- 30 Ocak 2017
- 13.119
- 196.357
Merhaba kizlaarrr..
Şimdi ben bu topikcigi niye açtım.. Çok vahim bir sebebi yok öylesine içimden geldi
Değişik zayıflama topigimin kuralları;
Her gün liste yazma zorunluluğu yok
Her haftasonu kilo bildirme zorunluluğu yok
Liste yok. Kimse listeye girmiyor çıkmıyor
Gruba girmek isteyen girebilir, çıkarilmak diye bir şey yok
Yani bunların hepsini yapabilirsiniz, ama yapma zorunluluğunuz yok
Anlayacağınız kurallar yok
E o zaman nasıl azmedeceguk choco diyebilirsiniz. Azmetmek istemeyen zaten etmiyor kızlar. Bunun kararını verebilmek çok önemli. Burada kafada bitiricez. O kararı verdikten sonra yolun yarısını gitmiş oluyorsunuz. Mükemmel olabiliriz
Ben istiyorum ki kimsenin listesi taşkınlık olmadığı sürece eleştirilmesin. Öneriler olabilir. Ben mesela bazen diyete göre almam gereken kalorinin altında bitirebiliyorum o günü. Ama ben öyle doymusum. Midem ve beynim bir anlaşma yapmış. O yuzden burada rahat oluyoruz. Herkes bünyesini tanıyor. Size ne yarar ne yaramaz biliyorsunuz kilo vermek için. O yüzden rutininiz neyse ya da ne olacaksa gönlünüzce paylaşın. Ama dediğim gibi her gün şuan şunu yedim öğlen bunu yedim demenize gerek yok. Benim vaktim olmuyor mesela, ya da unutuyorum. Ama ben programdan da çıkmıyorum. O zaman mesela iki gün sonra gelip "Aşağı yukarı beslenmem şu şekilde oldu, dışına çıkmadım, canım şunu çekti yemeyerek kendime engel olmayi başardım. Spor yaptım şu kadar yürüdüm. Şu kadar kalori harcamisim" gibi bildirimlerde bulunabilirsiniz.
Kasmadan güzel bir topik olsun dedim. Amaç birbirimize destek vermek. Dediğim gibi bildirimler yapabilirsiniz. Ama her gün yazmanız şart değil. Kendinizi nasıl daha iyi hissedecekseniz öyle kullanalım topigi. Ben kendi adıma aklıma geldikçe yazacağım günü nasıl kapattım, kaç kaloriyle kapattım. Hadi o zaman başlasın!
Şimdi ben bu topikcigi niye açtım.. Çok vahim bir sebebi yok öylesine içimden geldi
Değişik zayıflama topigimin kuralları;
Her gün liste yazma zorunluluğu yok
Her haftasonu kilo bildirme zorunluluğu yok
Liste yok. Kimse listeye girmiyor çıkmıyor
Gruba girmek isteyen girebilir, çıkarilmak diye bir şey yok
Yani bunların hepsini yapabilirsiniz, ama yapma zorunluluğunuz yok
Anlayacağınız kurallar yok
E o zaman nasıl azmedeceguk choco diyebilirsiniz. Azmetmek istemeyen zaten etmiyor kızlar. Bunun kararını verebilmek çok önemli. Burada kafada bitiricez. O kararı verdikten sonra yolun yarısını gitmiş oluyorsunuz. Mükemmel olabiliriz
Ben istiyorum ki kimsenin listesi taşkınlık olmadığı sürece eleştirilmesin. Öneriler olabilir. Ben mesela bazen diyete göre almam gereken kalorinin altında bitirebiliyorum o günü. Ama ben öyle doymusum. Midem ve beynim bir anlaşma yapmış. O yuzden burada rahat oluyoruz. Herkes bünyesini tanıyor. Size ne yarar ne yaramaz biliyorsunuz kilo vermek için. O yüzden rutininiz neyse ya da ne olacaksa gönlünüzce paylaşın. Ama dediğim gibi her gün şuan şunu yedim öğlen bunu yedim demenize gerek yok. Benim vaktim olmuyor mesela, ya da unutuyorum. Ama ben programdan da çıkmıyorum. O zaman mesela iki gün sonra gelip "Aşağı yukarı beslenmem şu şekilde oldu, dışına çıkmadım, canım şunu çekti yemeyerek kendime engel olmayi başardım. Spor yaptım şu kadar yürüdüm. Şu kadar kalori harcamisim" gibi bildirimlerde bulunabilirsiniz.
Kasmadan güzel bir topik olsun dedim. Amaç birbirimize destek vermek. Dediğim gibi bildirimler yapabilirsiniz. Ama her gün yazmanız şart değil. Kendinizi nasıl daha iyi hissedecekseniz öyle kullanalım topigi. Ben kendi adıma aklıma geldikçe yazacağım günü nasıl kapattım, kaç kaloriyle kapattım. Hadi o zaman başlasın!