- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
ağustos'tan beri 4 kg. son 4-5 kiloyu vermeye çalılıyorum ve acele etmek istemiyorum. o yüzden bazı günler 2000-3000'i de buluyor kalorim. ilk sayfada kilo değişim tablom var. bakabilirsiniz.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet günlüğüm
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Bu ayki kilonu çok merak ediyorum
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
Ben de
. Bi ara çok dağıttım sonra bir kaç gün toparlayıp bi daha dağıttım. Ay sonu yaklaşıyor, bundan sonra dağıtma hakkım yok:)Senin nasıl gidiyor
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
İyi gidiyor şuan senin tavsiyelerin le ilerliyorumBen de
Senin nasıl gidiyor
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
senin diyet günlüğün ya da düzenli bildirim yaptığın bir sayfa var mı. ben de arada sana bakayım, neler yapıyorsun göreyim:)
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Yok yapmiyorum yapanlari takip ediyorum ama bu ay senin dediğin gibi kalori ye dikkat ettim ve if yaptim çok düşürmedim 1200 aldim genelde.
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
tartı günün ne zaman, kaçla başlayıp kaç olacaksın bakalım
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
yarın benim tartı günüm. işin doğrusu biraz gerginim. hem bu akşam misafirim var. khidrat ağırlıklı ikramlar var illa ki. onların yanında ne kadar kontrollü olabilirim bakıcam. bir de takvimime göre yarın reglimin 1. günü olacak
. bir ay inişli çıkışlı gittim. son günler toparlamaya çalıştım. bakalım yarın ne çıkacak sonucum
. bir ay inişli çıkışlı gittim. son günler toparlamaya çalıştım. bakalım yarın ne çıkacak sonucum- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Yarını çok merak ediyorum onanki kolay gelsinyarın benim tartı günüm. işin doğrusu biraz gerginim. hem bu akşam misafirim var. khidrat ağırlıklı ikramlar var illa ki. onların yanında ne kadar kontrollü olabilirim bakıcam. bir de takvimime göre yarın reglimin 1. günü olacak
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
1 ay boyunca aldığım günlük kalorileri toplayıp 30'a böldüm. Aldığım günlük kalori 1640. Yarın için hedefim 52 idi. Kalorim bi miktar fazla kaçmış gözüküyor. Ortalama 1450'lerde olmalıydı halbuki. Neyse.. Bu günlük kalorileri bana yol göstersin, ders olsun diye tutuyorum aslında. Sabah görücem bakalım..
. Yarın için hedefim 52 idi. Kalorim bi miktar fazla kaçmış gözüküyor. Ortalama 1450'lerde olmalıydı halbuki. Neyse.. Bu günlük kalorileri bana yol göstersin, ders olsun diye tutuyorum aslında. Sabah görücem bakalım..
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
