Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi

darkolive .!.:

konteskoom hoşgeldin
38 bedene düşebildin mii alt bedende :26::26:

spor yapıyormusun
ben başladım haftada 3 gün plates, step aurobik, ve lastikle çalışıyoruz

Genişletmek için tıkla...

sanırım düştüm canım çünkü eskiden giremediğim jeanlerim artık oluyor
40 beden aldıklarım ise terziye uğramalı,belleri çok feci
ama yine de tartıda 58-59 görmek istiyorum
spor yapmıyorum,kendimi çok halsiz hissediyorum
kansızlık var da bende
hemen yoruluyorum,miskinim:18:

kkontess .!.:

öğün aralarında leblebi-nohut 3-5tane de badem yemeye başladım
aklıma geldikçe de sıcak su içiyorum
nedense o bana çok iyi geliyor (geçen sene 3 gün sinüzit krizim tuttuğunda boğazım yumuşasın diye sıcak su içmiştim sürekli ve anında 2kilo vermiştim:26:)
günde 3 bardak kadar içmeye çalışıyorum:86:

Genişletmek için tıkla...

allah allahh sıcak suylaa haa

benim tam 38 değil daha

bakalım ne zaman rahat rahat olucak geçen gün
bi havuç pantolonda 38 oldu ama pilelerden güzel durmadı
38 rahat olsun sabitliycem bende zaten

spora başladım haftada 3 gün bakalım biraz daha sıkılaşim
30 kilo olacak yakında verdiğim kilolar

darkolive seni tebrik ediyorum mükemmel bir değişim var görüntünde, ben de son 1 yıldır düzensiz beslenmekten 10 kilo aldım. senin serüvenini görünce azmettim dikkat edip bende vereceğim.

darkolive .!.:

allah allahh sıcak suylaa haa

benim tam 38 değil daha

bakalım ne zaman rahat rahat olucak geçen gün
bi havuç pantolonda 38 oldu ama pilelerden güzel durmadı
38 rahat olsun sabitliycem bende zaten

spora başladım haftada 3 gün bakalım biraz daha sıkılaşim
30 kilo olacak yakında verdiğim kilolar

Genişletmek için tıkla...

ben o kadar ağır sporlara gelemem kuşum yaa
gerçi ihtiyacım var mı onu da bilmiyorum:26:
aynı civardayız demek ki seninle beden olarak

darkolive

karbonhidrat diyetine başladım ama sürdüremedim

ne yapacağım şimdi

yardım et

bi resim daha ekliyim
umarım bir etkisi olur azimlenmenizde

aynı yerde çektik oğlum yeni doğduğunda ve dün

basaktanesi .!.:

darkolive seni tebrik ediyorum mükemmel bir değişim var görüntünde, ben de son 1 yıldır düzensiz beslenmekten 10 kilo aldım. senin serüvenini görünce azmettim dikkat edip bende vereceğim.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım
azmettikten sonra başarılmayacak şey değil

harikasın sen ya bravoooooben yine kaçamaklarla dolu bi haftasonu gecirdim cuma 59.3 ken bugün 60 olmusum :84:üüffffffffffffffffffff

asya27 .!.:

harikasın sen ya bravoooooben yine kaçamaklarla dolu bi haftasonu gecirdim cuma 59.3 ken bugün 60 olmusum :84:üüffffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

teşekkürlerr

ayyyyy bende 59u görmek için sabırsızlanıyorumm

kkontess .!.:

ben o kadar ağır sporlara gelemem kuşum yaa
gerçi ihtiyacım var mı onu da bilmiyorum:26:
aynı civardayız demek ki seninle beden olarak

Genişletmek için tıkla...

canım vallahii yaptıkça öyle bir açılıyorsun kii
ben 2 gün yerimden kalkamadım şimdi kuş gibi
birde ben hiç normal kiloda değildim hep normalin üstü 44 beden
civarındaydım ee birde doğum yaptım
şimdi toparlanıyorum işte, ama herkese spor şart

yürüyüşş filan fıss bi 15-20dk koşsan varyaa
sonrada bölgesel bi kaç harekett tamamdır

ETSA .!.:

darkolive

karbonhidrat diyetine başladım ama sürdüremedim

ne yapacağım şimdi

yardım et

Genişletmek için tıkla...

kalori diyetini öneririm canım yaa
k.h diyetini kısa süreli yap yani duraklama döneminde 2 bilemedin 3 gün
fazlası zararlı

kaç kiloydun kii :26::26:

Sana da oğlunada kocaman maşallah.Bende 2 ayda 10 kilo verdiğimde aynı senin gibi hep hayal kurmuştum.55 kilo oldum.2 senedirde öyleydim ama sanırım şımardım ve yedimde yedim.Şimdi tekrar başladığım yerdeyim ama bugün sıkı bir şekilde tekrar başladım...

kkontess .!.:

olive'cim en son eylülde giydiğim tuniği giydim bugün
o dönem dapdar olan şey bugün baya boldu
çok mutlu oldummm

Genişletmek için tıkla...

wayy wayy wayyyy harikaa yaa
bende bugünden itibaren sıcak su içmeye başladım bakalım
biraz işe yarayacak mıı
ben kilodan eksilmekten ziyade biraz sıkılaşmak istiyorum kontesim
yani ben 30 kiloya yakın verdiğim için yüzümün çökmesinden korkuyorum

birde 30 kilo dile kolayy, sarkma yok ama gevşedim tabii haliyle biraz
ondan bu kadar spora şeettiriyorum yanii

ozgurdu .!.:

Sana da oğlunada kocaman maşallah.Bende 2 ayda 10 kilo verdiğimde aynı senin gibi hep hayal kurmuştum.55 kilo oldum.2 senedirde öyleydim ama sanırım şımardım ve yedimde yedim.Şimdi tekrar başladığım yerdeyim ama bugün sıkı bir şekilde tekrar başladım...

Genişletmek için tıkla...

65le tekrar başladın yanii
ee iyi yaa işi sıkı tutarsaan yaza kadar inersin daha çok var canım benim

ne güzell 55

canım ben 78 kiloyum

boyumda 1,68 felan

yani sıgara bırakma araba kulanma işdeğişikliği bana 10 kilo getirdi.

önceliklee bir 70 olsam yeter şimdilik

ETSA .!.:

canım ben 78 kiloyum

boyumda 1,68 felan

yani sıgara bırakma araba kulanma işdeğişikliği bana 10 kilo getirdi.

önceliklee bir 70 olsam yeter şimdilik

Genişletmek için tıkla...

evet ara ara oluyor doğum iş değişikliğii v.s

bence senin 55ile 60 arası olman lazım etsacım

armut tiplimi elma tiplimisin bilmiyorum ama :26::26::26:

benimde boyum o civarda çünkü, armut tipliyim
61le 40 beden giyiyorum şu anda 38 e kadar devam

yemekten kısmaktan ziyade şu anda spora ağırlık verdim canım ben
imkanların dahilinde en basitinden evde leslie
videosu bile yapsan haftada 3 gün çok işe yarar

mükemmel değişim tebriklerrr

60 mı yok canım nerdeeee


70 oluyum önce hatta 75 kilo


leslinin videosunu googleda bulamadım belli bir link varmı canım

Gerçekten tebrikler değişim muhteşem ötesi
Bende yıllardır devam eden kısır bir döngü içindeyim yaşım daha 25 bekarım ama gören yılların yükünü sırtına almış çoluk çocuğa karışmış biri sanar
Boyum 1.70 kilom 90 benim sorunum devamsızlık,hiçbirşeye başladığım şevkle devam edemem forumda bile düzenli yazdığım bir konu yoktur
Yıllar önce yanlış iğne yüzünden kilo aldım arkasına saklandım nasıl olsa veremiyorum ben zaten az yiyorum ( gerçekten çok az yiyorum ) dedim uğraşmadım derken sınava hazırlanmaya başladım sinirden stresten ne yapıcağımı şaşırdım yemeğe vurdum masanın üstüne cipsleri,bisküvileri sıralar test çözerdim sınav bitti iptaliydi atamanın ertelenmesiydi derken cidden dibe vurdum
4 gündür diyetteyim 1 paket balık kraker dışında firem olmadı spor yapmaya vakit ayırmaya çalışıyorum bi kaç gündür işyerinde kimse olmadığı zamanlarda kapıyı gözetleyerek leslie easy yürüyüş
yapıyorum bi video 15 dk fazla yormuyor arada gelen olursada nefes nefese cevap vermemiş oluyorum
Bugün öğle yemeğinden dönüştede yolu uzattım biraz yürüyüş yaptım akşam iş çıkışıda dolaşırım biraz
İyi gidiyo bakalım şimdilik
Bugün ki menümü yazayım hatalı olduğum bir yer varmı sizce
Sabah 7.30 1 dilim tost ekmeği yarıya kesip 1 dilim peynirle yağsız tost yaptım :) 3 yeşil zeytin 1 salatalık
Ara 10.30 1 elma
Öğle 8 kaşık sebze yemeği 1 dilim tost ekmeği
Ara yeşilçay
Akşam tavuk salata 1 dilim ekmek
Günde 4 bardak yeşil çay içiyorum bakalım ne kadar işe yarayacak