• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )


canım pandomimi hesaplamaya eklememişsin.onuda ekledim.şu an hala takımda çünkü..yeni üyenin yüzdesini düzelttim.liste tamam şekercim..:16:
 
187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI

( 24-31 ARALIK)​

3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )

4. TAKIM 187. Etap
İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 /) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.86 )yeni üye


4. TAKIM TOPLAM (642.7/634.6/8.1/%1.26 )

14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI

( 24-31 ARALIK)[/CENTER][/COLOR]

3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )

4. TAKIM 187. Etap
İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 /) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.86 )yeni üye


4. TAKIM TOPLAM (642.7/634.6/8.1/%1.26 )


7. TAKIM 186. Etap
zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)



umarim dogru yapmisimdir kizlar :17:
 
Son düzenleme:
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:

( 24-31 ARALIK)​





2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )


7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
Son düzenleme:
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:

( 24-31 ARALIK)​





2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )

** 5. TAKIM 187. ETAP **
takyon ( 66,0 / 66,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 90,0 / 90,0 / 0,0 / 0,00 % )
amonra ( 82,0 / 81,3 / 0,7 / 0,85 % )
atceken2005 ( 55,7 / 56,8 / -1,1 / -1,97 % )
begümD ( 82,5 / 83,2 / -0,7 / -0,85 % )
ebrehe (64,6 / 63,8 / 0,8 / 1,24 % )
shelly ( 70,9 / 70,4 / 0,5 / 0,70 % )
elakerem ( 72,2 / 72,0 / 0,2 / 0,28 % ) 9, takım kapanması ile 5. takıma geçti
esw ( 59,8 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 583,9 / 583,5 / 0,4 / 0,07 % )

7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:

( 24-31 ARALIK)​





2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )

** 5. TAKIM 187. ETAP **
takyon ( 66,0 / 66,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 90,0 / 90,0 / 0,0 / 0,00 % )
amonra ( 82,0 / 81,3 / 0,7 / 0,85 % )
atceken2005 ( 55,7 / 56,8 / -1,1 / -1,97 % )
begümD ( 82,5 / 83,2 / -0,7 / -0,85 % )
ebrehe (64,6 / 63,8 / 0,8 / 1,24 % )
shelly ( 70,9 / 70,4 / 0,5 / 0,70 % )
elakerem ( 72,2 / 72,0 / 0,2 / 0,28 % ) 9, takım kapanması ile 5. takıma geçti
esw ( 59,8 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 583,9 / 583,5 / 0,4 / 0,07 % )

7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)

** 13 .TAKIM 187. ETAP **

Ad1 ( 57.1 / 56.3 / 0.8 / 1.40 %)
dombili85 ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 %)
eski bir masal ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %)
fiyuce ( 67.3 / ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
melankoli_84 ( 82.2 / 81.5 / 0.7 / 0.85 %)
neyneyse ( 69.8 / 68.9 / 0.9 / 1.29 %)
nihan86 ( 57.5 / 56.0 / 1.5 / 2.61 %)
nur_84 ( 64.5 %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
reyhantuana ( 60.0%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 396.0/ 391.9 / 4.10 / 1.04 %)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)[/QUOTE]
 
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:

( 24-31 ARALIK)​



1. TAKIM 187. ETAP

makeup ( 70.0/70.0/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 73.8/0.2/0.27%)
giz3mmm( 67.0/67.0/0.0/0.0%)
cumbo( 59.5/59.0/0.5/0.84%)
merıspek( 80/80/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.0/78.4/-2.4/-3.15%)
maibeyaz ( 60.0/60,5/-0.5/-0.83%)
bucakmagduru( 77/76.5/0,5/0,64)
asl35 (74.5/73.5/1.0/1.34%)
innuk(68.9/69.7/-0.8/-1.16%)
sudem34(76.8/76.0/0.8/1.04%)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 783.7 /784.4/-0.7/-0.8%)


2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )

** 5. TAKIM 187. ETAP **
takyon ( 66,0 / 66,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 90,0 / 90,0 / 0,0 / 0,00 % )
amonra ( 82,0 / 81,3 / 0,7 / 0,85 % )
atceken2005 ( 55,7 / 56,8 / -1,1 / -1,97 % )
begümD ( 82,5 / 83,2 / -0,7 / -0,85 % )
ebrehe (64,6 / 63,8 / 0,8 / 1,24 % )
shelly ( 70,9 / 70,4 / 0,5 / 0,70 % )
elakerem ( 72,2 / 72,0 / 0,2 / 0,28 % ) 9, takım kapanması ile 5. takıma geçti
esw ( 59,8 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 583,9 / 583,5 / 0,4 / 0,07 % )

7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)

** 13 .TAKIM 187. ETAP **

Ad1 ( 57.1 / 56.3 / 0.8 / 1.40 %)
dombili85 ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 %)
eski bir masal ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %)
fiyuce ( 67.3 / ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
melankoli_84 ( 82.2 / 81.5 / 0.7 / 0.85 %)
neyneyse ( 69.8 / 68.9 / 0.9 / 1.29 %)
nihan86 ( 57.5 / 56.0 / 1.5 / 2.61 %)
nur_84 ( 64.5 %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
reyhantuana ( 60.0%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 396.0/ 391.9 / 4.10 / 1.04 %)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
Son düzenleme:
1. TAKIM 187. ETAP

makeup ( 70.0/70.0/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 73.8/0.2/0.27%)
giz3mmm( 67.0/67.0/0.0/0.0%)
cumbo( 59.5/59.0/0.5/0.84%)
merıspek( 80/80/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.0/78.4/-2.4/-3.15%)
maibeyaz ( 60.0/60,5/-0.5/-0.83%)
bucakmagduru( 77/76.5/0,5/0,64)
asl35 (74.5/73.5/1.0/1.34%)
innuk(68.9/69.7/-0.8/-1.16%)
sudem34(76.8/76.0/0.8/1.04%)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 783.7 /784.4/-0.7/-0.8%)




cuma zayıflama yarısması takımlarına duyrulur gecen hafta burda olmadıgım ıcın hesaplamalara ve lısteye yrd etmenızı rıca etmıstım tum yardımı gecen arkadaslara tesekkur edıyorum bugun kucuk bı hata gozume carptıı bızım gecen haftakı toplam kılomuz yanlıs hesaplanmıs halıyle bu haftakı toplamda yanlıs cıkıyodu yanı arasında kı fark bu hafta dogrsunu yaptım butun takımlara duyrulur

yıne gozden kacmıs bı nokta olup olmadıgını bılemıyorum yıne gozden gecırırısenız sevınırım

herkese mutlu yıllarr dılıyorum ve tekkara tesekkur ederım
 
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:​


( 24-31 ARALIK)​


1. TAKIM 187. ETAP

makeup ( 70.0/70.0/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 73.8/0.2/0.27%)
giz3mmm( 67.0/67.0/0.0/0.0%)
cumbo( 59.5/59.0/0.5/0.84%)
merıspek( 80/80/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.0/78.4/-2.4/-3.15%)
maibeyaz ( 60.0/60,5/-0.5/-0.83%)
bucakmagduru( 77/76.5/0,5/0,64)
asl35 (74.5/73.5/1.0/1.34%)
innuk(68.9/69.7/-0.8/-1.16%)
sudem34(76.8/76.0/0.8/1.04%)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 783.7 /784.4/-0.7/-0.8%)


2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )

** 5. TAKIM 187. ETAP **
takyon ( 66,0 / 66,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 90,0 / 90,0 / 0,0 / 0,00 % )
amonra ( 82,0 / 81,3 / 0,7 / 0,85 % )
atceken2005 ( 55,7 / 56,8 / -1,1 / -1,97 % )
begümD ( 82,5 / 83,2 / -0,7 / -0,85 % )
ebrehe (64,6 / 63,8 / 0,8 / 1,24 % )
shelly ( 70,9 / 70,4 / 0,5 / 0,70 % )
elakerem ( 72,2 / 72,0 / 0,2 / 0,28 % ) 9, takım kapanması ile 5. takıma geçti
esw ( 59,8 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 583,9 / 583,5 / 0,4 / 0,07 % )

8. TAKIM * *187.ETAP SONUÇLARI**
AySeCeYlİn (63,3) geri dönmek üzere ayrıldı
azra_sila ( 121,6 / 120,8 / 0,8 / 0,66% )
çokoprens ( 55,7 / 55,7 / 0,0 / 0,00% )
elimphia ( 90,0 / 90,3 / -0,3 / -0,33% )
handerya ( 71,2 / 72,0 / -0,8 / -1,12% )
nightwinglover ( 81,6 / 81,6 / 0,0 / 0,00% )
SEHERYILDIZI ( 86,2 / 86,2 0,0 / 0,00% )
kacakkiz86 ( 56,5 56,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 562,8 / 563,1 / -0,3 / -0,05% )



7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)

** 13 .TAKIM 187. ETAP **

Ad1 ( 57.1 / 56.3 / 0.8 / 1.40 %)
dombili85 ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 %)
eski bir masal ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %)
fiyuce ( 67.3 / ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
melankoli_84 ( 82.2 / 81.5 / 0.7 / 0.85 %)
neyneyse ( 69.8 / 68.9 / 0.9 / 1.29 %)
nihan86 ( 57.5 / 56.0 / 1.5 / 2.61 %)
nur_84 ( 64.5 %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
reyhantuana ( 60.0%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 396.0/ 391.9 / 4.10 / 1.04 %)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
:72:187. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI:72:​


( 24-31 ARALIK)​


1. TAKIM 187. ETAP

makeup ( 70.0/70.0/0.0/0.00%)
teodase ( 74.0 / 73.8/0.2/0.27%)
giz3mmm( 67.0/67.0/0.0/0.0%)
cumbo( 59.5/59.0/0.5/0.84%)
merıspek( 80/80/0.0/0.0%)
ezgıılknur( 76.0/78.4/-2.4/-3.15%)
maibeyaz ( 60.0/60,5/-0.5/-0.83%)
bucakmagduru( 77/76.5/0,5/0,64)
asl35 (74.5/73.5/1.0/1.34%)
innuk(68.9/69.7/-0.8/-1.16%)
sudem34(76.8/76.0/0.8/1.04%)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 783.7 /784.4/-0.7/-0.8%)


2.TAKIM 187.ETAP

akrep33 ( 67,4 / 67 / 0,4 / 0,59%)
Poseidon83 ( 60,5 / 60,5 / 0 / 0,0%)
minnoş prenses ( 68,7 / 68,7 / 0 / 0,0%)
karamel_guzel ( 66,3 / 67,5 / -1,2 / -1,81%)
lolo( 85,3 / 84 / 1,3 / 1,52%)
banusultan( 77 / 75 / 2 / 2,60%)
turab571( 62,9 / 62,1 / 0,8 / 1,27%)
nurceng( 62,9 / 62,7 / 0,2 / 0,33%)
lightlife( 87 / 87 / 0 / 0,00%)kendi isteği ile ayrıldı(arkadaşımız hamile:nazar: )
medihay( 71 / 70,3 / 0,7 / 0,99%)
nowar( 65,5 / 65,5 / 0 / 0,0 %)

2. TAKIM TOPLAM KİLO ( 774,5 / 770,3 / 4,2 / 0,54% )


3. TAKIM 187. Etap

Semo ( 67.0 /67.7 / -0.70 / -0.47%)
hatice_84 ( 56.8 / 56.7/ 0.1 / 0.18 % )
pinup ( 60.2 ) (geri donmek uzere ayrildi)
tgull ( 65.3 / 65.3/ 0.0 / 0.00 % )
S_A ( 79.9 / 78.5 / 1.4 / 1.75 % )
female ( 69 / 68 / 1 / 1.45 % ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
iklimdenizi (67.7) (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye)

3.TAKIM TOPLAM KILO ( 338.0 / 336.20 / 1.80 / 0.53 % )


4. TAKIM 187. Etap

İrem&Özge ( 66,9 /66.9/0.0/%0.0)
meyvenull ( 60.9 /61.0/-0.1/%-0.16)
cemrehayal( 88,7 /86.1/2.6/%2.93)
pamukcuk ( 74 /74/0.0/%0.0 )
pandonim ( 64.3 / 64,3 / 0 / 0,0%) geri dönmek üzere ayrıldı ..
Kuyabiye( 57.6 /57.6/0.0/%0.0)
PrensesPeri( 78,4 /77.9/0.5/%0.64 )
cyd86( 70,9 /70.3/0.6/%0.85 )
hastetim34(70.3/ 70.8 / -0.5 / %- 0.71)185. etapta ayrılmıstı tekrar aramızda..
hypatia(72/70/2/%2.77 )yeni üye

4. TAKIM TOPLAM (775 / 769,2 / 5.8/ 0.75% )

** 5. TAKIM 187. ETAP **
takyon ( 66,0 / 66,0 / 0,0 / 0,00 % )
ferihan ( 90,0 / 90,0 / 0,0 / 0,00 % )
amonra ( 82,0 / 81,3 / 0,7 / 0,85 % )
atceken2005 ( 55,7 / 56,8 / -1,1 / -1,97 % )
begümD ( 82,5 / 83,2 / -0,7 / -0,85 % )
ebrehe (64,6 / 63,8 / 0,8 / 1,24 % )
shelly ( 70,9 / 70,4 / 0,5 / 0,70 % )
elakerem ( 72,2 / 72,0 / 0,2 / 0,28 % ) 9, takım kapanması ile 5. takıma geçti
esw ( 59,8 ) geri dönmek üzere ayrıldı

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 583,9 / 583,5 / 0,4 / 0,07 % )



** 6.TAKIM 187.ETAP **

Naz ( 58,7 / 57,8 / 0,9 / 1,53 % )
kirazz_z ( 77,0 / 77,0 / 0,00 / 0,00 % )
blackandwhite ( 64,0 / 64,6 / -0,6 / -0,94 % )
narin_nazenin ( 68,6 / 67,9 / 0,7 / 1,02 % )
safinaz84 ( 58,8 / 58,3 / 0,5 / 0,85 % )
zilan80 ( 66,5 / 66,0 / 0,5 / 0,75 % )
mimu88 ( 79,1 / 77,4 / 1,7 / 2,15 % )
amoreee ( 58,3 / 57,9 / 0,4 / 0,69 % )
simerenya ( 97,1 / 97,1 / 0,00 / 0,00 % )
aysnn ( 66,5 / 65,8 / 0,7 / 1,05 % ) yeni üye

6.TAKIM TOPLAM KİLO ( 694,6 / 689,8 / 4,8 / 0,69 % )


8. TAKIM * *187.ETAP SONUÇLARI**
AySeCeYlİn (63,3) geri dönmek üzere ayrıldı
azra_sila ( 121,6 / 120,8 / 0,8 / 0,66% )
çokoprens ( 55,7 / 55,7 / 0,0 / 0,00% )
elimphia ( 90,0 / 90,3 / -0,3 / -0,33% )
handerya ( 71,2 / 72,0 / -0,8 / -1,12% )
nightwinglover ( 81,6 / 81,6 / 0,0 / 0,00% )
SEHERYILDIZI ( 86,2 / 86,2 0,0 / 0,00% )
kacakkiz86 ( 56,5 56,5 / 0,0 / 0,00% )
8. TAKIM TOPLAM KİLO ( 562,8 / 563,1 / -0,3 / -0,05% )



7. TAKIM 186. Etap

zalimi (61/61/0/0%)
tutku2012(63,5/62/1.5/2.36%)
cemre2010(61.2/61.1/0.1/%0.16)
ceyce(81,3/80,7/0,6/0,74%)
saferan(135.5/133.8/1.7/1.25%)
azerikizi(64.2/65.2/-1/-1.56%)
kirmizigül06(104.5/105.8/-1.3/ -1.24%)
kumsal(57.5/57,5/0,00/0,00%)

7.TAKIM TOPLAM KİLO(628.7 / 627,1 1,6 / 0,25%)

** 13 .TAKIM 187. ETAP **

Ad1 ( 57.1 / 56.3 / 0.8 / 1.40 %)
dombili85 ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 %)
eski bir masal ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %)
fiyuce ( 67.3 / ) (geri dönmek üzere ayrıldı)
melankoli_84 ( 82.2 / 81.5 / 0.7 / 0.85 %)
neyneyse ( 69.8 / 68.9 / 0.9 / 1.29 %)
nihan86 ( 57.5 / 56.0 / 1.5 / 2.61 %)
nur_84 ( 64.5 %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
reyhantuana ( 60.0%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 396.0/ 391.9 / 4.10 / 1.04 %)


14. TAKIM 187. ETAP

aynalar ( 101,6 / 102,5 / -0,9 / -0,89% )
pinkcat87 ( 67,5 / 67,0 / 0,5 / 0,74% )
elifezgi ( 61,3 / 61,3 / 0,0 / 0,00% )
akbulak ( 71,7 / 71,7 / 0,0 / 0,00% )
himeros ( 88,0 / 85,1 / 2,9 / 3,30% )
nazenin.83 ( 65,9% ) paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
Eleven ( 82,4 / 82,4 / 0,0 / 0,00% )
yamukprenses ( 64,1 / 64,1 / 0,0 / 0,00% )
bitanesii ( 77,0 / 77,4 / -0,4 / -0,52%)
triptofan ( 77,5 / 77,5 / 0,0 / 0,00%)
julia_ ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / 0,48%) yeni üye
anşaaa ( 95,0 / 94,2 / 0,8 / 0,84%) yeni üye

14.TAKIM TOPLAM KİLO ( 849,1 / 845,9 / 3,2 / 0,38%)
 
3 ay önce doğum yaptım.bebeğim cennette olsada,kilolar kalmıştı ve emzirme gibi bir durumum yoktu.(olsaydı keşke) bir yerlerden başlamam lazımdı.doğum sonrası 96 kiloydum.bundan 6 yıl kadar önce 15 kilo vermiştim 3 ayda.neden bir daha yapmayayım.yapmalıydım.
işin en zoru inanınki BAŞLAMAK....
bu hafta moral bozukluğunun etkiside vardı.yediklerim azaldı o yüzden. çalışan bir bayanım,iş yerine yayan gidip geliyorum.öğle yemeklerinede eve gidip geliyorum.yürüyüşün etkisinin büyük olduğu kanısındayım. 4 saat aralıklarla 20 dk lık yürüyüşlerim oldu.akşam eve dönerken yolumu uzattım 30-40 dk yürüdüm.
yeşilçayı öneririm,hergün içiyorum.gündüz kaçamaklarım olsada akşam yediklerime dikkat ettim.bu hafta çikolata bile yedim yani.ilk başlarda diyet yapmak aç kalmak gibi birşeydi ama vücut alışıyor zamanla.ekmek yemek istemiyorum artık.yemeden duramazdım aslında.
bir yazıda okumuştum, ZAYIF İNSANLARIN İSKELETİYLE BENİMKİ AYNI.benimkinde sadece fazla yağ var.onlar gibi olabilirim.neden olmasın?? bunu benimsedim.
kk da paylaşım yapmanında etkisi çok büyük.bunu içtenlikle söylüyorum.hergün yediklerimi yürüyüşlerimi yazıyorum.sırf buraya yazmaktan utandığım için yemediklerim bile oldu.baklavaya hayır dedim. 2 dilimden fazla ekmek yememeye gayret ettim. hergün işten geldikten sonra hemen yazdım.yazdım diye de akşam abartmamaya gayret ettim. birileri beni izliyor gibiydi. kandırmak da aklımın ucundan geçmedi..
yeni yılı birincilikle kapatmak bana nasip oldu. inşallah yıl boyu kalan kilolarımı da veririm. bu gruba girmek bir umuttu benim için. umutlu mutlu sağlıklı azimli bir yıl diliyorum hepinize..
:71:
 
himeros .!.:
3 ay önce doğum yaptım.bebeğim cennette olsada,kilolar kalmıştı ve emzirme gibi bir durumum yoktu.(olsaydı keşke) bir yerlerden başlamam lazımdı.doğum sonrası 96 kiloydum.bundan 6 yıl kadar önce 15 kilo vermiştim 3 ayda.neden bir daha yapmayayım.yapmalıydım.
işin en zoru inanınki BAŞLAMAK....
bu hafta moral bozukluğunun etkiside vardı.yediklerim azaldı o yüzden. çalışan bir bayanım,iş yerine yayan gidip geliyorum.öğle yemeklerinede eve gidip geliyorum.yürüyüşün etkisinin büyük olduğu kanısındayım. 4 saat aralıklarla 20 dk lık yürüyüşlerim oldu.akşam eve dönerken yolumu uzattım 30-40 dk yürüdüm.
yeşilçayı öneririm,hergün içiyorum.gündüz kaçamaklarım olsada akşam yediklerime dikkat ettim.bu hafta çikolata bile yedim yani.ilk başlarda diyet yapmak aç kalmak gibi birşeydi ama vücut alışıyor zamanla.ekmek yemek istemiyorum artık.yemeden duramazdım aslında.
bir yazıda okumuştum, ZAYIF İNSANLARIN İSKELETİYLE BENİMKİ AYNI.benimkinde sadece fazla yağ var.onlar gibi olabilirim.neden olmasın?? bunu benimsedim.
kk da paylaşım yapmanında etkisi çok büyük.bunu içtenlikle söylüyorum.hergün yediklerimi yürüyüşlerimi yazıyorum.sırf buraya yazmaktan utandığım için yemediklerim bile oldu.baklavaya hayır dedim. 2 dilimden fazla ekmek yememeye gayret ettim. hergün işten geldikten sonra hemen yazdım.yazdım diye de akşam abartmamaya gayret ettim. birileri beni izliyor gibiydi. kandırmak da aklımın ucundan geçmedi..
yeni yılı birincilikle kapatmak bana nasip oldu. inşallah yıl boyu kalan kilolarımı da veririm. bu gruba girmek bir umuttu benim için. umutlu mutlu sağlıklı azimli bir yıl diliyorum hepinize..
:71:
Genişletmek için tıkla...

Himeroscum aramıza hoş geldin.. :71:
Paylaşımın için teşekkürler.. Zayıflama olayının mantığını çok güzel oturtmuşsun..
Ayrıca yaşadıklarının seni hayattan, ayakta durmaktan alıkoymasına izin vermediğin için en büyük tebrikleri bu noktada gönderiyorum..
Dilerim her şey senin istediğin gibi olur.. :nazar:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
23 Eylül 2023 Güneş Terazi Burcuna Geçiyor
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
24 - 30 Temmuz 2023 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
gecevekedicik
Nevreste
Çocuk Hastalıkları Otizm ve Otizmin Belirtileri Bilgi Ve Paylaşım Alanı
Yorumlar
2
Görüntüleme
15K
AyseEgeli
A
Back