Ay çok iyi olur adaş arıyorum kendime mi beraber yapabilecek daha iyi olur benim icinnnn
Ay yokki bende bana ayak uydurabilecek bir arkadaş uydursun istiyorum doğum yapalı 10 ay oldu ve daha bugün yeni adet gördüm odemim bugünden itibaren iner diye düşünüyorum artık diyete hazırım başlayalım bence
Ben üç haftadır yapıyorum diyetisyen eşliğinde yapıyorum ama benim en büyük problemim şekerdi aslında şekeri kesince tabi ara sıraya çok canım çekince yemek zorunda kalıyorum çünkü insülin direncim var tutamıyorum kendimi ama çok fazla yemeyip ya da bazı günler hiç yemeyince tıkır tıkır kilo verebiliyorum yürüyüş yapamıyorum ama hava çok kötü.. herkes farklı şekilde kilo verir mesela sizin kilo almanıza etken ne var hayatınızda şeker mi ya da karbonhidrat mı ya da ekmek mi onu kesince zaten kilo veriliyor kilo vermek böyle bi matematik gibi bence iyi o zaman başlayalımAy yokki bende bana ayak uydurabilecek bir arkadaş uydursun istiyorum doğum yapalı 10 ay oldu ve daha bugün yeni adet gördüm odemim bugünden itibaren iner diye düşünüyorum artık diyete hazırım başlayalım bence
bu arada hayırlı olsun Allah size bağışlasınbebişinizi
Ya valla adam akıllı doğru düzgün çok yemek yemem yok açıkçası ama şekeri bende hayatımdan çıkaramıyorum tatlı isteği oluyor yemeyende istiyor canım ne edeyimBen üç haftadır yapıyorum diyetisyen eşliğinde yapıyorum ama benim en büyük problemim şekerdi aslında şekeri kesince tabi ara sıraya çok canım çekince yemek zorunda kalıyorum çünkü insülin direncim var tutamıyorum kendimi ama çok fazla yemeyip ya da bazı günler hiç yemeyince tıkır tıkır kilo verebiliyorum yürüyüş yapamıyorum ama hava çok kötü.. herkes farklı şekilde kilo verir mesela sizin kilo almanıza etken ne var hayatınızda şeker mi ya da karbonhidrat mı ya da ekmek mi onu kesince zaten kilo veriliyor kilo vermek böyle bi matematik gibi bence iyi o zaman başlayalım
öyle hamur işi yapmam evimde börek poğaça falan yapmam ama şu tatlı var ya tatlı ah ah bırakamıyorum Allah razı olsun bu arada iki tane kızım var büyüttüm sayılır adet gördüm emzirmiyorum artık zayıflasam çok iyi olur diye düşünüyorum
Aynen işte ben de öyleyim yemek yemiyorum doğru düzgün ne zaman ki yemek yemeye başladım o zaman kilo vermeye başladım diyetisyen üç öğün vermiş diyorum ki bu çok fazla ben bununla kilo alırım almayacağımı söyledi ve hakikaten de veriyorum çok şükür ama mesela bugün kendimi tutamadım dedeme ziyarete gitmiştim üç tane gofret yedim teyzeme gittim iki tane kurabiyeYa valla adam akıllı doğru düzgün çok yemek yemem yok açıkçası ama şekeri bende hayatımdan çıkaramıyorum tatlı isteği oluyor yemeyende istiyor canım ne edeyim
bu hafta sonu cuma gününe dek 1 kg eks ilmek istiyorum ama bu gidişle bu hafta zor her hafta 1 kg vermeye çalışıyorum ben
bir de benim onun yanı sıra polikistik Overim var adet olamıyorum onun da şişkinliği var üzerimde ama yapıyoruz bakalım bir şeyler inşallah memnun kalırız ilerleyen zamanlarda ideal kilom 60-70 arası boyum 1.72 ben 75’i bile görsem rahat edeceğim ki o zaman bile kendimi hep kilolu hissederdim aptallık etmişim 60 kg iken bile kendimi kilolu hissederdim 
doğum sonrası kilo veren bir tanıdığım var çok hızlı veriliyordu ondan sonraki kilolar şekeri kesseniz direkt verirsiniz bence bence siz öğünlerinizi doğru düzgün yiyip direk şekeri kessin ben öyle yapıyorum bir de dediğim gibi polikistik Over için adet düzensizliği için insülin direnci için vs bir sürü vitamin kullanıyorum şu anda onlar da tok kalmama sebep oluyor ve en önemlisi bitki çayı içiyorum çok fazla onlar bana çok yardımcı oluyor bana bu diyet sürecim de en çok yardımcı olan şeyler bitki caylari falan sanki 10 kg vermiş gibi konuşuyorum evet ama bu da benim için bir mucize 4 kg’da bir mucize yani 
şeker isteğin olduğu zaman kriz anında bana yazabilirsin ben seni motive ederim merak etme
Ay inşallah ya canım ne biliyim of arkadaş kilo da kolay alınıyor vermesi gerçekten çok çok zor varya keşke kolay verilebilse ama arkadaş yok işteAynen işte ben de öyleyim yemek yemiyorum doğru düzgün ne zaman ki yemek yemeye başladım o zaman kilo vermeye başladım diyetisyen üç öğün vermiş diyorum ki bu çok fazla ben bununla kilo alırım almayacağımı söyledi ve hakikaten de veriyorum çok şükür ama mesela bugün kendimi tutamadım dedeme ziyarete gitmiştim üç tane gofret yedim teyzeme gittim iki tane kurabiye
Benim çok arkadaşım var ama arkadaşla da olmuyor kendi çabanla mücadelenle oluyor oluyır :) insülin direnci varsa evet kolay alır zor verirsin.. 33 yaşındayım boyum 1.72 kilom 88 şuanAy inşallah ya canım ne biliyim of arkadaş kilo da kolay alınıyor vermesi gerçekten çok çok zor varya keşke kolay verilebilse ama arkadaş yok işte
Bu arada yaş kaç canım kaç kilosun ?
Senin boy kilo yaş kaçAy inşallah ya canım ne biliyim of arkadaş kilo da kolay alınıyor vermesi gerçekten çok çok zor varya keşke kolay verilebilse ama arkadaş yok işte
Bu arada yaş kaç canım kaç kilosun ?
Yaş 28 boy 1.65 kilom 80
Minyon tiplisiniz bu dezavantajı oluyor kiloyla alakalı ama bence verirsiniz ya hadi yürüyüşe çıkalım o zaman bebiside alınYaş 28 boy 1.65 kilom 80
Ah ah benim Bitane çocuğum yokki canım 2 tane kızım var bitanesi 3 yaşında bitanesi 10 aylık tek başıma bakıyorum ailem memlekette gurbetteyim yaniMinyon tiplisiniz bu dezavantajı oluyor kiloyla alakalı ama bence verirsiniz ya hadi yürüyüşe çıkalım o zaman bebiside alın
bakan olsa rahat rahat bırakırım çıkarım ama işte kimse olmayınca zor oluyor biraz gurbetlik
Evet çok soğuk ve geç 1 saat zaten ben de Samsun’dayım şu anda burada işlerim vardı ben de İstanbul’dayım normalde Kartal’da yaşıyorum yürüyüş yapamıyorum yürüyüş yapsak aslında daha güzel kilo verilirAh ah benim Bitane çocuğum yokki canım 2 tane kızım var bitanesi 3 yaşında bitanesi 10 aylık tek başıma bakıyorum ailem memlekette gurbetteyim yani
Bu arada İstanbul’da yaşıyorum kar yağıyor ama beni durdurmaz kar falan çok severim ama iki çocuk olunca çıkamıyorum bir yere
Allah kolaylıklar ve sabır versin
Evet tabiki bende Ümraniyedeyim. Yürüyüş spor hareket çok iyi gelir tabi ama işte evden çıkamayınca da olmuyor ah ah diyorum bir şekilde kiloları veririm inşallah da yüküm azalırEvet çok soğuk ve geç 1 saat zaten ben de Samsun’dayım şu anda burada işlerim vardı ben de İstanbul’dayım normalde Kartal’da yaşıyorum yürüyüş yapamıyorum yürüyüş yapsak aslında daha güzel kilo verilir
Sanki 100 kg fazla varmış gibi konuştnz yapmynEvet tabiki bende Ümraniyedeyim. Yürüyüş spor hareket çok iyi gelir tabi ama işte evden çıkamayınca da olmuyor ah ah diyorum bir şekilde kiloları veririm inşallah da yüküm azalır
Ya minyon tipliyim ya ister istemez kilom fazla boyuma göreSanki 100 kg fazla varmış gibi konuştnz yapmyn
Aman bir şey olmaz ben de kendimi kocaman hissediyorum kilo aldığım zaman çok büyük hissediyorum o yüzden minyon olmak daha avantajlı boşverinYa minyon tipliyim ya ister istemez kilom fazla boyuma göre
Ahahaha öyle de böyle ölecez heAman bir şey olmaz ben de kendimi kocaman hissediyorum kilo aldığım zaman çok büyük hissediyorum o yüzden minyon olmak daha avantajlı boşverin
