Daha önce verdim, son kez yeniden elveda kilolar !!

mira_85 · 17 Şubat 2015

Ahri_ .!.:
ay benim normalda 9:30 da işte olmam lazım bi kalktım saat 9 ve evdeyim 1 saat yol var zaten
Tam evden çıkarken anneme akşam için yaptırdığım fırında köfteden aldım peçete arasına onu yedim

Iyi yapmissin canim sabah sabah protein almissin ne güzel hem de yağsız:)
Ben gunde 3 lt su bitiriyorum bazen fazla da olabiliyor. Soguk su icmrye başladım daha fazla kalori harcıyor vücut cunku suyu ısıtmak icin caba harcıyor. Sabah da gune suyla baslamak en güzeli canim.

mira_85 · 17 Şubat 2015

Kahvalti ile öğlen arasında sade kahve icmeni de öneririm. Metabolizmayi hızlandırıyor :KK52:

mira_85 · 17 Şubat 2015

Ahri_ .!.:
Ben 47den sonra devam edicem ama bu 50 gün en zor günler olucak eminim o yüzden benim için çok önemli ve geri sayım yapıyorum. Gel gel veririz kilomuz neredeyse aynı

O zaman sonuna kadar beraberiz :KK5:

pes etmek yok

Ahri_ · 17 Şubat 2015

sebatani .!.:
O zaman sonuna kadar beraberiz pes etmek yok

aynen öyle :KK19:

Ahri_ · 17 Şubat 2015

sebatani .!.:
Iyi yapmissin canim sabah sabah protein almissin ne güzel hem de yağsız:)
Ben gunde 3 lt su bitiriyorum bazen fazla da olabiliyor. Soguk su icmrye başladım daha fazla kalori harcıyor vücut cunku suyu ısıtmak icin caba harcıyor. Sabah da gune suyla baslamak en güzeli canim.

Ya sabahları aç karnına limonlu sıcak su çok iyi oluyor diyolar, tecrübeli bayanlar yazmış bu forumda bende onu yapmaya başlayacağım sanırım :KK68:

Ahri_ · 17 Şubat 2015

sebatani .!.:
Kahvalti ile öğlen arasında sade kahve icmeni de öneririm. Metabolizmayi hızlandırıyor

Türk kahvesi mi bebiş yoksa normal sade nescafe mi ?

fatima38 · 17 Şubat 2015

Merhaba, bol kilo vermeler canım

Ahri_ · 17 Şubat 2015

fatima38 .!.:
Merhaba, bol kilo vermeler canım

Sağol canım çok teşekkür ederim , vericez İnşallah :KK68:

fatima38 · 17 Şubat 2015

Bende verip verip alıyorum istikrarsızın tekiyim

mira_85 · 17 Şubat 2015

Ahri_ .!.:
Türk kahvesi mi bebiş yoksa normal sade nescafe mi ?

Turk kahvesi canim..aralarda icen bayanlarin cok iyi kilolar verdigini gördüm şahsen bende ictigim zamanlarda daha iyi kilo verdim.

fatima38 · 17 Şubat 2015

bende sabah aç, akşam yemekten sonra içiyorum türk kahvesi

mira_85 · 17 Şubat 2015

fatima38 .!.:
Bende verip verip alıyorum istikrarsızın tekiyim

Kac kilosun canim? Kendini etiketleme boyle kendini yeterince sartlandirirsan olmayacak şey yok. Kendine güven ilk birkaç gün zorlanirsin belki ama sonrası corap sokugu gibi gidecek bak gör

mira_85 · 17 Şubat 2015

fatima38 .!.:
bende sabah aç, akşam yemekten sonra içiyorum türk kahvesi

Yemeklerden sonra icilmesi daha makbul canim. Ben genelde öğleden once içiyorum bazen de ikindi vakti. Öğlen ve akşam yemek ataklarimi da önlüyor.

fatima38 · 17 Şubat 2015

öyleyim ama :KK43:

(tam kilo vermeye başlıyorum, çok zayıfladın. çirkin oldun falan diyorlar hoop başa dönüyorum, yeme başlıyorum üstelik çikolata gofret abur cubur

mira_85 · 17 Şubat 2015

Canim kendini başkalarının sozleriyle değerlendirme. Aynada nasil görmek istiyorsan oylen ol. Bazen insanlar olamadiklari görüntüleri begenmezlige vurabiliyor. Cekemediklerinden yani cok umursama

Ahri_ · 17 Şubat 2015

fatima38 .!.:
öyleyim ama (tam kilo vermeye başlıyorum, çok zayıfladın. çirkin oldun falan diyorlar hoop başa dönüyorum, yeme başlıyorum üstelik çikolata gofret abur cubur

gel sende gel aramıza bende öyleyim canım 10 senedir bi alıp bi veriyorum ama artık değiştircem kendimi gel yaparız :KK19:

Ahri_ · 17 Şubat 2015

Birazdan markete gidip akşam için kendime salata hazırlayacağım, leslie yaptıktan sonra bi duş alır, salatamı yerim .

Ahri_ · 17 Şubat 2015

47. Gün
Saat : 12:32
750 ml su bitti, devam ..

mira_85 · 17 Şubat 2015

Benimde bir litre bitti.
Ogle yemegimi yedim
1 porsiyon patatesli tavuk yemeği
1 kase çorba
Yogurt
1kasik makarna

fatima38 · 17 Şubat 2015

Geldim :)
sabah simit
ara elma
1 litre su bitti
öğlen 1 dilim ekmek çok az yumurta ve köy peyniri yedim

Daha önce verdim, son kez yeniden elveda kilolar !!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

Nirvana

5. Takım Kuşu

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

5. Takım Kuşu

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular