Dik durma problemi

bbluespiritt .!.:

Akadaşlar aranızda böyle bir sorunu olup aşabilen var mı sanırım yıllardır bu şekildeyim yeni yeni fark ediyorum bir çok şey araştırdım dik duruş korseleri spor vs tecrübe edip sonuç aldığınız bir yöntem var mı not olarak ekleyeyim şu an çok yoğundan da öte iş hayatım var sürekli oturarak çalışıyorum hem kendi işimi yapıyorum hemde bir arkadaşıma bir iş için yardımcı oluyorum yani kendime ayırdığım vakit çok ama çok az yüzme kursuna ya da spora gideyim dedim ama inanın kimi zaman uyumak için bile zamanım olmuyor gün içinde ne yapabilirim bu şartları göz önünde bulundurarak bana tavsiye verir misiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Bestanne .!.:

Ayni sorun bendede var ilk okuldan beri acikcasi hicbisey denemedim annem sopa ile spor yap der hep yapmam sirtina koyup ordaki kaslari guclendirmek gerek

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

evde cok fazla ayna olursa insan kendini daha cok duzeltme sansi biliyor.
omuz askisi aldim ama rahat edemedigimden kullanmadim

Genişletmek için tıkla...

_Gulnihal_ .!.:

Benim de dik.durusta problem var ve çok kötü görünüyor insan.. bu arada Fotodaki siz misiniz?

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

evde cok fazla ayna olursa insan kendini daha cok duzeltme sansi biliyor.
omuz askisi aldim ama rahat edemedigimden kullanmadim

Genişletmek için tıkla...

bbluespiritt .!.:

İnanın bana döndüğüm yerde ya ayna ya da cam var zaten bu şekilde fark ettim bunca zaman nasıl böyle yürümüşüm kimse uyarmamış hayretler içerisindeyim

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

beni surekli uyardiklari halde oyleyim. aynalarda gorunce ancak anliyorum vehameti :)

Genişletmek için tıkla...

Bulutsu1 .!.:

Youtuba'da çok güzel egzersizler var. Bakabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

bbluespiritt .!.:

Baktım hepsine ama bir faydası olur mu tereddütteyim

Genişletmek için tıkla...

Bulutsu1 .!.:

Düzenli yaparsanız olur inşallah. Ben size bir öneride bulunayım. Duvara sırtınızı yaslayin, omuzlarinizi da duvara degdirmeye çalışın dikkat edin kendinizi sakatlamayin ama. Bu duruşu korumaya çalışın, gün içinde tekrarlayın aynı şeyi, inşallah düzelir.

Genişletmek için tıkla...

bbluespiritt .!.:

Akadaşlar aranızda böyle bir sorunu olup aşabilen var mı sanırım yıllardır bu şekildeyim yeni yeni fark ediyorum bir çok şey araştırdım dik duruş korseleri spor vs tecrübe edip sonuç aldığınız bir yöntem var mı not olarak ekleyeyim şu an çok yoğundan da öte iş hayatım var sürekli oturarak çalışıyorum hem kendi işimi yapıyorum hemde bir arkadaşıma bir iş için yardımcı oluyorum yani kendime ayırdığım vakit çok ama çok az yüzme kursuna ya da spora gideyim dedim ama inanın kimi zaman uyumak için bile zamanım olmuyor gün içinde ne yapabilirim bu şartları göz önünde bulundurarak bana tavsiye verir misiniz ?

Genişletmek için tıkla...

bbluespiritt .!.:

Tam olarak nasıl oluyor

Genişletmek için tıkla...