Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

SemPatiK .!.:

selam kızlar
sabah iş yerine bi hemşire geldi
laf lafı açınca dedim benim de şekerim falan var diye
bi tarif verdi
hem dinçlik veriyormuş kansızlığı olanlar için hemde şekeri düşürüyormuş

maydanoz sapı kereviz sapı ve dere otu
bunları kaynatıp sabah aç karnına içine bol limon sıkarak iç dedi
zayıflamaya da yardımcı oluyormuş

Genişletmek için tıkla...

aslında tam benlikmiş... Kansızlık var ben de. bu ara yine her fırsatta uyumaya gidiyorum kedi gibi..
bakayım kereviz bulursam deneyeyim

aaaa
ağlarım ama :84:
nerdesiniz sizzz

patiska .!.:

aaaa
ağlarım ama :84:
nerdesiniz sizzz

Genişletmek için tıkla...

geldim canım geldim nasılsın
pek giren olmamış bu gün
bayram telaşı başladı ondan olsa gerek
bende yarın temizliğe başlıyacağım
bi kaçgün sık giremiyeceğim kızlar

ya bayram telaşı yok dahada gündüz oğlumdan gecede eşimden fırsatım kalmıyo
bana bilgisayarı vermiyolar

girmişken akşamki menümü yazayım
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 kaşık ıspanak yemeği
2 kaşık mantar
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık yoğurt

hatic22 .!.:

geldim canım geldim nasılsın
pek giren olmamış bu gün
bayram telaşı başladı ondan olsa gerek
bende yarın temizliğe başlıyacağım
bi kaçgün sık giremiyeceğim kızlar

Genişletmek için tıkla...

ama ben özlerim sizi yaaa, yalnız bırakmayın beni şu yaban ellerde...
Zaten bizim buraya bayram olmuyor ( annemden,ailemden uzak
Kolay gelsin Haticem sana şimdiden.

nesibe26 .!.:

ya bayram telaşı yok dahada gündüz oğlumdan gecede eşimden fırsatım kalmıyo
bana bilgisayarı vermiyolar

Genişletmek için tıkla...

canım benim yaa, benim eşim yazık yorgun oluyor, bi de zaten en fazla yaptığı girip gazete okumak.
ondan kaptırmıyorum ben :)

patiska .!.:

aslında tam benlikmiş... Kansızlık var ben de. bu ara yine her fırsatta uyumaya gidiyorum kedi gibi..
bakayım kereviz bulursam deneyeyim

Genişletmek için tıkla...

muhabbette kansızlıktan açıldı zaten canım
tahlil yaptırmaya gelcem falan deyince söyledi hemşire

ben de denemek istiyorum ama dere otunu hiç sevmem
kerevizin sapıda çok kötü kokuyo
içebilir miyim bilmiyorum

Ce ee.
ben geldiim =)
yoktum..derslerim başlamıştı falan,sınavlarım
yokluğumda 4,800 gram verdim bu arada

dün yediklerimi yazayım
kahvaltı
tam tahullı ekmeğe lor peynirli domatesli maydanozlu sandiviç
1. ara 1 elma
öğlen çorba 2 etimek
2.ara yarım paketten az çubuk kraker
akşam
kahvaltı yaptık eşimle canımız bişey istemedi
yatmadan 1 yeşil elma
ve 5i1 yerde çay

doLunaay .!.:

Ce ee.
ben geldiim =)
yoktum..derslerim başlamıştı falan,sınavlarım
yokluğumda 4,800 gram verdim bu arada

Genişletmek için tıkla...

çok iyi vermişsin canım
ne kadar zamandır yoksun
ben yeniyim de herkesi tanımıyorum daha :78:

hoşgeldiniiz :)
ya ben bayadır yokum..15-20 gün olmuştur ..
56 kiloyum şimdi..ama çok uğraştım..zor veriyorum..

doLunaay .!.:

hoşgeldiniiz :)
ya ben bayadır yokum..15-20 gün olmuştur ..
56 kiloyum şimdi..ama çok uğraştım..zor veriyorum..

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduukk
15-20 günde çok iyi vermişsin gerçekten
tebrik ederim

sağolun ama ben 1 aydır böyleyim..veremedim veremedim sonra verdim
Ama hiç ekmek yemiyorum..
Ama yemek,yoğurt bol bol yiyorum..
öyle

doLunaay .!.:

sağolun ama ben 1 aydır böyleyim..veremedim veremedim sonra verdim
Ama hiç ekmek yemiyorum..
Ama yemek,yoğurt bol bol yiyorum..
öyle

Genişletmek için tıkla...

kendi vücudunu tanımışsın canım artık
ne isteyip ne istemediğini biliyorsundur artık
ona göre yer içersin
bende çok ekmek yemiyorum makarna ve pilavı unuttum denebilir anca bi davet falan olduğunda yiyorum
bi tek sorunum iş yerinde olduğum için ara öğünlerde meyve yiyemediğim için kraker yada bisküvi falan yemek zorunda kalıyorum

bende bayramda yokum kızlar 14 ünde çıkıoz tirebolu rizee...of of ne güzel herkes veriooo ben dikkat edemiom artık yaa sizlere karşı çok mahçubum bu sefer olur sanmıştımmm ama gene olmadı...

sabah kahvaltım
kepek ekmeğine tost
2 bardak çay
4 zeytin

kızlar bende bayramda yokum
haftasonu geliriz
kızlar bakalım bayramı nasıl atlatacağız
ya vermesekte razıyım yeter ki almayalım

SemPatiK .!.:

muhabbette kansızlıktan açıldı zaten canım
tahlil yaptırmaya gelcem falan deyince söyledi hemşire

ben de denemek istiyorum ama dere otunu hiç sevmem
kerevizin sapıda çok kötü kokuyo
içebilir miyim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

hmm ben de sadece enginarla severim dere otunu :)))
kerevizi hiç sevmem. ama bulursam deneyeceğim

doLunaay .!.:

Ce ee.
ben geldiim =)
yoktum..derslerim başlamıştı falan,sınavlarım
yokluğumda 4,800 gram verdim bu arada

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiiin
sınavlar bitti mi? vizeler tabi?
bravo bu arada, 4.800 süper

elf_86 .!.:

bende bayramda yokum kızlar 14 ünde çıkıoz tirebolu rizee...of of ne güzel herkes veriooo ben dikkat edemiom artık yaa sizlere karşı çok mahçubum bu sefer olur sanmıştımmm ama gene olmadı...

Genişletmek için tıkla...

yaaa bi ben mi evdeyim ((
üzülme bakalım, umutsuzlğa kapılma. bayramı kendine stres yapmadan geçir, dönünce yeni bi başlangıç daha yaparız senle

nesibe26 .!.:

kızlar bende bayramda yokum
haftasonu geliriz
kızlar bakalım bayramı nasıl atlatacağız
ya vermesekte razıyım yeter ki almayalım

Genişletmek için tıkla...

amaan siz de gidin
vala benim için bayram çok farklı olmayacak, dolayısıyla çok almam herhalde

kızlar kimse uğramaz olmuş

akşam yemeği
1 kase tarhana çorbası
salata[turp,havuç]
çok yemedim eşimin bugün doğum günü
ona güzel bir doğum günü pastası yaptım
yanınada tuzlu kurabiye
azcık ona eşlik edeyim