Birazdan kalkıp 3 mil yapacağım
 
Bugün bol bol spor yaptım leslie 2 mil + jillian + 8 min abs + 8 min buns
 
senin kilo cetveline baktım da son 5-6 gündür aynı gibisin cnm...
ben de öyleyim kilolarımız duraklama dönemine girdi sanırım...
56.2 yim bende..
geçen pazartesi 56.7 idim şimdilik 500 gr vermişim..
yarından sonra kaç olacağım bakalım...
regl öncesindeyim vücut su topluyor sanırım...
karnımda şişkinlik var...
spor da bu hafta 1 ya da 2 kere yaptım..
bugün yarın yapmayacağım pazartesi başlcm...
 

aynen canım yaa tartı oynamıyor artık

İlk başta hızlı bir şekilde su mu gitti acaba?

Bir de sporu arttırdım ben onunda yansıması olabilir mi?

Neyse yarın ola hayrola, durmak yok ama :) yarın tam 2 hafta olacak bu arada:)
 
Ben bugün 55.9 çıktım ama yarın için hiç umutlu değilim
Artilarda olurum yarın. .
Biraz da sıkıldım yaa..
27 ağustostan beri 4 kilo verebildim. .
Çok az by bnm için
 
Yok canım ya öyle düşünme benim de canımı sıkıyor artık 53 görmek istemiyorum ama yapacak bir şey yok, yılmak yok, böyle takılmalar normal ve sonra patır patır gidecek kilolar
 
30 günlük jillian'a başladık

Bugün 4. gün, şu an için hiç aksatmadım
 
Regl oldum ben de acayip şişim. .
Bugün 56.4 geldim..
Reglim bitince umudum var
Gece ay hemen 1 kilo vermiştim. .
 
YESA bıraktın mı?
ben bıraktım
13 ekimden beri hep 55.9 geliyorum tartıda...
şimdilik korumaya aldım
yediklerime dikkat ediyorum çok fazla yemiyorum sporu bıraktım
biraz böyle devam edeceğim...
spordan sıkıldım çünkü...
istediğim hazır olduğum zaman yeniden başlayacağım...
 
Yok canım bırakmadım, jillian 20 günlüğe başladım o yüzden burayı ihmal ediyorum malesef.

Bugün sanırım 16. günüm level 2'ye geçtim ama yediklerime pek dikkat ettiğim söylenemez

Resmen tam tersi şeyleri yazmışız canım benim ya sen yediklerine dikkat spor yok ben de spor var dikkat yok.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
O kadar karıştı ki her şey :S
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
sude22
S
2015 Ekim Anneleri
3982 3983 3984
Yorumlar
80K
Görüntüleme
4M
m b r
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…