- 5 Ocak 2009
- 421
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.121
patisim biçimsel demedim alıngan civcivim. buraya geliyom rahatlıyom sizinle. stres çubuğum benim :))) oldumu şimdi :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.122
:roflol: bu daha iyi oldu
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.123
herkese selam nasılsınız :hulya:
ben bugün hiç sağlıklı beslenmedim siz nasılsınız
bu hafta kilo verme kaydirigubbakcemile2 nasıl olacak merak ediyorum
ben bugün hiç sağlıklı beslenmedim siz nasılsınız
bu hafta kilo verme kaydirigubbakcemile2 nasıl olacak merak ediyorum
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.124
Ohhh be, hele şükür girebildim siteye .ıki saattir uğraşıyorum girmek içim.Neyse yediklerimi yazdım kızlar.Size karşı sorumluluk hissediyorum o yüzden bi an önce gelmek istedim.Daha öncede yazdım ama sonra devam etmedim.Burası farklı oluyo gerçekten.ha unuttum yarım saatte egzersiz yaptım.
Son düzenleme:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.125
vala aynı şeyi bende merak ediyorum Haticecim... Allah cumamızı hayır etsin :)
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.126
canım benim bence de farklı oluyo gerçekten. kızlar siz de yazın isterseniz. beraber yanlışlarımızı bulalım...
ben de sabah 1 kase k-flakes yedim, aslında öğlendi
sonra 4e doğru bi tabak bezelye yemeği yedim. azıcıkta ekmek kaynadı arada , dayanamadım ohaoldumsmile
akşam da brokoli salatası ve teflonda pişirdiğim köftelerden yedim.
akşam yemeğinden önce de 2 mil walk at home yaptım
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.127
kızlar yaa bu saat oldu hiç birinizden haber yok. üzülüyorum vala...
Zambakta iyice boşladı bizi
Zambakta iyice boşladı bizi
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.128
canım buralardayım ben ama kimse yazmayınca bende yazacak bişey bulamıyorum
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.129
kahvaltıda tost yedim yanında salatalık falan
şimdi ara ögün elma yiyeceğim
akşam yemeği için mercimek çorbası yapıyorum yanınada salata yapacağım dün akşam geç saatte yediğim için hafif geçireceğim akşamı
şimdi ara ögün elma yiyeceğim
akşam yemeği için mercimek çorbası yapıyorum yanınada salata yapacağım dün akşam geç saatte yediğim için hafif geçireceğim akşamı
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.130
SLM KIZLARR
canım benim hiç boşlarmıyım burdayım
evde pek durmadım kaç gündür ondan yazamadım dün deseniz hiç açılmadı sinir oldum zaten
bugün diyetisyene gittim
zor bela kocamı ikna ederek
verdigi listeye harfiyen uyacam bakalım ne olcakkaydirigubbakcemile3
burayada günlük ögünlerimi rahatlıkla yazarım artıkkk
benbi geçmişe uçayımm bakalımm neler yazdınızz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.131
eee herkes nerde kimse yokkkk
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.132
ya bu kilo çizelgesi nasıl yapılıyorr ben bulamadım yada bilen biri varsa banada yapabilirmiki
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.133
Eveeeet geldim işte...Neler yaptınız kızlar bu gün.Ben anlatayım...Sabah sirkemi, limonlu suyumu içtim.Kahvaltı 10 da1 dilim kep. ekmek k kutusu kadar peynir 6 y zeytin domates salatalık maydanoz ;2 saat sora 1 elma;2 saat sora yarım simit 1 avuç beyaz leblebi;akşam 1 dilim beyaz ekmek ,1 kase söğüş salata 1 kase patates yemeği ve turp ve 2 kaşık yoğurt yedim, şimdi de yeşil çayımı iiçiyorum. Yarını sabırsızlıkla bekliyorum yaaa
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.134
canım benim akşam mesela patates yemegi yemişsin ya yanında ekmegi yeme
çünkü 1patates =1ekmek miş.
- 5 Ocak 2009
- 421
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.135
kızlar siteye girmiyoz değil giremiyoz. akşam denedim giremedim sinir oldum. ben bu sabah patisle aynı kahvaltıyı ettim. yarım bardak süte k-flakes. ağzının tadını biliyo bu kız valla :) ilk defa yedim. tatlı krizim gelirse diyede k-flakesin çikolatasını aldırdım eşime. gönül rahatlığıyla ağzımı tatlandırabilirim. öğlen sadece 2 kaşık erişte yedim sonra nescafe içtim. akşam yani yarım saat öncede bir kase hazır çorba, fırında yağsız yaptığım palamut ve booool mevsim salatası yedim ekmek çok çok azdı. belki bir kibrit kutusu kadar. ama canımda artık eskisi gibi yemek yemek istemiyo. herşey yiyom fakat önceki yediğimin yarısından az.
mesela dün brüksel lahanası haşlamıştım yoğurtla yemek için eşim börek istedi yapınca dayanamadım bende 2 dilim yedim. brükselimide yatmadan 1 saat önce 8 tane kadarını bir kase yoğurtla yedim. kendimi hiç sıkmıyorum diyette değilim sadece yediklerime yaparken ve yerken dikkat ediyorum o kadar. kaydirigubbakcemile2
mesela dün brüksel lahanası haşlamıştım yoğurtla yemek için eşim börek istedi yapınca dayanamadım bende 2 dilim yedim. brükselimide yatmadan 1 saat önce 8 tane kadarını bir kase yoğurtla yedim. kendimi hiç sıkmıyorum diyette değilim sadece yediklerime yaparken ve yerken dikkat ediyorum o kadar. kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.136
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.137
bonibbb canım afiyet olsun sana
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.138
herkese merhaba bakıyorumda kalabalıklaşmışız çoook güzel
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.139
zambak canım istersen ben yapıyorum kilo çizelgesi
- 5 Ocak 2009
- 421
- 2
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #1.140
zambakçım http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php bu siteye giriyosun. önce çizelgeni beğeniyosun en son sayfada başladığım kiloyu şimdiki kilonu ve hedeflediğin kilonu yazıyosun. altta http li olan yerde http ile başlayıp png mi php mi hatırlayamadım oraya kadar olan bölümü alıp profiline giriyosun profil düzenle sayfasında en altta çizelge yazan yere bu linki kopyalıyosun.
Benzer Konular
