Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi

aa 8. takımdan ayşe :KK69::KK69:
nasılsın canım çok sevindim seni gördüğüme.... :KK16::KK16:
ben 8. takıma katıldığım zaman 86 civarındaydım
sen 6lı kilolardaydın çok özeniyordum sana :KK53::KK53:
evet azim ve sabır olunca gidiyor hiç inat etmiyor kilolar
benimde 5li kilolarıma çok az kaldı 56-57 gibi bırakıp korumaya geçicem
inşallah sende ideal kilona ulaşırsın canım :KK64::KK64::KK64::KK64:

sen kaç beden giyiyorsun şu anda
ben üst 38 alt 40 giyiyorum
çoğu etekte 38 oluyor ama biraz basenden dolayı
pantolonlar 40 oluyor :KK31::KK31:
bende sana özendim şimdi canım maşallah ben yerimde sayıyorum 62-64 arası gidip geliyorum habire yiyordum 2-3 aydır bu hafta dikkat etmeye başladım bisiklet aldım 20 dk yapıyorum zor ayarda hızlı tempoda inş. faydası olur. seni takipteyim artık
 
bende sana özendim şimdi canım maşallah ben yerimde sayıyorum 62-64 arası gidip geliyorum habire yiyordum 2-3 aydır bu hafta dikkat etmeye başladım bisiklet aldım 20 dk yapıyorum zor ayarda hızlı tempoda inş. faydası olur. seni takipteyim artık

hemen hemen aynı kilolardayız o zaman
bende aldım bisiklet
7-8de yapıyorum ama düzenli yapmıyorum
bi düzene oturtsam çok güzel olucak :KK8::KK8:
hadi bakalım yarışşşşş :KK62::KK62::KK62::KK62:
 
hemen hemen aynı kilolardayız o zaman
bende aldım bisiklet
7-8de yapıyorum ama düzenli yapmıyorum
bi düzene oturtsam çok güzel olucak :KK8::KK8:
hadi bakalım yarışşşşş :KK62::KK62::KK62::KK62:
bende yeni düzene oturtmuş gibiyim 20 dk az geliyor sanki ama çok yoruyor kalbim fırlayacak gibi oluyo fazla zorlamak istemiyorum 30 dk çıkarabilsem çok faydası olur gibime geliyo
 

teşekkür ederim çok naziksin canım :KK16::KK16::KK16:

hiç damarına basılmasını bekleme, emin ol çok halbin kırılır
şişman insanlar çok işkence gibi durumlara mağruz kala kala
o kadar çok hasaslaşıyor ki belli bir süreden sonra
bu illa bir laf değil, sen yemek yerken normal kiloda olan
bir insanın imalı bakışı bile kalbini paramparça edebilir :KK70::KK70:
sen neden eşini takıyorsun ideal kilona düşmek için
ihtiyacın olan güç senin içinde zaten kimseye ihtiyacın yok kii :KK66::KK66:
bende hep evdeyim
ilk aşamada canın bişiy çektiğinde portakal ve yeşil elma yiyerek başla
abur cuburu eve alma bile, eşin alıyosa sen yüzüne bakma
yemek yaparken bile ağzına sakız at, farkına varmadan bişiyler
ağzına atma diye inan seni senden başkası düşünmez
eşinin yanında salına salına gezmek varken neden oranı buranı çekiştirerek :KK20::KK20:
yürüyesin kii güzel güzel giyinmek varken değer mi bunlara :KK19::KK19::KK19:
bir adım at gerisi gelir daha önce 15 kilo vermişsin bak ne güzel...

hadi bakim ben desteğe hazırım yaza kadar çıtır olcaksın :KK9::KK9::KK9::KK9:

canım yaaaa çok haklısın...teşekkür ederim biraz daha gaza getirdin beni...ben kendimi 87.5 zannederken az önce tartıldım tam 88 olmuşum...almaya da başlamışım yani...bakalım bu hafta yapıcam haftaya cuma yazarım inşallah verdiğim kiloları..:KK34:
 
bende yeni düzene oturtmuş gibiyim 20 dk az geliyor sanki ama çok yoruyor kalbim fırlayacak gibi oluyo fazla zorlamak istemiyorum 30 dk çıkarabilsem çok faydası olur gibime geliyo

abooowww 20dk az mı geliyor
ben 10. dk da sıkılıyorum :KK36::KK36::KK36:

birde canım sıkılmasın diye oturma odasına tv nin
karşısına getirdim haa :KK53::KK53:
bende bugün 30 yapcam, senden aşşaa kalmıyım :63::63::KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:

birde ben 100 mekik çektim dün
bugünde çekicem hergün 10-10 arttırıcam :KK68::KK68::KK68:
azıcık alt göbeğim var, kıyafette belli olmuyor da
çıplakken çıkıyor az :KK17::KK17::KK17:
 
canım yaaaa çok haklısın...teşekkür ederim biraz daha gaza getirdin beni...ben kendimi 87.5 zannederken az önce tartıldım tam 88 olmuşum...almaya da başlamışım yani...bakalım bu hafta yapıcam haftaya cuma yazarım inşallah verdiğim kiloları..:KK34:

inşallah canım...

sabırsızlıkla bekliyorum güzel haberleriniii :KK66::KK66::KK66:

şişman hatun kalmasıınnnnn
herkes yazaa çıtır olsun inşallahhhh :KK62::KK62::KK62:
 
darkolive hayran kaldım azmine canım

bende senden güç alarak öncelikle karbonhidrat diyetine başladım

arada sorduğum sorulara cevap verir beni aydınlatırsan sevinirim.

1-karbonhidrat diyeti senide susatıyormuydu?
2-diyette kendini yorgun hissediyormuydun?
3- diyetim tam 10. gününde bir gezmem var gitmem gerekiyor. ogün bozacağım sanırım ne yapayım?
 
darkolive hayran kaldım azmine canım

bende senden güç alarak öncelikle karbonhidrat diyetine başladım

arada sorduğum sorulara cevap verir beni aydınlatırsan sevinirim.

1-karbonhidrat diyeti senide susatıyormuydu?
2-diyette kendini yorgun hissediyormuydun?
3- diyetim tam 10. gününde bir gezmem var gitmem gerekiyor. ogün bozacağım sanırım ne yapayım?

teşekkür ederim.. :KK71:

öncelikle sen nasıl yapıyorsun bilmiyorum ama
ben meyve filan yiyordum yani
çok katı yapmadım
benim olmadı hiç şikayetim, belki sen çok kafana takıyorsan
bşiy olurmu dye tedirginlik varsa
o yüzden bilinç altında bu tür problemler çıkıyor olabilir... :KK68:

arada gezmeler olucak tabiki ertesi gün sıfıra yakın al telafi edersin...

ama benden tavsiye çok uzun süre yapma, kilo vermen durduğunda
vücut şaşırtmak için yapacağın bir diyet olsun bu

sonra normal diyete geri dön
bütün besin gruplarından almaya çalış
vücut için çok önemli önce sağlık canım... :KK16:
 
evet canım bazı insanların morali bozulduğunda iştahı kaçar, hiç bişiy yiyemez, bazılarınında aksine yemeğe içmeye abur cubura sarılır...

aslında bir farkına varsa eşin
sen söylesen uygun bir dille bana böyle davrandığında ters tepiyor
moralim bozuluyor diye
belki davranışlarını dizginleyebilir seni üzdüğünün farkına varır

sen boşver nasıl olsa atıcaksın o kiloları :KK12::KK12::KK12:

ona cok söyledim beni çok kırıyosun diye ama anlamıyor.aklısıra saka yapıyo
bosverdim artık takmıyorum o şimdi kilo almaya başladı (sigarayı bıaraktık ya) durmadan bişeyler atıyo ağzına göbeklenmeye basladı:KK64:intikam zamanı:KK23:
 
Cnm öncelikle seni tebrik ediyorum.Süper bir azim örneğisin cokta guzel bir kadınsın maşallah...Bende senınle aynı durumdayım su anda senın kılolu oldugun donemlerdekı resımlerını gordum benımde bacaklarım cok kalın vee oların ıncelecegıne hıc ınanmıyorum...Bacakların ıcın ozel bısey yaptınmı yoksa zayıflayınca kendılıgınden ınceldılermı...Evde konsıyon bısıkletı var basen genısletıyor dedıler korktum bınmıyorum zaten basenlerım genıs ııce buyumesınden korktum...Bana acıl cvp yazabılırmısın :)
 
Cnm öncelikle seni tebrik ediyorum.Süper bir azim örneğisin cokta guzel bir kadınsın maşallah...Bende senınle aynı durumdayım su anda senın kılolu oldugun donemlerdekı resımlerını gordum benımde bacaklarım cok kalın vee oların ıncelecegıne hıc ınanmıyorum...Bacakların ıcın ozel bısey yaptınmı yoksa zayıflayınca kendılıgınden ınceldılermı...Evde konsıyon bısıkletı var basen genısletıyor dedıler korktum bınmıyorum zaten basenlerım genıs ııce buyumesınden korktum...Bana acıl cvp yazabılırmısın :)

teşekkür ederim çok naziksin...

hayır bacaklarım için özel bişiy yapmadım canım :KK34:
sadece kendi çapımda gene olarak spor yapmaya çalıştım
vücut kilo verdikçe deri kendi de toparlıyor zaten

yani vucudun sen ne istersen onu yapıyor
yersen genişliyor
yemessen daralıyor söz dinliyor yanii

basen mi genişletiyormuş bisiklet :KK53:
senden duyuyorum ilk defa onu canı spor yapmak istemeyen
biri söylemiş olabilir mi :KK1::KK1:
ben yapıyorum şu anda 1 ay filan oldu başlayalı
kalori yakmaya birebir
sen dinleme kimseyi getir tv karşısına çok üstüne
hem dizini seyret hemde sporunu yap şekerim :KK66::KK66::KK8::KK8:
 
ayyy cnm içimi rahatlattın valla dört gözle yazmanı bekliyordum.Cvp verdiğin için ayrıca teşekkür ederim ::KK16: bugun ıtıbarıyle bısıklete devam oyleyse :KK52: acıp acıp resımlerıne bakıyorum super motıve oluyor bana Sen başardıysan bende yapabılırım artık bunun ıstemekten gectıgını ve gereksız bahanelere sıgınmamak gerektıgını anladım...Hikayeni paylaştığın ıcın ayrıca tşk ederim öpüyorum bolcana...:90:
 
ayyy cnm içimi rahatlattın valla dört gözle yazmanı bekliyordum.Cvp verdiğin için ayrıca teşekkür ederim ::KK16: bugun ıtıbarıyle bısıklete devam oyleyse :KK52: acıp acıp resımlerıne bakıyorum super motıve oluyor bana Sen başardıysan bende yapabılırım artık bunun ıstemekten gectıgını ve gereksız bahanelere sıgınmamak gerektıgını anladım...Hikayeni paylaştığın ıcın ayrıca tşk ederim öpüyorum bolcana...:90:

canım ne demek tabiki yardımcı olucam
sen yap sporunu, yemene içmene dikkat et
inanki gidiyor kilolar
sadece iste ve kendine güven canım
bende öpüyorum :KK16::KK16::KK16:
 
abooowww 20dk az mı geliyor
ben 10. dk da sıkılıyorum :KK36::KK36::KK36:

birde canım sıkılmasın diye oturma odasına tv nin
karşısına getirdim haa :KK53::KK53:
bende bugün 30 yapcam, senden aşşaa kalmıyım :63::63::KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:

birde ben 100 mekik çektim dün
bugünde çekicem hergün 10-10 arttırıcam :KK68::KK68::KK68:
azıcık alt göbeğim var, kıyafette belli olmuyor da
çıplakken çıkıyor az :KK17::KK17::KK17:
yapabildin cnm 30 dk ben yoruluyorum canım çıkıyo 20 dk da 30 dk zor çıkarım bide kızım zor fırsat veriyo. bisikletten inince bacaklarımı hissetmiyorum yere basmıyorum sanki öyle yoruyo
 
yapabildin cnm 30 dk ben yoruluyorum canım çıkıyo 20 dk da 30 dk zor çıkarım bide kızım zor fırsat veriyo. bisikletten inince bacaklarımı hissetmiyorum yere basmıyorum sanki öyle yoruyo

ben hiç aralıksız değil de, 1-2 dk dinlenerek yapıyorum
aynen benim oğlanda ya kucağıma çıkıyor
yada ayağımın dibinde bazen eşim gelince
yapıyorum, ondan rica ediyorum başka türlü olmuyor
100er mekik çekiyorum şimdi günde
bakalım yaza kadar biraz sıkılaşim :KK8::KK8::KK8:
ben 61.5 kiloyum artık 5lere az kaldı :KK64::KK64::KK64:
 
tebrik ediyorum...ne kadar güzel kilo vermişsiniz.bende 82 den 58 e düştüm.şimdi 63 kg.ım.yeniden başladım diyetime... benimde hedefim 55 bu sefer.inşallah hedef kilolarımıza ulaşmak dileği ile...
 
tebrik ediyorum...ne kadar güzel kilo vermişsiniz.bende 82 den 58 e düştüm.şimdi 63 kg.ım.yeniden başladım diyetime... benimde hedefim 55 bu sefer.inşallah hedef kilolarımıza ulaşmak dileği ile...

teşekkür ederimm...

aa ne güzel 58e inebilmişsiniz
benimde 5li kilolarıma çok az kaldı
boyunuz kaç benim 1.66 40beden giyiyorum pantolonda
amacım 38-40 arası olmak inşallah başarırız :KK71::KK71::KK71:
 
sabah kalktım benim melekler uyuyordu :KK31:
sabah 5i bi yerde çayımı demledim içtim :KK68:
2 parça peynir attım ağzıma spora gittim :21::21::21:

sizee allah diyorum böyle bişiy olamaz
o kadar zorlandım kii evde yapılan spor neymiş yaa :KK53::KK53:
stepi zaten tamamlayamadım aralarda durdum ama,
ben hiç terlemem, o yaz sıcaklarından koşsamda 1 damla akar
resmen ensem ıslandı :83::83::83:

helee o minder hareketleri ilk günüm olduğu için
evde hergün 100 mekik çektiğim halde boynumu tutamadım
ama alışıcam 1 haftada alışırım :KK51::KK51:
yarın plates günü
cuma günü de lastiklerle çalışılıyormuş
sipariş verdim kardeşime hareketleri sizede öğretirim
bu lastikler kol sarkmalarını filan çok iyi toparlıyor
yaza hazırlık :KK24::KK24::KK24:
geçen sene 1 ay gitmiştim ama, çeşitlilik yoktu hiç
tam anlamıyla hakkını verebilirsem bu hareketleri 1 ayda 1 beden düşerim ben kesin
spordan çıkınca birde eve yürüyorum :KK66::KK66:

çayımı içtim şimdi, rezene içicem biraz rahatlamak için şimdi
kızlar mutlaka spora gidin mutlakaaa :KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8:

sporsuz sadece diyetle veriliyormu tabiki
ben sadece düzenli 2 ay yaptım spor, deride sarkma yok ama
gevşek yani
diri diri durmuyorr ee yaz geliyor ince tiril elbiseler mayolar çıkıcak
mini şortlar şimdi cefaa çekeyim kii
yazın sefasını süreyimm :KK62::KK62::KK62::KK62::KK62::KK62:
 
ben takıldım kaldım canım 61 de
sinir oluyorum
veremiyorum yaaa:84::84::84::84:

konteskoom hoşgeldin
38 bedene düşebildin mii alt bedende :26::26:

spor yapıyormusun
ben başladım haftada 3 gün plates, step aurobik, ve lastikle çalışıyoruz :KK8::KK8::KK8:
 
X