- 8 Nisan 2010
- 547
- 14
ewet solgarda onlar var. ama bu L- HİDROKSİTRİPTOFAN nın yan etkileriydi bence. belki herkeste olmaz tabi sen denemeyi düşünüyorsan.
geçen bunu araştırmak için gnc nin shopuna gittim biyolog eleman dediki solgarın 5 htp sinin icerisinde kedi otu, L- HİDROKSİTRİPTOFAN, b6 vitamini ve magnezyum varmış insanın uykusunu getirirmiş ama gnc ninkinde sadece bu L- HİDROKSİTRİPTOFAN varmış bu daha iyiymiş felan dedi.ama bir bilgim yok bu konuda.
-çörekotu 15 günde görürsün faydasını inşaallah.başka hastalıklarınada faydası oluyor. kış geliyor çörekotuna devam et nezle veya girip olmazsın inşaallah.
-- hoşgeldin zuzumi üzdün bizi valla ama sonu iyi olur inşaallah.
merhaba kızlar.
eskiden çok güçlüydüm, çok rahattım, hiçbir şeyi takmaz güler geçerdim, korku filmlerinde hiç korkmazdım, yalnız kalmaktan hiç korkmazdım, hiç sarsılmaz-ağlamazdım, kan görmek-hasta görmek hiç ırgalamazdı... şimdi tam tersi. şu an depresyonda değilsem bile tatsızım, en ufak bir sıkıntıda burnumun kemiği sızlıyo, bir damla yaş hazırda.
ne oldu da böyle oldum?
annem ağır bir hastalığa tutuldu, dört senemi verdiğim, hep onla vakit geçirdiğim için birer birer tüm dostlardan uzaklaştığım kişi beni aldattı, evlenme aşamasına getirdiğimiz süreçte bitti. aynı güçle karşıladım, güçlüyüm sanıyordum ama ezilmişim de ezilmişim, bilememişim.
annem iyileşti, ayrılığın acısı iki-üç sene yaktı, geçti, takip eden süreçte evlendim. elhamdulillah güzel bir yuvam var ama en ufak şey beni yıkıyor. dayanamıyorum. tahammülüm yok, alınganım, beklentilerim var, hiçbir sorun olmasa acaba ne derler kaygısı beni bırakmaz...
geçen ilkbaharda bir ara sıkıntılarım arttı, psikiyatra gittim ki ilaç versin de her şeye zırlamam kesilsin diye. doktor cipralex verdi, üç ay kullandım. gerçekten iyi geldi. üzülmenin, sinirlenmenin bana neler yaptığını, sakin olmanın nasıl güzel bir şey olduğunu hatırladım. cipralexi bırakma sürecindeyken psikologa gittim. tavsiye ederim. hipnoterapi-bilinçaltı temizliği ile gerçekten mutlu ve iyi oldum. fakat bitmiyor............ etkisi azaldı.... bir kere hassaslaştıysanız o kadar zor ki değişmek. ama değişmek şart. kişiliğini değiştirmek, zaaflardan kurtulmak. her şeyi ince ince düşünmek, dünyanın derdine talip olmak bir hastalık. belki de sorun aşırı olmaktır? sıkıntıları kafaya takıp aşırı yaşamak, Allah'a tevekkül etmemektir? geçmişe takılmak, gelecekten endişe duymak, anı yaşamamak. sevgili peygamberimizin bir duası: geçmişin tasasından, geleceğin endişesinden sana sığınırım. bitmiyor ama hayatı en başta kendine sonra etrafındakilere zehir etmek istemiyorsan bitirmen lazım. hala tehditi altındayım. zayıf bir anımı bekliyor, gelip gene beni ağlama krizlerine sokmak için, yataklardan kaldırmamak için tetikte.
herkese gönül genişliği, ferahlıklar diliyorum.
Öncelikle geçmiş olsun ruh sıkıntısı nedir çok iyi bilirim. Aynı şeyleri yaklaşık 2 yıldır ben de yaşıyorum doktorun verdiği ilaçları bir süre kullandıktan sonra faydasını göremediğim için bıraktım ve kendi kendime iyileşeceğime karar verdim. Öncelikle kişi sağlıklı olacağına inanmalı eğer bunu isterseniz başarabilirsiniz. Sebepsiz yere iç sıkıntısı yaşamak belkide yapacak hiç bir şeyin olmamasındandır. Bundan dolayı kafanızı dağıtacağınız aktivitelerde yer alın canınız bunu da istemiyordur belki ama bir kere deneyin belki daha farklı düşüneceksiniz... Ve en önemliside sizden daha kötü durumda olan insanları düşünün ve kendinize şükredin. Ruhunuzu rahatlatmak için bol bol dua edin Allah kullarını hiçbir zaman geri çevirmez. İnşallah bir an önce sıkıntılarınızdan kurtulup daha huzurlu bir yaşama kavuşursunuz. Tekrar geçmiş olsun.
en doğrusu allaha sığınmak dua ile yardım istemek belkide bunu yapmadığımız için sıkıntılardan kurtulmamız zorlaşıor belkide..salatı tefriceyi okumak istiorum 4444 kere olan dua şu sıkıntılarım gitsin normal hayatıma döneyim yeterki razıyım mutsuz yaşmaya da..yeterki depresyondan çıkayım allahımm
Kızlar herkes zaman zaman böyle dönemlerden geçer. Ne kadar işe yarar bilmiyorum ama yalnız olmadığını bilmek bile birşeydir bence.
Benim size önerim ama lütfen yabana atmayın, Omega 3. 1200 mg almak gerekli ama bir hafta iki hafta değil aralıksız her gün 1200mg ve en az 1 ay belki 2 ay kullanacaksınız. Efa olabilir ya da baska bir markanın ama gunluk 1200mgdan az olmamalı. İcinde epa ve dha olmali. Cok siddetli depresyonda olan kisilere faydasini bizzat gördüm, yasadım ve inanamadim Bir deneyin, birşey kaybetmezsiniz. Ama bir gün bile atlamayacaksınız ve bu miktarda alacaksınız. Denediginiz seylerin arasinda omega 3 geciyor ama belki az gramaj belki bir iki hafta denediniz. Bu sekilde deneseniz inaniyorum ki birseyler farkedebilir.
Geçmiş olsun, ilaçla tedavide netice göremeyenleri psikoterapi öneriyorum. Eğer bilinç altı ve çocukluk travmalarınız varsa Nusret kayayı araştırın derim.
[/QUOTE]13 yıldır depresyon hastasıyım tabi 13 yıldır da ilaç kullanıyorum çok sıkıntı çektim ilaçları azaltamıyorum bile azltmayı denediğimde tarifi mümkün olmayan sıkıntılar yaşıyorum 1 tane 20 yaşında oğlum var eşimde elinden geldiğince anlayışlı olmaya çalışıyor ama diğer kişiler öyle değil gözle görülen organik bişey olmayınca insanlara naz yapıyosun gibi geliyor allah kimsenin başına vermesin niye bende herkes gibi neşeli olmak istemiyeyim ki bu durumdan hiçbir çıkarım yok bilakis insanlar benden sıkılıyo uzak duruyo bu durum daha beni dahada içime döndürüyo ben artık allah inanmayanlarında başına versin onlarda anlasın diyorum