- 30 Ocak 2017
- 13.811
- 198.289
- 598
Kim beceriyor kiAyyy ben bunu hiç beceremiyorum yakafama göre takiliyorum müziğinde
Evet beni bir gör ben salak salak hareketler yapıyorumKim beceriyor kiamaç sadece o hareketleri yapmaya çalışırken kalori yakmak
Bazen eksi olmasa bile vücutta incelme oluyorGeçen anneme fotoğraf attım senin yüzüne noooolmus dedi. Nolmus dedim sen söyleyüzün incelmiş dedi. Kızlar bak size söylüyorum sağlıklı beslendim ve illa aç kalmaya gerek yok. Hareket ettim bolca 15 gün oldu ya. Var ya verdiğiniz 1 kilo bile fark ediyor. Bırakmayın!!!!
Kafada bitiyor her şey . Yeter ki istesin insan . Daha önce ben de yaptım kilo verdim ve iki seneye yakın korudum kilomu ama geri aldım bebek de istiyorum pko, insülin direnci veremiyorum artıkZ
Zaten sayman gerekmiyor kuzum ben o amaçla açtim burayı. Birbirimizi tutalım istedim. Bende hiç kurallara gelemiyorum biri beni denetlemesin
İşte o güç kararlılık canım senin iraden oYediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ekmek işini sadece kahvaltı o da ölçülü bir şekilde
Dün ebru şallınin göbek eritme videosunu indirdim birde hit cardio videosu ama daha uygulama işine geçmedim ..Beni engelleyen sanki bir güç var
Ben sıcak bakmıyorum. İlla çay iceceksen kayısı çayı iç canım düzenli. Bağırsakları mükemmel çalıştırıyor var yaaa super bir şey iç dış temizliyor seni yediğinden kurtarıyorAblam bir çay almış kızlar 2 kilo verdim diyor .Ne kadar sağlıklı bilmem yani ben çay işlerine biraz soğuuuum.Siz ne düşünüyorsunuz
Bende aynı dusunuyorim boğazı sıkmadan ol miyorAblam bir çay almış kızlar 2 kilo verdim diyor .Ne kadar sağlıklı bilmem yani ben çay işlerine biraz soğuuuum.Siz ne düşünüyorsunuz
Sporu evde mi yapiyorsun yoksa spor salonu mukızlar ben menümü akşam toplu atarım zaten diyet grubundayim. su spor yediğim içtiğim . eksik veya fazla gördüğünüzü benim menume söyleyebilirsiniz
evde yapıyorumSporu evde mi yapiyorsun yoksa spor salonu mu
Canım bende evde yapıyorum. Bak bir program var o program çok yarıyor bana. Ben sırf göbek için egzersiz basladim. O seni yönetiyor kolay hareketler ve kaslarınin çalıştığını hissediyorsun. Cokta zaman almıyor. Seviye seviye bu. Önce başlangıç seviyesine göre 1 aylık sürecin var. Öyle devam ediyorSporu evde mi yapiyorsun yoksa spor salonu mu
hangi uygulama buCanım bende evde yapıyorum. Bak bir program var o program çok yarıyor bana. Ben sırf göbek için egzersiz basladim. O seni yönetiyor kolay hareketler ve kaslarınin çalıştığını hissediyorsun. Cokta zaman almıyor. Seviye seviye bu. Önce başlangıç seviyesine göre 1 aylık sürecin var. Öyle devam ediyor
Menü yazma zorunluluğumuz yok güzelim ama tabi yaziladabilir herkese örnek olmuş olur. Kimse kasılmasın istedim benkızlar ben menümü akşam toplu atarım zaten diyet grubundayim. su spor yediğim içtiğim . eksik veya fazla gördüğünüzü benim menume söyleyebilirsiniz
aynen kuzum ama eksiğim varsa söylenmesi açısından sey ettim belki bilgili olup eksik /fazla görenler olur diyeMenü yazma zorunluluğumuz yok güzelim ama tabi yaziladabilir herkese örnek olmuş olur. Kimse kasılmasın istedim ben
Tabi ki çok iyi düşünmüşsünaynen kuzum ama eksiğim varsa söylenmesi açısından sey ettim belki bilgili olup eksik /fazla görenler olur diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?