- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #321
anladım canım çok tşk ettim sana hemen araştırayım şu barsak işini çözmem lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2010
- 3.019
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #322
bu arada hepsini okumaktan gözüm yoruldu:)gerçekten güzel bi topik.binbirrenk.TeŞEKKÜRLER tatlım
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #323
Rica ederim canım. Umarım yararını görürsün.
Günlük uygulamam 24. sayfada olduğu gibi. tabak tabak nohut başka bir topikten aklında kalmış olabilir. Ben hiçbir şeyi tabak tabak yemedimkaydirigubbakcemile3
- 10 Mayıs 2007
- 110
- 0
- 44
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #324
binbirrenk ne kadar pozitif bir insansın opuyorumnanaktan gerçekten bir kaç gündür takip ediyorum yazılarını acayip hoşuma gitti ve içimden yazmak geldi
çok güzel motive ediyorsun arkadaşları tebrik ediyorum benim bile kendime güvenim geldi çok güzel düşünüyorsun herşey beyninde bitiyor insanın ben kadınlar kulubune ilk katıldığımda 81 kilo idim sonra nasıl kendimi inandırdım ise başladım kilo vermeye yaklaşık 4-5 ayda 64 kilo oldum ve koruma gibi birşey neden se düşünmedim heralde bir daha almam gözüyle baktım çünkü 29 yaşındayım son doğumuma kadar hiç kilo problemmim olmamıştı hep 60lardaydım boyum 170cm yani çok iyiydi ama dediğim gibi korumadığım için kendimi şuan 71-72 kilolardayım bir aydır spor salonuna gidiyorum yediklerime çok fazla değil ama ekmek yememeye dikkat ediyorum abur cuburu kesemiyorum neden bilmiyorum bu kadar iradesizleştim kendime olan inancımı yeniden istiyorum ve 65 kilo olmak istiyorum 1 aydır spor salonuna gidiyorum demiştim 1-1,5 saat spor yaptığım halde üstelik sauna eşofmanı giyiyorum halen kilo veremedim neden böyle yeşil çayımı sürekli içiyorum yemeklerin üstüne zencefiilli olarak ekstra elma sirkesi sabahları bundan 1 hafta önce yaklaşık 15-20 gün soğan suyu ve lahana suyu içitm sonar 20 günü bulunca bıraktım ara vermek amaçlı şimdi söyle bana ben napim moralimi bozmak istemiyorum ama gerçekten neden veremiyorum acaba :çok üzgünüm:
çok güzel motive ediyorsun arkadaşları tebrik ediyorum benim bile kendime güvenim geldi çok güzel düşünüyorsun herşey beyninde bitiyor insanın ben kadınlar kulubune ilk katıldığımda 81 kilo idim sonra nasıl kendimi inandırdım ise başladım kilo vermeye yaklaşık 4-5 ayda 64 kilo oldum ve koruma gibi birşey neden se düşünmedim heralde bir daha almam gözüyle baktım çünkü 29 yaşındayım son doğumuma kadar hiç kilo problemmim olmamıştı hep 60lardaydım boyum 170cm yani çok iyiydi ama dediğim gibi korumadığım için kendimi şuan 71-72 kilolardayım bir aydır spor salonuna gidiyorum yediklerime çok fazla değil ama ekmek yememeye dikkat ediyorum abur cuburu kesemiyorum neden bilmiyorum bu kadar iradesizleştim kendime olan inancımı yeniden istiyorum ve 65 kilo olmak istiyorum 1 aydır spor salonuna gidiyorum demiştim 1-1,5 saat spor yaptığım halde üstelik sauna eşofmanı giyiyorum halen kilo veremedim neden böyle yeşil çayımı sürekli içiyorum yemeklerin üstüne zencefiilli olarak ekstra elma sirkesi sabahları bundan 1 hafta önce yaklaşık 15-20 gün soğan suyu ve lahana suyu içitm sonar 20 günü bulunca bıraktım ara vermek amaçlı şimdi söyle bana ben napim moralimi bozmak istemiyorum ama gerçekten neden veremiyorum acaba :çok üzgünüm: - 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #325
Sağol canım.kaydirigubbakcemile5 Bir yandan uygulama yaparken sağolsun arkadaşların da katkıları motive etmeleri çok yararlı oldu.
Yazan okuyan herkes sağolsun. :enbuyukkk:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #326
binbirrenk ne kadar pozitif bir insansın opuyorumnanaktan gerçekten bir kaç gündür takip ediyorum yazılarını acayip hoşuma gitti ve içimden yazmak geldi
Güzel sözlerin için sağol canım.vereliniortak Evet koruma çok önemli yatkınsan hemen alınıyor. Ben okuduysan almamak için neredeyse aynen devam ediyorum.
Aburcuburu kesmek lazım. Ekmeği tamamen kesmenin başka zararları olabilir 2-3 dilim yemelisin günde.
tuz çok kullanıyorsan azaltmalısın. Motivasyon ve kendine güven çok önemli. Bir de biz spora veya diyete başladığımızda hemen bir haftada sonuç bekliyoruz.:1no2: Kendimizi kasmasak olacak bence.
- 10 Mayıs 2007
- 110
- 0
- 44
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #327
renkli arkadaşım sabahları 2 dilim ekmek yiyorum kahvaltıda diğer öğünler de yemiyorum dediğimiz gibi en büyük yanlışım bence abur cubur spora devam zaten onu bırakamam kaydirigubbakcemile2 artık tartılmıyorum oda biraz moral bozucu özellikle digital benimki çok fark ediyor ayda bir tartılıcam bakalım inşalah herşey istediğimiz gibi olur
Son düzenleme:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #328
bende aranıza katılmak istiyorum 2 günlük detoks yapıyorum yarın bitecek. bu arada lahana suyu içiyordum 3 günlük aradayım.bende düzenli bir yeme programı uyguluyorum.kahvaltı yapmayı öğrendim. ara öğün yapıyorum.akşam yemeklerini 6 da yiyorum evde herkes bu düzene alıştı.et salata sebze yemeği etc.ama hergün tartılma alışkanlğımdan vazgeçemiyorum buda insanda kortizol salgılayıp şişiriyormuş 2 ayda 7 kilo verdim asla kaçamak yapmadım hepinize bol kilo verdirecek günler.....
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #329
Az önce sitesine baktım. Ürünlerin her şehirde satış yerleri de belirtilmiş.
Bence sipariş vermeye gerek yok. Size en yakın yerin adresinden alabilirsiniz.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #330
2 dilim yiyorsan yeterli bence ama tam buğday veya tahıl ekmeğini öneririm.
Aburcuburları genelde arada ben de yerdim önceden. Bunlar fiziksel değil duygusal açlığımızı tetikliyor. Alışkanlık yapıyor.
Diyet ürünleri tercih ederdim genelde az kilo aldırır diye.
Oysa o ürünlerde bir maddeyi azaltıyorlarsa diğerini çoğaltıyorlar. Bir de fazla yersek kilo alıyoruz, vereceğiz derken.
Onun için kaldırdım artık.
lmaz: - 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #331
Ben de aynen her gün tartılma konusunu bırakamadım. Tartılmasam aklım kalıyor.
Aslında bırakmak lazım. Haftada bir yeterli kaydirigubbakcemile2
Detoks ben de yaptım ilkinde 1,5 kg. verdim. İkincide vermedim.
lahana suyunu denemedim. Sanırım saraçoğlu hocanın kürü.
2 ayda 7 kilo çok sağlıklı tebrikler.kaydirigubbakcemile5
kaç kilo daha vermen gerekiyor?bilmiyorumkismile
- 31 Mart 2008
- 114
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #332
merhaba ben de aranıza katılmak istiyorum.zayıflamayı kafama takmış durumdayım.stepper da aldım diyet ve sporla kilo vereceğim inşallah
I
iklim__
Ziyaretçi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #333
tatlım stepperda kilo veren arkadaşlarım oldu. yediklerine de dikkat eder, hafif de bir kür uygularsan bence kesin sonuç alırsın. ben de almayı düşünüyorum. bakalım. özellikle bacak-basen kısmını toparlıyor diye biliyorum.
şimdiden başarılar...
bu arada destek kürü olarak da sandaloz sakızı-elma sirkesi yada çörek otuna bir bak istersen. ben ikisini kullanıyorum. 1 hafta oldu. daha tartılmadım. tartılıp sonucu yazarım. ama kabızlık ve gaz sorunum tamamen bitti diyebilirim.
- 31 Mart 2008
- 114
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #334
çok teşekkür ederim cnm.benim de zaten göbek ve basen sorunum var stepper umarım işe yarar.soğan suyu içmeye başlamıştım ama regl oldum bıraktım.çörekotunu bugün gördüm forumda bi göz attım denemeyi düşünüyorum doğrusu çünkü benim de kabızlık sorunum var.bir de hiç su içemiyorum:1no2:
senin sonuçlarını da bekliyorum o zmn,inşallah sen de kilo verirsin
I
iklim__
Ziyaretçi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #335
tamam canım. kullandıklarım bende işe yararsa, herkese güvenle öneririm
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #336
merhaba, ben aranıza bugün katıldım.devamlı kk'yı takip ediyordum fakat kayıt olmamıştım.dün bu topiği görünce dayanamadım dünden beri okuyorum.Binbirrenk sana bayıldım ama sen kendi kilolarını vermişsin bizi bırakmaman dileğiyle.ben herşeyi denedim lahana suyu sandaloz elma sirkesi ne bileyim aklıma gelmeyen daha neler neler ama 3 kilo verip kalıyorum ve tabii sonra gene alıyorum.bu arada vermem gereken 15 kilo var şuan 80 kiloyum ve 65 olmak istiyorum.ben bugüne kadar hep hızlı vermek isterdim ama seni okuduğumdan beri sıkılmadan uzun sürede vermenin iyi olduğunu düşünmeye başladım.Yani kabul ederseniz bende varım
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #337
Ben yaptıklarımdan bahsetmek istiyorum.yemek çok aramam ama tatlıyı çok severim ve asıl sorum yapmayı çok sevmem canım sıkkın olsa ben hamur işlerini yaparken rahatlarım e tabi oluncada dayanamamam.Bundan önce veremem ben kilolarımı derdim artık ben kilolarımı veriyorum diyorum pozitif düşünce ve tabi sizinde desteğinizle ben artık 65 kiloyum(inşallah)
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #338
Yeni katılan arkadaşlar arada uygulamalarını yazarlarsa motivasyon açısından daha yararlı oluyor.
Buradaki destek çevremizden gelmiyor maalesef.:1no2:
Bizim geleneğimizde yemekte ısrar var nedense.
Dikkat ediyorum az yiyorum dediğinizde 'aman ne kilon var ki' veya 'bugün ye yarın devam edersin' gibi sözlerle karşılaşıyoruz.kaydirigubbakcemile3
Böyle sözler zaten iştahlı olanlar için fırsat gibi oluyor. Ondan sonra hadii al baştan.:teytey:
Önemli olan kararlı olabilmek a.s
Buradaki destek çevremizden gelmiyor maalesef.:1no2:
Bizim geleneğimizde yemekte ısrar var nedense.
Dikkat ediyorum az yiyorum dediğinizde 'aman ne kilon var ki' veya 'bugün ye yarın devam edersin' gibi sözlerle karşılaşıyoruz.kaydirigubbakcemile3
Böyle sözler zaten iştahlı olanlar için fırsat gibi oluyor. Ondan sonra hadii al baştan.:teytey:
Önemli olan kararlı olabilmek a.s
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #339
Sağol canım hoş geldin. kaydirigubbakcemile5 Ben de dediğin gibi deneyimlerden ve araştırmalardan sonra yavaş ve sağlıklı bir yöntem olsun dedim ve yararını gördüm.
Sen neden kilo aldığını biliyorsun zaten ve başlamak için hazırsın.
Hızlı kilo vermek hızlı almaktan başka işe yaramıyor. Ayrıca bünyeye de zararlı.
Karaciğer yağlanmasının bir nedeni yağlı yemek, bir nedeni de hızlı kilo vermekmiş.:bbo:
Ben elimden geldiğince soracakların varsa destek olmaya çalışırım tabii ki.a.s
İstekli ve sabırlı olduktan sonra vermemen için bir neden yok.
Ayrıca artık forumda beslenme uzmanı arkadaşımızın olması da şans.
Sağolsun yardımcı olmak için yanımızda. alkisalkisalkis
Kolaylıklar diliyorum.
- 11 Şubat 2010
- 3.391
- 0
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #340
Destekleriniz için şimdiden teşekkürler.ben artık rejim yapmıyorum diyorum sağlıklı besleniyorum bunu bana aşılayan sen oldun iyiki bu topiği açmışsın diyorum şimdi kendime güveniyorum inşallah sonralarıda böyle düşünürüm.
Benzer Konular
