-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet günlüğüm
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Arada almak gerekiyor
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
khidratı tamamen keseni ayakta alkışlıyorum. benim için mümkün değil.
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
senin nasıl gidiyor kaç kg kaldı verilecek
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Odaklanamıyorum uzun zamandır aynı duruyorum benim az beslenerek vermem gerekiyor galiba dikkat etmem gerekiyor yoksa gitmiyor
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
aynı durmak da başarı. canını sıkma bunun için. kalori saysana ben çok memnunum. çok az yemek gerçekten zor, ayda 1 kg'a odaklan. az gitsin ama senin olsun. hızlı verip hızlı almaktan iyidir.
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Bu süreçte tam birakmadim zaten kilo almamak için. kalori sayıyorum gibi ama bünyem az kalori ile kilo vermeye alıştığı icin şuan tutuyor kendini son 5 6 kilo yu verip dediğin şeyi yapmak istiyorum niyetim bu yönde..
- 20 Eylül 2014
- 2.640
- 3.821
- 333
son kilolar çok zor be.. ama imkansız değil. yani şöyle düşünüyorum evet zorlanıyorum ama kilolarla yaşarken de mental olarak zorlanıyorum. her iki türlüsü de zor. en azından çok yemenin pişmanlığını yaşamaktansa az yiyip ideal kiloda kalmanın konforunu sürelim. bu da kan, ter, gözyaşı ile oluyor
O yüzden devam edelim. bırakmayalım. çünkü kilo takıntımız var ve kilo alırsak daha mutsuz olacağımız kesin.
