Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 .!.:

Slm kızlar nasılsınızz
kaç gündür giremedimm
babam rahatsız hastanede yatıyor
onun için pc yi açmak aklıma bile gelmiyorr
kusuruma bakmayın lütfenn
kilo bildirimi yapamıyorum
çünkü regl oldum

kızlar kilo verenleri tebrikk ediyorumm
patisss afferin kız:13:
1.100gr süper

haticem 500gr 500gr ilerliyosunn

Genişletmek için tıkla...

zambakcım çok geçmiş olsun
ne kusuru aşkolsun

evet ben 500 500 gidiyorum ya...sinir oldum
diyet tarihimde haftada 1 kilo verdiğimi hatırlamıyorum:)
bu arada toplu regl haftamız başlıyormu ne

patiska .!.:

tatlım aslında her gün tartılmak moralimi bozmazdı ama hani detokstan sonra 84,5 olmuştu, sonra yine 85.5 oldu ve orada takıldı ya, ben de ona takıldım :)

Zambaaak gel artık nerdesin, ben özledim seni :)

Genişletmek için tıkla...

takılma canım çık ordan
artık vereceksin inşallah

elf_86 .!.:

73.5 cnm ama ben dün bildirim yapmıcamı sölemiştimmm...

Genişletmek için tıkla...

ay benn unutmuşuuummmm
niye yapmadı acaba diyordummm

...............................başladığı kilo.............geçen haftaki ...............şimdiki kilo............hedef kilo............
Hatiç22...........................59.8.........................58.5..............................58.0..................55...........500 gr vermiş
zambak3.........................86.3.........................76.9..............................76.9..................70.............
Patiska...........................86............................85.5..............................84.4..................70..............1 100 kilo vermiş
nesibe 26........................75............................68.5..............................68.5..................65..............verememiş
elif86..............................74............................73.0...............................73.5..................67..............500 gr almış
tvilight11.........................67.8..........................63.7..............................64.7..................55..............1 kilo almış
sempatik........................78.5..........................77.3..............................77 3..................60...............
Nıghtvinglover..................92.............................86.2..............................85.6..................70...............600 gr vermiş
arzuub............................71.............................57.8..............................yok...................52............YOK
nuraksoy.........................72............................69.0..............................yok...................65..............YOK

Liste tamam kızlar
bu haftanın kupa sahibi paaa tiss kaaaaaaaa
tebrik ederim patis kupa senin

Tabi cezalısınıda unutmayalım
tivilight
1 kilo aldığı için cezalı o
ceza işine zambak bakıyordu ama
gelmezse bende verebilirim
yarın keseriz cezanı tivii....:)

hatic22 .!.:

Liste tamam kızlar
bu haftanın kupa sahibi paaa tiss kaaaaaaaa
tebrik ederim patis kupa senin

Genişletmek için tıkla...

aaaaa :96:
inanmıyorum :) böyle stresli bi haftadan sonra hem de...
kendimi seviyorum
sizi de seviyoruuum :92:

bu arada bildirmekten gurur duyarım ki (zaten onun için girmiştim :))
az önce 1 saat yürüdüm tempolu. (5.7km):81:

bende yaptım canııımmm
sanki tek sen yaptın sporunu

iyi geceler kızlar ben yatıyorum

hatic22 .!.:

bende yaptım canııımmm
sanki tek sen yaptın sporunu

Genişletmek için tıkla...

harikayız canııım :82:

hatic22 .!.:

iyi geceler kızlar ben yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler Haticem... Ben de yatayım en iyisi.
tatlı rüyalar herkeseee

günaydınlaaaarrr herkeseee
bu günde kargalar botlarını gimeden uyandım

kızlar sabah tartıldım kilo almamışım da vermemişim de
sevindim gerçekten
belki vermişimdir gerçi şişliğim inmedi daha

Günaydın ciciiileer
Eşim gececiydi sabah 7yi biraz geçe aradı biz kahvaltıya geliyoruz diye, iş yerinden bi arkadaşıyla... Neyse ki çok sevdiğimiz ve samimi bir arkadaşımız.
yoksa iki ayağım bi pabuca girerdi.
kahvaltımızı yaptıııık (biraz da kaçırdım)
kahvaltı yapmayı çok seviyorum ama napiiim
hepimizee çook mutlu, bol sporlu, az kalorili bir hafta sonu diliyorum :)

hatic22 .!.:

günaydınlaaaarrr herkeseee
bu günde kargalar botlarını gimeden uyandım

Genişletmek için tıkla...

ben de şekerim ben de

SemPatiK .!.:

kızlar sabah tartıldım kilo almamışım da vermemişim de
sevindim gerçekten
belki vermişimdir gerçi şişliğim inmedi daha

Genişletmek için tıkla...

süpersin... verdiysen daha da süpersin kanımca :82:

elf_86 .!.:

tebrikler patiskacım...

Genişletmek için tıkla...

saol şekerim

süpersin... verdiysen daha da süpersin kanımca

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım
inşallah vermişimdir

meraba arkadaşlar bende sürekli kilo alıp verenlerdenim ya da veremeyenlerdenim::18: en son 68 den 80e kadar çıktım ilaçlar yemek içmek ...zayıflamaya halamın kızı sayesinde karar verdim.benim metabolizmam çok yavaş olduğundan kilo veremiyordum.bu sefer protein ağırlıklı beslendim yumurta et süt yoğurt balık tavuk vs...ama ekmek pilav makarna yok tatlı yok...zaten benim yumurta balık...vs yiyince azda yeseniz midede tokluk hissi oluyo ve 4 5 saat acıkmıyosunuz bizi acıktıran hamur işleri. bu şekilde 1 ayda 5 kilo verdim şuan 75 im.acelem yok sonuçta bi günde almadım bu kiloları o yüzden bi gündede veremem dimi.kasım sonu gibi bi diyetisyene gidicem...zayıfladıkça yazıcam inş.hayırlı günler bu arada canınız sıkıldıkça göbek atın çok işe yarıyo