- 8 Şubat 2025
- 497
- 214
- 18
- Konu Sahibi fndknannesi
-
- #21
Şuan 80 canım
Şuan 80 canımVallahi ben kilo alıp vermekten bıktım doğum yaptım kilo 78 di aradan üç sene geçti ben oldum 94 kilo şimdi biraz aralıklı oruç ile 86 ya
Siz kaç kilosunuz kaçırmışta olabilirim söylediyseniz
Benden iyi durumdasınŞuan 80 canım
Ayyy ben bilmiyorum nasıl birsey oBen bugün yağ yakan kahveye başladım kızlar tavsiye ediyorum acayip tokluk hissi veriyor ; süt kakao tarçın kahveden oluşuyor hepimizin bildiği kahve aslında
Hiç sanmıyorum canım yaa ben kiloyu orantısız alıyorum üstten alıyorum daha çok. Yürüyüş de fayda etmiyor daha beter oluyor altlar daha da inceliyor yani yürüyüş de yapamıyorum böyle olunca.Benden iyi durumdasın
Benim de altın maşallahı varHiç sanmıyorum canım yaa ben kiloyu orantısız alıyorum üstten alıyorum daha çok. Yürüyüş de fayda etmiyor daha beter oluyor altlar daha da inceliyor yani yürüyüş de yapamıyorum böyle olunca.
Bir şu bardağı site bir çay kaşığı kakao bir çay kaşıgı tarcın bir tatlı kaşıgı kahve koyup iyice karıştırıp ocağa alıyoruz köpük kabarınca alıcaz ocaktan kaynatmıcazAyyy ben bilmiyorum nasıl birsey o
Ay ne güzel keşke benimde öyle olsaydıBenim de altın maşallahı var
Ben tartıya 10gnde bir çkyorum canm her hafta çknca psikolojim bozuluyorKilo güncellemesi yapalım her hafta lütfen
DeniycemBir şu bardağı site bir çay kaşığı kakao bir çay kaşıgı tarcın bir tatlı kaşıgı kahve koyup iyice karıştırıp ocağa alıyoruz köpük kabarınca alıcaz ocaktan kaynatmıcaz
Kızlar selam şuan kilom 65 ve 50 ye düşmek istiyorum ramazandan sonra başlamayı kafaya koydum aslında maalesef yakın zamanda bir gebelik kaybım oldu ve kilo aldım öncesinde spor diyet yapıyordum ama işte … benimde kollarım ve bacaklarımı inceltmek istiyorum önerilerinizi bekliyorım birde ben dukan birasının çok faydasını gördüm zencefil ve tarçınlı bana iyi geliyor tabiki herkesin bünyesi farklıMerhaba kızlar diyet sürecindeyim bir grubum var aslında ama pek aktif değil. Kararlı ve sürekli aktif olacak kişiler burda buluşalımtek başına savaşmak çok zor...Katılan kilosunu,ne diyeti yaptığını,hedefini yazsın lütfen
Selam canm grupta kimse aktif değil ben de pek yapmadım ramazan fln derken ama bir iki güne tekrar baslamayı düşünüyorumKızlar selam şuan kilom 65 ve 50 ye düşmek istiyorum ramazandan sonra başlamayı kafaya koydum aslında maalesef yakın zamanda bir gebelik kaybım oldu ve kilo aldım öncesinde spor diyet yapıyordum ama işte … benimde kollarım ve bacaklarımı inceltmek istiyorum önerilerinizi bekliyorım birde ben dukan birasının çok faydasını gördüm zencefil ve tarçınlı bana iyi geliyor tabiki herkesin bünyesi farklı
Bizde kızlarla başladık her akşam 10.000 adım söz verdik atıyorduk bende 2 öğün besleniyorum genelde bana yeterli geliyor ramazan bittiği gibi yürüyüşlere başlarız yine yazarım nasıl gidiyor burayaSelam canm grupta kimse aktif değil ben de pek yapmadım ramazan fln derken ama bir iki güne tekrar baslamayı düşünüyorumben akşam yemeği yemiyorum haftada sadece 1gün canımın çektiği yemeği yiyorum bu şekilde diyet yapıyordum yanında da egzersiz yapmam lazım..Tek başıma diyet fln zor oluyor ama grupta kimse aktif olmuyor ne yaz8k ki motive olam8yorum ben de
Kolay gelsin canım ben yürüyüş sevmiyorum ama egzersiz yapacağım inşaallahBizde kızlarla başladık her akşam 10.000 adım söz verdik atıyorduk bende 2 öğün besleniyorum genelde bana yeterli geliyor ramazan bittiği gibi yürüyüşlere başlarız yine yazarım nasıl gidiyor buraya
Eğer yapabilirsen chole ting yazılışını yanlış yazmış olabilirim ama challangeler yapıyor ben 15 gün karın egzersizi yaptım ve sonuç aldım çok zor ama müthiş bacak için başlayacağım sana da kolay gelsinKolay gelsin canım ben yürüyüş sevmiyorum ama egzersiz yapacağım inşaallahben de yazarım buraya başlayınca
Bayramdan sonra başlayalım mıııKIZLAR WP GRUBU YOK,KURMAKTA YASAK BURDAN DEVAM EDELİM BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM HERKES ŞUANKİ KİLOSUNU,YAPTIĞI DİYETİ,HEDEFİNİ YAZSIN, BEN EN BAŞTA YAZMIŞTIM AMA DÜZENLİ YAPAMADIM YARINDAN İTİBAREN DİYETİME TAM UYACAĞIM İNŞ. HEDEFİM 10KG VERMEK ŞUAN KİLOM 80....AKŞAM YEMEĞİ YEMİYORUM KAHVALTI TÜRÜ ŞEYLER YİYEREK ZAYIFLAYACAĞIM İNŞ. ÇÜNKÜ YEMEKLER BANA KİLO ALDIRIYOR YEMEK YERKEN PSİKOLOJİK OLARAK DOYMUYORUM TUTAMIYORUM KENDİMİ. YARINDAN İTİBAREN DÜZENLİ UYACAĞIM DİYETİME
Merhaba canım ben bugün başladımBayramdan sonra başlayalım mııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?