• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

dana gibi yiyorum

evet başlıkta da okuduğunuz gibi tabiri caizse dana gibi yiyorum.bendeki bu iştahın cidden sonu yok. etraftan utanıyorum artık.

millet "yassy çantanda yiyecek bişey yok mu ya,çıkar da yiyelim" diyor. :oha:

sürekli abur cubur bir şeyler atıştırıyorum. yemekte de çok yiyorum.

bir insan 4 lahmacun+2 porsiyon iskender yer mi? ben yiyorum. sevgilimin tabağında kalanları da yiyorum hatta.:KK14:

yemekten sonra kotumun düğmesini falan açıyorum o derece şişmiş oluyorum.

sabahları evden 8 de çıkıyorum haftaiçi her gün. eve gelmem 11i falan buluyor. yani evde yemek yiyemiyorum hiç. çok sağlıksız besleniyorum cidden. çantamdan çikolata hatta küçük boy pringles eksik olmuyor cidden kendime hakim olamıyorum. o_O

sabah kahvaltı yok,derse giderken kahve alıyorum o bile en kalorili olanından. aralarda sürekli abur cubur. öğle yemeğinde 2 kişilik yiyorum. dersten çıkıp proje grubuna giderken tekrar yiyorum. eve gelince bi daha yiyorum. ve hep sağlıksız cidden düşününce kendime çok zarar veriyorum.

Size sormak istediğim,aynı durumda olan var mı? nasıl baş edeceğim bu durumla? yanımda okula bir şeyler götürmek mantıklı olur mu ve bunun için ne yapabilirim yani sürekli de sandviç yiyemem sanırım.

okuyan herkese teşekkürler. sabote edilmemesi dileğiyle açılmış masum bir konudur. Sevgiler.


4 lahmacun 2 iskender mi, ay okurken yemiş gibi fena oldum, duygusal yiyici değilsen mutlaka fiziksel bi sorun olmalı hormonal falan, my 600 -lb life ı izle bence, belki faydası olur
 
babamla konuşcam da olmazsa hastaneye tekrar gidiyim önce diyetisyene baktım olmadı bir de psikoloğa giderim cidden şaka değil utanıyorum arkadaşlarımla yemek yerken falan :110:
Senin diyetisyenlik bi durumun yok kuzum
Psikolojik destek alabilirsin bence
Yemek yeme ile mutlulugu bagdastirmissin
Aradaki baglantiyi koparman lazim
 
Senin diyetisyenlik bi durumun yok kuzum
Psikolojik destek alabilirsin bence
Yemek yeme ile mutlulugu bagdastirmissin
Aradaki baglantiyi koparman lazim

o zaman önce tekrar tahlil veriyim bi de babam mide kapakçıklarıyla ilgili bişey söyledi ona baktırıyim sonraki adım psikolog olsun
 
babamla konuşcam da olmazsa hastaneye tekrar gidiyim önce diyetisyene baktım olmadı bir de psikoloğa giderim cidden şaka değil utanıyorum arkadaşlarımla yemek yerken falan :110:
Senin diyetisyenlik bi durumun yok kuzum
Psikolojik destek alabilirsin bence
Yemek yeme ile mutlulugu bagdastirmissin
Aradaki baglantiyi koparman lazim
 
Allahim duy sesimi şu istahin çeyreğinden istiyorum bende.
Vaktin varsa sporla dengelemeye calis tahlillerde bir şey çıkmazsa bence :) hem sağlıksız hissetme durumu azda olsa ortadan kalkar :)
 
Bence sorun kahvaltı yapmadan evden cikman.
Çünkü ben de kahvaltı yapmadığım zamanlar gün içinde aşırı yiyorum akşam falan asla doymuyorum.
Sabahları 2 tane haşlanmış yumurta ye bakalım gün içinde asla bu kadar yiyemezsin birgün dene bunu mutlaka farkı göreceksin.
Kahvaltı yapmadan gidip bir de bol kalorili kahve iciyorsun haliyle metabolizma kan şekeri filan zipliyor dengesini şaşıyor hep ondan.
Ayrıca öğlen istediğini ye ama akşam az yemeye çalış.
Mesela öğlen et tavuk türü ye akşam sebze balık yemeye çalış.
 
Kiloyu geçtim cok yemekten Reflü diye bir illete yakalandım ki artık istediğim gbi yiyemiyorum anlıyacagın sen dur demezsen vücudun sana dur diyecek...
Bu yediklerinle 20li yaşlarda kilo olmasan da 30lara gel bakalım metabolizma nasıl yavaslıyor
 
ciddiyim normalden biraz daha küçük lahmacunlardan 4 tane yedim bugün,15 dk ara verip 2 de iskender. mide bulandırıcı olduysa kusura bakmayın ama baya yiyorum yani. işin garip tarafı kilo almıyorum ama sağlıksız hissediyorum.

Gençken bende yer ve almazdım, sporda yapıyordum ama 30 dan sonra hızla almaya başladım, metabolizman hep böyle kalmayacak son beş yıldır gayet sağlıklı beslenmeme rağmen 15 kilo fazlam var çünkü bünyem çok yemeye alışkın. Sana tavsiyem abur cuburu ve hazır içecekleri kes. Porsiyonlarını küçült ve ev yemeği yemeye çalış. Sabah evden çıkmadan bir bardak ılık limonlu su iç, yeşil çayı hayatına sok, şimdi önünü almazsan ileride benim gibi olursun
 
Gençken bende yer ve almazdım, sporda yapıyordum ama 30 dan sonra hızla almaya başladım, metabolizman hep böyle kalmayacak son beş yıldır gayet sağlıklı beslenmeme rağmen 15 kilo fazlam var çünkü bünyem çok yemeye alışkın. Sana tavsiyem abur cuburu ve hazır içecekleri kes. Porsiyonlarını küçült ve ev yemeği yemeye çalış. Sabah evden çıkmadan bir bardak ılık limonlu su iç, yeşil çayı hayatına sok, şimdi önünü almazsan ileride benim gibi olursun
Ayniyim sizinle maalesef 30 dan sonra cikiyor acisi :(
 
Eheuehe
Derdin en güzeli :KK66:
Ben de hastalandım bu ara üst solunum yolu enf
Malesef hastayım diye bol bol yeme hakkını kendimde bulmayı da eksik etmiyorum :)
Bakalım nolacak sonum.
 
İşe önce bi kan değerlerine baktırarak başlamalısın bence, şeker,insilün direnci, Demir eksikliği...
Sonra çantandaki abur cuburları çıkarıp ,aZar azar
Meyve
Kuru yemiş ,
Bol su koymalısın .
Acıktıkça su içmelisin.
Ve evden sağlam bir kahvaltı yapmadan çıkmamalısın.
Yeşil çayı da hayatına yerleştir
Ve bir de limonlu su..

Şeker çikolata yedikçe daha çok acıkırsın.
Bunun için de bir litre ılık suya bi tane çubuk tarçın atıp içmeli bittikçe doldurmalısın.
Bi de küçük not defterin olsun.
Yedikçe yediğin şeyleri not et.
Gün sonun dA bakınca ne kadar çok yediğini görmeni ve vazgeçmeni sağlar.
Herşeyden önce sağlığını düşün .

Kk nün forumlarda zayıflama takımları var haftalık tartılıyoruz yediklerimizi yazıyoruz.
İstersen oralara bi göz at. Güzel motive ediyor..
Allah kolaylıklar versin
 
Son düzenleme:
Back