Dans Ederek Kilo Verme Deneyimlerimiz

Ayla7 .!.:

a canim niye oyle diyosun ki? bu arada hos geldin aramiza.
tatlim benim de boyum 1.58 kilomsa 63.2
dansla ve saglikli beslenerek aticaz kilolari merak etme.
kendine de kizma canim onemli olan bundan sonrasi.
cikolata gunde 1parmak boyunda ve kalinliginda tuketirsek sorun olmaz,tatliysa kessek daha iyi ama yavas-yavas azaltarak tabii ki.

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Benin boyumda 158 kilom su an 65
Nasıl kızıyorum kendine anlatamam
Yarın bende sallamaya başlıyorum o zaman
Diyetisyenimin verdigi programa devam etmeyi düşünüyorum hem alışkinim denedimde
Herkese basarılar arkadaslar
Peki bayram tatlıları ve çikolatalarını nasıl tüketeceğiz

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

900 e üzülüyomusun canımya benden 600 gtmiş ben napim 52.7 ydim . bu sabahta 52.1 çıktım . gene ii ya o yediğim bi dünya seye göre mutluyummm. sende mutlu ol ;D

Genişletmek için tıkla...

ama kilon ne kadar fazlaysa o oranda kolay gidiyo ya canım o da var .. tebrik ediyorum
ben tabloyu hazırlayayım o zaman :124:

iremerek .!.:

ama kilon ne kadar fazlaysa o oranda kolay gidiyo ya canım o da var .. tebrik ediyorum
ben tabloyu hazırlayayım o zaman :124:

Genişletmek için tıkla...

ZSAEFMEAR .!.:

Selamlar kizlarrrr....

Konunuzu okudum hosuma gitdi ve bir öneri getirdim....

Sizin bir haftaniz doldu ne tür bir dans yaptiniz ? Yarin bakalim kac kilo vermissiniz :)

Zumba diye bir dans var hem spor hem dans hem eglence ben oyun bozanlik olmasin diye Sali günü baslamayi düsünüyorum...

Ama o Zumba dansiyla... Bir video ekliyorum sadece dans türünü görün diye...

Secret Dance Lyss in Murten (Zumba) - YouTube

Bu arada utanmadan sikilmadan yaziyorum boyumu kilomu :26:

Boy 1.68
Kilo 64

Bakalim haftaya kadar ne diyisecek haydi hayirlisi :)

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

haha
doktor kontrolünde olman iyi ama doktor seni kontrol edemiyor sanırım
asitli şeylerden vazgeç. hayatından şekeri tamamen çıkart bence.
eczanelerde aspartam içermeyen tatlandırıcılar var onlar diğerleri gibi zararlı da değil biraz pahalılar ama.
mesela maden suyu al içine biraz limon sık biraz da tatlandırıcı ekle. ohh mis gibi. sağlıklı bi içecek sana.

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Teşekkürler tatlim
Kiloları yeni aldım zaten normal olmam gereken kılodaydim
Seker zaten kullanmıyorum uzun yıllardır yok şekerimde kahvemde ama tatlılar icin aynı şeyi aoyleyemicem seviyorum
Bugun 1 saat oynucam oynaya oyna gitcek kilolar ohhh

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

:d güzel soru canım bayramda napıcaz bilmiyorum vala . hadi baklavayla işim yok baklava sevmem ben şahsende sekerlere nasıl dayancaz bakalım . haftaya bugüne yine bildirim yapıcazya kilo vermeyi bırak almayan olursa bıravo ona DD

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

canım seninde bildirimini bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

videoyu izledim simdi bende canım süperyaa hareketleride basit duruyo aslında öğrenip yapılabilcek gibi yani öğrensek cok faydası olur

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Canim yaZdim görmedin sanırım yine söyleyeyim boyum 158 kilom 65 olmuştur
Allahım

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

pardon canım görmemişim bi kacgündr girmiyodum öncki bildirimleri felan okudum cvp yazdım derke kacmış gözümden seninki . fazla bi kilon yok tatlım 80 - 90 kilo olanlar var sen cok cok iisin verilmicek bi kilo diil.

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar siz kilo bildirimlerinizi tamamlayın böyle bi liste yapıyorum. ismini listeye yazdırmak isteyen ve listedeki isimlerde bilgileri bulunmayan
arkadaşlar bildirim yaparlarsa mutlu olurum

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

süper olmus tatlım eline sağlık

Genişletmek için tıkla...

SehKer .!.:

Evet Canim öyle
Senin boyun kilon kac Canim ?

Genişletmek için tıkla...

dansdansdans .!.:

canım tabloya boylarıda ekleseydin keşke. zor olmıcaksa eklermisin ??

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ekleyeyim canım bildirimler tamamlansın hepsini birden yapayım..

Genişletmek için tıkla...