Dans Ederek Kilo Verme Deneyimlerimiz

iremerek .!.:

ekleyeyim canım bildirimler tamamlansın hepsini birden yapayım..

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Hedefim 53 tatlim tahmini olarak 4-5 ay icinde ulaşmayı umuyorum:97:

Genişletmek için tıkla...

tamam canım resim olarak ekliyorum o yüzden genel olarak tamamlansın bugün öyle ekleyeyim.
Boy da ekleyelim deniliyor ..

Arkadaşlar bildirimleri şu şekilde yaparsak bana da yardım etmiş olursunuz
Boy:
Başlangıç kilo:
Hedef kilo:

böylece bu haftanın sonunda daha net görmüş oluruz..

iremerek .!.:

tamam canım resim olarak ekliyorum o yüzden genel olarak tamamlansın bugün öyle ekleyeyim.
Boy da ekleyelim deniliyor ..

Arkadaşlar bildirimleri şu şekilde yaparsak bana da yardım etmiş olursunuz
Boy:
Başlangıç kilo:
Hedef kilo:

böylece bu haftanın sonunda daha net görmüş oluruz..

Genişletmek için tıkla...

Ayla7 .!.:

merhaba canim.. evet baktim yuklediyin videona. biz de o tarz danslar ediyoruz canim ama tabii ki bunlar gibi profosionalca diyil,salliyoruz anliycagin.

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

aynı boydamışık canım ve benim bir yıl önceki kilomdasın fazla diilsin onlarıda verivercen dansla insşallah

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

videoyu izledim simdi bende canım süperyaa hareketleride basit duruyo aslında öğrenip yapılabilcek gibi yani öğrensek cok faydası olur

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar siz kilo bildirimlerinizi tamamlayın böyle bi liste yapıyorum. ismini listeye yazdırmak isteyen ve listedeki isimlerde bilgileri bulunmayan
arkadaşlar bildirim yaparlarsa mutlu olurum

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

iyi değilim canım ya.
şu ösym yüzünde yerleştirme sonuçlarını açıklamasını bekliyoruz ne zamandır.
sinirli ve stresliyim
sen nasılsın ne var ne yok..

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar ben tartıldım.
60.9 çıktım. yani 900 gr gitmiş
1 kg bile değil

ayla sen de bildirimini bugün yap değilse hep sen 2 gün sonra yazacaksın ve karışacak çünkü tablo yapacağız ..

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

Hepinizin kandili mübarek olsun arkadaslar .hayırlı bir gün gecirmeniz dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar siz kilo bildirimlerinizi tamamlayın böyle bi liste yapıyorum. ismini listeye yazdırmak isteyen ve listedeki isimlerde bilgileri bulunmayan
arkadaşlar bildirim yaparlarsa mutlu olurum

Genişletmek için tıkla...

Ayla7 .!.:

ayyy kiyamam ya INSAALLAH iyi haberini duyariz canim,sinirlenme guzel olucak merak etme. takma kafana.

Genişletmek için tıkla...

insallah canım ..
ruh hastası bi nesil yetiştiriyorlar valla
çok sağol

ZSAEFMEAR .!.:

Ay inanmiyorum adim yaziyor o listedeben yine 62 olmak istiyorum ama 60 yapalim bu sefer simdiden tsk ederim i

Bu arada hepinizin kandilini kutluyorum allah dualarinizi kabul etsin amin

Genişletmek için tıkla...

tamam canım akşama kadar herkez bildirimini yapar toplu olarak düzenlerin ben de
amin canım senin kandilin de kutlu olsun

dansdansdans .!.:

Hepinizin kandili mübarek olsun arkadaslar .hayırlı bir gün gecirmeniz dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım seninkide mubarek olsun

Ayla7 .!.:

yuvarlak saysak 1 kilo iste niye uzuluyon ki tatlim.
iremcim ben bugun evden cikamadim diye tartilamadim ama sen beni 63 olarak yaz canim tabloya INSAALLAH gelen hafta vaktinde tartilip soyliycem,tamammi?

boy 1.58
baslangic kilo 63.2
hedef kilo 55

hadi INSAALLAH

Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım hiç sorun değil

kalporganik .!.:

tablo süper düşünülmüş ben de katılmak istiyorum şimdi yapmam gerekenleri bana kısaca sölerseniz de sevinirim bir de benim evimde dijital tartı yoköyle gram falan olcemiyorum yine de listeye girebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

öncelikle hoşgeldin tatlım..
evinde tartı olmayan arkadaslarımız da var
tartı olduktan sonra sorun değil bence ..
başlarda 20-30 dk dans ediyoruz bu kadar basit mezdeke,darbuka,roman havası, kolbastı,pop,zumba
her tarzda olabilir. yani..
aç müziği geç aynanın karsısına çok sevkli oluyo
diyetde yaptığımız bi diyet yok sadece sağlıklı beslenme yapmaya çalışıyoruz
k hidrat değeri yüksek besinleri dikkatli kullanıyoruz ..
insallah dans dksı artınca kilo vermemiz de kolaylaşacak
tabi sen de bildirimlerini yap seni de yazayım tatlım :124:

dansdansdans .!.:

kızlar sizle bikaç video paylaşıcam doktorum programından hareketler çok kolay müzikte coşturuyo ben bu aksam bunları uygulıcam cok eğlenceliye benziyo ;D
doktorum.kanald.com.tr/.../kilolarinizdan-zumba-dansiyla-kurtulun ( kızlar bide bu videoda baya bi kilolu olan sarısın bayan doktor var bundan sonraki videolarda o bayana dikkat edin nasıl zayıflamıs dans etmek baya bi yaramış anlıyacagınız . pes etmeyelm bizde kopalım incecik olalım ;D )
Zumba with Didem - Zumba Toning - Doktorum 03.10.11 - YouTube Zumba With Didem - Doktorum 26.09.11 - YouTube Zumba With Didem - Doktorum 09.09.11 - YouTube

Genişletmek için tıkla...

kalporganik .!.:

teşekkürler sevdim bu topiği yalnız dijital tartı edinmek en mantıklısı ben en iyisi tablonuza haftaya katılayım o zaman,haftaya salıya bilgilerimi daha düzgün bi biçimde söyleyebilirim:))ama gelişmelerin takipçisiyim... herkesin kandili mübarek olsun:))))

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım seninkide mubarek olsun ..
ama sorun olmaz sen de katılabilirsin yani çok kişi değiliz nasıl olsa ..
ama kendin bilirsin yinedeee

iremerek .!.:

sağol tatlım seninkide mubarek olsun ..
ama sorun olmaz sen de katılabilirsin yani çok kişi değiliz nasıl olsa ..
ama kendin bilirsin yinedeee

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar bizim misafirimiz var bugün..
sanırım akşam geç bi saatte yada sabah girerim
kandilimiz mubarek olsun ..
öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Ayla7 .!.:

AMIN canim hep beraber INSAALLAH.
bu arada kutlarim 600gr vermisin.
bu hafta 1.irem 2.sen 3.ben oldu. sonuncu olmak ne kotu yaaaa

Genişletmek için tıkla...