ağustos'tan beri 4 kg. son 4-5 kiloyu vermeye çalılıyorum ve acele etmek istemiyorum. o yüzden bazı günler 2000-3000'i de buluyor kalorim. ilk sayfada kilo değişim tablom var. bakabilirsiniz.Kaç kilo verdiniz acaba?
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
diyet günlüğüm
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?Bu ayki kilonu çok merak ediyorum3500 kal aldım
Ben de. Bi ara çok dağıttım sonra bir kaç gün toparlayıp bi daha dağıttım. Ay sonu yaklaşıyor, bundan sonra dağıtma hakkım yok:)Bu ayki kilonu çok merak ediyorum
Senin nasıl gidiyor
İyi gidiyor şuan senin tavsiyelerin le ilerliyorumBen de. Bi ara çok dağıttım sonra bir kaç gün toparlayıp bi daha dağıttım. Ay sonu yaklaşıyor, bundan sonra dağıtma hakkım yok:)
Senin nasıl gidiyor
senin diyet günlüğün ya da düzenli bildirim yaptığın bir sayfa var mı. ben de arada sana bakayım, neler yapıyorsun göreyim:)İyi gidiyor şuan senin tavsiyelerin le ilerliyorum
Yok yapmiyorum yapanlari takip ediyorum ama bu ay senin dediğin gibi kalori ye dikkat ettim ve if yaptim çok düşürmedim 1200 aldim genelde.senin diyet günlüğün ya da düzenli bildirim yaptığın bir sayfa var mı. ben de arada sana bakayım, neler yapıyorsun göreyim:)
tartı günün ne zaman, kaçla başlayıp kaç olacaksın bakalım
Yok yapmiyorum yapanlari takip ediyorum ama bu ay senin dediğin gibi kalori ye dikkat ettim ve if yaptim çok düşürmedim 1200 aldim genelde.
yarın benim tartı günüm. işin doğrusu biraz gerginim. hem bu akşam misafirim var. khidrat ağırlıklı ikramlar var illa ki. onların yanında ne kadar kontrollü olabilirim bakıcam. bir de takvimime göre yarın reglimin 1. günü olacak. bir ay inişli çıkışlı gittim. son günler toparlamaya çalıştım. bakalım yarın ne çıkacak sonucum
Yarını çok merak ediyorum onanki kolay gelsinyarın benim tartı günüm. işin doğrusu biraz gerginim. hem bu akşam misafirim var. khidrat ağırlıklı ikramlar var illa ki. onların yanında ne kadar kontrollü olabilirim bakıcam. bir de takvimime göre yarın reglimin 1. günü olacak. bir ay inişli çıkışlı gittim. son günler toparlamaya çalıştım. bakalım yarın ne çıkacak sonucum
1 ay boyunca aldığım günlük kalorileri toplayıp 30'a böldüm. Aldığım günlük kalori 1640. Yarın için hedefim 52 idi. Kalorim bi miktar fazla kaçmış gözüküyor. Ortalama 1450'lerde olmalıydı halbuki. Neyse.. Bu günlük kalorileri bana yol göstersin, ders olsun diye tutuyorum aslında. Sabah görücem bakalım..
Benzer Konular
Koç Burcu 21 Mart - 20 Nisan 2018’de Koç burcunu neler bekliyor?
- Yorumlar
- 0
- Görüntüleme
- 3K
Yengeç Burcu 22 Haziran - 23 Temmuz 2018 'de Yengeç burcunu neler bekliyor?
- Yorumlar
- 0
- Görüntüleme
- 2K
Aslan Burcu 24 Temmuz - 23 Ağustos 2018'de Aslan Burcunu neler bekliyor?
- Yorumlar
- 0
- Görüntüleme
- 3K
İkizler Burcu 22 Mayıs - 21 Haziran 2013 İkizlere neler getirecek?
- Yorumlar
- 2
- Görüntüleme
- 2K