Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

akşam pırasa yemeği
cacık
tavuk ızgara yedim

nesibe26 .!.:

biz aynı şehirde oturduğumuz için sıkıntı olmuyor canım. bende kaynanamlara kızgınım ama mecburen gideceğiz

Genişletmek için tıkla...

vala aynı şehirde olsak ben şimdiye bi akıl hastanesinde olurdum :) Allah kolaylık versin...
biz senede bir iki görüyoruz ama ömrümün yarısı gidiyor vala

nightwinglover .!.:

Selam kızlar :)

Uzun zamandır bu başlığa gelmiyorum çünkü sağlıklı denebileek şeyler yapmıyorum bu aralar :78: Bir süredir et diyeti yapıyordum, şimdi de kilo vermenin rehaveti ile kaçamaklar yapıyorum. Her ikisi de sağlıksız işte. Yüzüm yok

Genişletmek için tıkla...

canım sen gel yine de , özletme kendini bu kadar...

haklısın patiska kafayı yiyorum ara ara
ama ayrı yerlerdede zor bayramlarda hangisine gideceksin
ben en azından kaynanam bahanesiyle annemi görüyorum
benim eşim ailesine çok düşkün onları göremeden yapamaz.başka şehirde olsalar hep onları görmek zorunda kalırdım

ya ben önceden hiç tatlı yemezdim nefret ederdim
ama oğlumun hamileliğinde bi başladım şimdi çok seviyorum şerbetli tatlıları

kızlar iyi geceler ben bugün erken yatıyorum yarına çok işim var

nesibe26 .!.:

haklısın patiska kafayı yiyorum ara ara
ama ayrı yerlerdede zor bayramlarda hangisine gideceksin
ben en azından kaynanam bahanesiyle annemi görüyorum
benim eşim ailesine çok düşkün onları göremeden yapamaz.başka şehirde olsalar hep onları görmek zorunda kalırdım

Genişletmek için tıkla...

canım benim, anneni göreceğin için mutlu oldum...Biz de annemi büyük bir hevesle bekliyoruz :)
benim eşim de özellikle babasına çok düşkün ama annesini biliyor neyse ki,. o yüzden beni zorlamıyor hatta zaten şu ara o çok kırgın onlara...
ama bizimki tavşan dağa küsmüş,dağın haberi yok tabii orası ayrı

nesibe26 .!.:

kızlar iyi geceler ben bugün erken yatıyorum yarına çok işim var

Genişletmek için tıkla...

Şimdiden kolay gelsin canım...Allah rahatlık versin...
Kızlar ben de yatıyorum. hepinize iyi geceler...

günaydın hanımlar

patiska .!.:

10 gün sonra annem gelecek,anneannemle :) tek avuntum bu...
yoksa bu ara iyice sıkıldım burda. EŞim de çok yoğun çalışıyor, o işe giderken sıkıntı oturuyor içime resmen...
aslında daha önce de bayramları pek sevmezdim açıkçası, kalabalık, curcuna, ama işte ne bileyim uzak olunca o bile özleniyormuş...
ayrı canım memleketlerimiz, ben izmirliyim, eşim adanalı....

Bi de o var tabii. Eşimin ailesine kırgınız, bi ay olacak belki, biz aramıyoruz, onlar da aramıyorlar. Bayramda aramak gerekir herhalde. o bile sıkıntı bana

Genişletmek için tıkla...

canım senin işinde zormuş
Allah kolaylık versin
ama bak annen de gelecekmiş hiç üzülme

benimde bayramdan sonrakardeşim ve annem gelecek
o yüzden sıkıntı yapmadım bu bayram

nesibe26 .!.:

kızlar ben çikolata sevmediğim için bi şey diyemem bende etten korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

tadını almasam hiç aramıyacağım bende bu yüzdenidare edebildiğim kadar edeceğim et sonuçta proteğin
tatlı ve çikolataya da sabredeceğiz artık

nightwinglover .!.:

Selam kızlar :)

Uzun zamandır bu başlığa gelmiyorum çünkü sağlıklı denebileek şeyler yapmıyorum bu aralar :78: Bir süredir et diyeti yapıyordum, şimdi de kilo vermenin rehaveti ile kaçamaklar yapıyorum. Her ikisi de sağlıksız işte. Yüzüm yok

Genişletmek için tıkla...

canım kiloda alsan kaçamakta yapsan gel
bizde yapıyoruz bunları
ama buraya yazarak tekrar motive oluyoruz
ihmal etme bizi

twilight11 .!.:

slmm kızlar bayram teleşları başladı..ben tatlılardan korkuyorum tatlı ymesek kılo verebılırız..cunku eti ekmeksiz yersek zayıflarız

Genişletmek için tıkla...

aaahhh ahhhh:18:bende bundan korkuyorum
ağzıma hiç atmasam aramam ama bi tadına baksam gerisi gelir

patiska .!.:

Ben de tatlılardan korkuyorum, haksız da değilim korkmakta, bugün marketten aldığım iki dilim kuru baklavayı hüplettim bile...

Genişletmek için tıkla...

ooohhh sefan olsunnnn

patiska .!.:

Merhaba Kızlar... nasılsınız bakalım ?

iyiyim canım sen nasılsın abah sabah işe başlamadan nete bakayım dedim
bi başlarsam akşa olacak çünkü:18:
canım ben almadım hiçbişe, almayacağım da. Zaten töbe yarabbim ama hiç bayram gibi gelmiyor bana. Bi başımıza Türkiyenin bi ucunda...

bana sorarsanda çocukluktaki heyecan yok artık büyük oluncamı bilmem hazırlıktı temizlikti yemekti bi telaş şeklinde geçiyor tatlı telaş ama
oysaki çocukken bunları annemiz yapardı bizde heyecanla o günün gelmesini beklerdik

ben de seviyorum vala. en azından 2 şişe içiyorum günde. menapoz dönmeindeki kadınlar hariç, çok da faydalı...
menapoz döneminde zaralı mıANLAMADIM CANIM:26:
Keyfim yok hiç, gideyim yatayım en iyisi...

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

kızlar bayramın gelmesini inanın şu kilolar yüzünden istemiyorum yine kilo alacağız yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

kendini bu şekilde şartlama hayatım
bu bayram daha tecrübeliyiz almayacağız...

mrvsss .!.:

kızlar malum bayram geldii .. her yerde tatlılar çikolatalar şekerlerr falan filan

bu arada nasıl bir yol izlemeyi tavsiye edersiniz.bu arada spor da yapamam

kilo da vermişken azcık bile oynasın istemiyorum yerinden. bugün ara verdim ne bulduysam yedim ama devam edicem tabii arada bir yemek güzel oluyo da bayram da nasıl tutucam kendimi ben yaa bide ısrar etmeler filan...

Genişletmek için tıkla...

benim tavsiyem hiç başlama yemeye yoksa arkası gelir
ben öyle yapacağım daha evimdeki baklavadan bile tatmadm
şeker çikolata da öyle
gittiğim yerdede bi bahane bulucaz artık çok yedim dişim ağrır felan tatlı servisini geçiştirmeyi düşünüyorum

doLunaay .!.:

aşırı güzel çikolataları yedi annem önümde
birtane bile almadım
ilk gün bitane alırım,tamam..

verdiklerimi almak istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

azmine hayranım hayatım

günaydın hanımlar

ya ben bugün çok sevindim.adet olmama ve bu hafta tatlı ve cips yememe rağmen 200 gr gitmiş
herhalde hiç oturmadığım için eritmişim.

hatice ve patiska sizin adınıza sevindim insan gurbette olduğu zaman ailesine daha fazlaihtiyaç duyuyor
anneleriniz geliyormuş çok güzel.insanın annesini kendi evinde ağırlamasıda çok güzel

kızlar işler beni bekler ben kaçtım fırsat bulunca girerim.

hatice abla bende sana hayranım napcaz şimdi

sabah
bir tabak nestle nesfit yedimm yarım yağlı sütle

Günaydın cicileeer.

hatic22 .!.:

canım senin işinde zormuş
Allah kolaylık versin
ama bak annen de gelecekmiş hiç üzülme

benimde bayramdan sonrakardeşim ve annem gelecek
o yüzden sıkıntı yapmadım bu bayram

:

Genişletmek için tıkla...

saol canım ya bugün daha iyiyim... regl de oldum kaç günlük ağrıdan sonra rahatlatır da biraz.
senin de şimdiden gözün aydın :)
bu arada, annem menapozda ve doktoru (ostrojenle ilgili yanılmıyorsam) çok fazla maden suyu içmesini önermiyordu doktor.

vanilya30 .!.:

günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Nesibemiz Vanilya olmuşş :92:

vanilya30 .!.:

hatice ve patiska sizin adınıza sevindim insan gurbette olduğu zaman ailesine daha fazlaihtiyaç duyuyor
anneleriniz geliyormuş çok güzel.insanın annesini kendi evinde ağırlamasıda çok güzel

Genişletmek için tıkla...

evet canım ben de gayet mutluyum annemi ağırlayacak olmaktan... bol bol gezdiricem annemi inşallah. ona da bana da değişiklik olur ne güzel...

evet kızlar adımı değiştirdim değişiklik olsun istedim

nightwinglover .!.:

Günaydın kızlar :)

Benim canım bu aralar hiç diyet yapmak istemiyor. Rehavetin etkisiyle yemenin ölçüsünü kaçırdım biraz :26: Hele şunu kısıtla, bunu kısıtla diyet hiç yapamam gibime geliyor :2: O yüzden kalori kısıtlaması yapıyorum şu an için. Günde 1000- 1200 kalori alıcam, istediğimi yicem :90:

Genişletmek için tıkla...

canım benim eğer diyet psikolojisine girersen yapamazsın bak ben
her istediğimi yiyorum ama zamanına bakıyorum eğer canım tatlı istiyosa sabahtan yiyorum ki akşama kadar eriteyim
kızlar şunu fark ettim yemeğe oturmadan önce kendimi şartlıyorum
1 dilim ekmek 2 kaşık yemek 3 kaşık şundan gibi
inanın fazlasını istemiyo canım
önemli olan ilk önce beyini doyurmakmış
inanın şimdi her istediğimi yiyorum yinede kilo veriyorum
ama dediğim gibi zamanı var herşeyin
meselaakşam yemeğini en geç 6 da bitirmiş olurum sonrasında sadece meyva,yeşil çay,sütlü kahve bunlardan herhangi birini yaparım