- 16 Ocak 2016
- 958
- 297
- 103
selam kızlar biraz uzun olacak ama bu işlerden anlayanlarınızın tavsiyelerine ihtiyacım var, 26 yaşındayım, 2 sene önce kpss için dersaneye giderken sabahtan akşama kadar yazı yazdığımız için boyun düzleşmesi teşhisi kondu. yazı yazarken de kalemi maalesef düzgün tutamıyorum, 3 parmağımla tutuyorum ve bastırıyorum iyice tüm sağ kolum geriliyodu, ama yazıyı bıraktıktan sonra dershaneden çıkınca geçen ağrılar zamanla kalıcı olmaya başladı.
önce boyun düzleşmesi teşhisi kondu işte bi süre boyunluk tak dedi doktor, 2 hafta snra kontrole gittiğimde bi başka doktor asla takmaman gerekiyodu niye taktın dedi. allak bullak ettiler beni iyice stres oldum.
ufak tefek egzersizler verdiler hiç düzenli yapamadım bende de hata var tabi. bi de akşamları laptoba çok fazla bakıyorum, çok sosyal bi insan değilim evde annemlerle otururum genelde akşamları ve tek eğlencem internet:) o da ağrılarımı artırdı sanırım.
işe girene kadar gene de idare ediyordum ağrılar bazen artıyo bazen azalıyodu. işe girdim tüm gün masa başı bilgisayarda oturmaktan ve mouse tutmak nedeniyle sağ kolumda dayanılmaz ağrılarım başladı. tüm oturma ergonomimi düzelttim yanlış falan da oturmuyorum yani.
ama sağ kolum sağ boynumdan itibaren feci şekilde ağrıyor dayanamıyorum artık. çok garip bi ağrı, parmaklarıma da vuruyor. geçen sene doktora gittim stresten dedi fizik tedavi yazdı, 1 ay fizik tedavi gördüm ama hiiiç etkisi olmadı.
ve şu an en çok canımı yakan şey, tüm boynum zaten ağrıyor da, sağ tarafta kürek kemiklerinin olduğu yerde bölgesel tek nokta şeklinde bi ağrı var, elinin dokunan hissediyor orası kütür kütür. sağ kolumu öne arkaya çevirdiğimde çatır çutur kütlüyor orası.
karpal tünelden korktuğum için geçen ay bi doktora daha gittim ayrıntılı emg çektiler ama hiçbişey çıkmadı. sadece boyun düzleşmen ilerlemiş dedi, ve boynunda fibromiyalji var o kürek kemiğinde tek noktadaki ağrı fibromiyalji nedeniyle var dedi. ne olduğunu sorduğumda işte hassas insanlarda olur, kas ağrısı vs falan dedi. oraya bi iğne vurdu lokal ağrı kesici sanırım. bu iğnenin geçirmesi lazım, geçirmezse gel antidepresana başlayalım dedi. iğnenin tabii ki hiçbi etkisi olmadı, antidepresan kullanmak istemediğim için de tekrar gitmedim.
şimdi ben o tek noktadaki ağrı için ne yapabilirim ? sağ kolumla işyerinde mouse tuttukça kolum hep ağrılı ve gergin oluyor. internetten masa başında nası oturulması gerektiğine baktım düzgün oturuyorum yani ama neden bu kadar geriliyorum acı çekiyorum anlamıyorum. bıktım artık psikolojimi bozdu bu ağrılar hiçbi şeyden zevk alamıyorum.
tepki verenler olacaktır belki burası tıbbi soru sorma yeri değil diye , biliyorum tabii ki ama aynı şekilde ağrıları olan veya fizyoterapist varsa aramızda tavsiye verebilir diye burda sormak istedim.Buraya kadar okuyanlara çok teşekkür ederim.
önce boyun düzleşmesi teşhisi kondu işte bi süre boyunluk tak dedi doktor, 2 hafta snra kontrole gittiğimde bi başka doktor asla takmaman gerekiyodu niye taktın dedi. allak bullak ettiler beni iyice stres oldum.
ufak tefek egzersizler verdiler hiç düzenli yapamadım bende de hata var tabi. bi de akşamları laptoba çok fazla bakıyorum, çok sosyal bi insan değilim evde annemlerle otururum genelde akşamları ve tek eğlencem internet:) o da ağrılarımı artırdı sanırım.
işe girene kadar gene de idare ediyordum ağrılar bazen artıyo bazen azalıyodu. işe girdim tüm gün masa başı bilgisayarda oturmaktan ve mouse tutmak nedeniyle sağ kolumda dayanılmaz ağrılarım başladı. tüm oturma ergonomimi düzelttim yanlış falan da oturmuyorum yani.
ama sağ kolum sağ boynumdan itibaren feci şekilde ağrıyor dayanamıyorum artık. çok garip bi ağrı, parmaklarıma da vuruyor. geçen sene doktora gittim stresten dedi fizik tedavi yazdı, 1 ay fizik tedavi gördüm ama hiiiç etkisi olmadı.
ve şu an en çok canımı yakan şey, tüm boynum zaten ağrıyor da, sağ tarafta kürek kemiklerinin olduğu yerde bölgesel tek nokta şeklinde bi ağrı var, elinin dokunan hissediyor orası kütür kütür. sağ kolumu öne arkaya çevirdiğimde çatır çutur kütlüyor orası.
karpal tünelden korktuğum için geçen ay bi doktora daha gittim ayrıntılı emg çektiler ama hiçbişey çıkmadı. sadece boyun düzleşmen ilerlemiş dedi, ve boynunda fibromiyalji var o kürek kemiğinde tek noktadaki ağrı fibromiyalji nedeniyle var dedi. ne olduğunu sorduğumda işte hassas insanlarda olur, kas ağrısı vs falan dedi. oraya bi iğne vurdu lokal ağrı kesici sanırım. bu iğnenin geçirmesi lazım, geçirmezse gel antidepresana başlayalım dedi. iğnenin tabii ki hiçbi etkisi olmadı, antidepresan kullanmak istemediğim için de tekrar gitmedim.
şimdi ben o tek noktadaki ağrı için ne yapabilirim ? sağ kolumla işyerinde mouse tuttukça kolum hep ağrılı ve gergin oluyor. internetten masa başında nası oturulması gerektiğine baktım düzgün oturuyorum yani ama neden bu kadar geriliyorum acı çekiyorum anlamıyorum. bıktım artık psikolojimi bozdu bu ağrılar hiçbi şeyden zevk alamıyorum.
tepki verenler olacaktır belki burası tıbbi soru sorma yeri değil diye , biliyorum tabii ki ama aynı şekilde ağrıları olan veya fizyoterapist varsa aramızda tavsiye verebilir diye burda sormak istedim.Buraya kadar okuyanlara çok teşekkür ederim.