Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

zuzum24 .!.:
merhaba arkadaslar bende araniza katilabilirmiyim :),ben 3 bucuk ay önce dogum yaptim 79 la cikdim hastaneden suan 71.800 olmusum ,ayda 2 kilo anca verebiliyorum ,emzirdiigm icin herseyden azar azar 3-4 kasik anca yiyorum 2 litre ilik su iciyorum elma sirkesi birde sabahlari,biraz kilo vermem hizlanmasi iicn ne yapmaliyim fikirleriniz varmi,birde haftanin 3 günü spor salonundayim ama kilom hep ayni ....:KK43:
Genişletmek için tıkla...

merhaba hoşgeldin...bence çok diyet yapmamalısın bitkin düşebilirsin bence çocuğunu emzirmeye çalış sütün gelsin diye uğraş bende 2 sene önce doğum yaptım bolbol yeşillik ve su içebilirsin bunlar süte etkili sebze yemekleride tabi ki
çocuğunuda sağlıklı bir şekilde büyütmen dileğiyle...
 
eyllull .!.:
binbirrenkcim abarttığım birşey yok dimi yani çok yemedim bilmiyorumkismile ayy içim hiç rahat olmadı bugün...cezalık bir durumum varsa seve seve çekerim cezamı mafoldumben
Genişletmek için tıkla...

Hayır canım miktar olarak abartılı değil de sabah poğaça yerine daha sağlıklı beslenebilirdin.
Protein ve vitamini de menüne katabilirdin. Ara öğünlerin yok. Yani beslenmemizde miktara dikkat ettiğimiz kadar dengeli olmasına da önem vermeliyiz.:hulya:
 
BrownSugar .!.:
İşte bende bezginlik çok oldu. Bazen boşver diyorum bazen abur cubur yediğimde üzülüyorum. Karar verme mekanizmam çöktü. Ömrüm diyetle geçti senağlamasenağlama
Genişletmek için tıkla...

aynıyz cnm.bende nerdeyse 3 aydr böleyimm..cnm çok bişey istiyor mesela uff bıktm bu diyetten deyip yiyiyorum sonrasnda üzülceğimi bile bile...sonrasnda üzülüyorum.başla boz başla boz yoruldum bende:gitme:
 
BinbirRenk .!.:
Hayır canım miktar olarak abartılı değil de sabah poğaça yerine daha sağlıklı beslenebilirdin.
Protein ve vitamini de menüne katabilirdin. Ara öğünlerin yok. Yani beslenmemizde miktara dikkat ettiğimiz kadar dengeli olmasına da önem vermeliyiz.:hulya:
Genişletmek için tıkla...

tamam canım tşkr ederim içimi rahatlattın opuyorumnanaktan yarın çok dengeli beslenicem kaydirigubbakcemile5
 
ıyi geceler kızlar kimsecikler yok bu gün burda. Ben de yeni 40 dk aerobiğimi yaptım .50 mekiğimi de çektim (Cezamı yani) ve geldim .nerdesiniz bakalım
 
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR
beni merak etmişsinizz çok teşekkürlerra.s.
cumartesi pazar yatılı misafirlerim vardı.
dün ise dr.a gitmem gerekiyordu
kullanmam için bana ilaçverdi ama kilo aldırabilirmişş..:çok üzgünüm:
neyse kızlar ben elimden geleni yaparımm
pes etmek yokk:eek:lmaz:
cezamı ögrenemedim nedir50 mekikmikii:kedi:
 
ZAMBAK 3 .!.:
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR
beni merak etmişsinizz çok teşekkürlerra.s.
cumartesi pazar yatılı misafirlerim vardı.
dün ise dr.a gitmem gerekiyordu
kullanmam için bana ilaçverdi ama kilo aldırabilirmişş..:çok üzgünüm:
neyse kızlar ben elimden geleni yaparımm
pes etmek yokk:eek:lmaz:
cezamı ögrenemedim nedir50 mekikmikii:kedi:
Genişletmek için tıkla...

günaydın geçmiş olsun önemli birşey yoktur inş..
 
ZAMBAK 3 .!.:
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR
beni merak etmişsinizz çok teşekkürlerra.s.
cumartesi pazar yatılı misafirlerim vardı.
dün ise dr.a gitmem gerekiyordu
kullanmam için bana ilaçverdi ama kilo aldırabilirmişş..:çok üzgünüm:
neyse kızlar ben elimden geleni yaparımm
pes etmek yokk:eek:lmaz:
cezamı ögrenemedim nedir50 mekikmikii:kedi:
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun opuyorumnanaktan canım inşallah aldırmaz

evet canım 50 mekik :jeyyar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
L
Meditasyon, bilinçaltı terapisi, hipnoz ile kilo verme
Yorumlar
8
Görüntüleme
7K
Leylaa-1
L
Y
Intermittent fasting + ketojenik beslenme
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Arrietty_
A
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
47K
MFF
M
Ak kelebek
Karatay Günlüğüm
182 183 184
Yorumlar
4K
Görüntüleme
150K
60kiloyum
60kiloyum
X