Ne kadar kaybettin dökül bakiminan vallahakendimi kaybettim resmen şu 1 dönemde :18:
Ne kadar kaybettin dökül bakim
Ver ver bakim bana ne kadar yaklaştın. Ben bu sabah 63,2 ydim.60ı geçtim :18::18::18: kesin rakam vermiyim kesersiniz beni
Ver ver bakim bana ne kadar yaklaştın. Ben bu sabah 63,2 ydim.
Takıma gel o zamandaha müsait bi yerde konuşalım :) herkesi aynı anda kaldıramayabilirim
Hoş geldin..öhhöm öhöm ben geldim ama pek hoş gelmedim :18::18:tanışık kişiler varsa önce temiz bir fırça iyi olur diye düşündüm !!:26:
Malum sebeplerden dolayı beğeni gönderemiyorum.. (da fena sıkıldım bu işten ama..)Gençler listeler hazırKilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Veremeyenleri de esefle kınıyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&p=33682327#post33682327
Ne demek canım rica ederim. Büyük bir zevkle hazırladım.Hoş geldin..
Nasıl yani.. 60 ı geçtim ne demek?
Mezuniyet kilon 44,4 senin ama ya.. :18:
Malum sebeplerden dolayı beğeni gönderemiyorum.. (da fena sıkıldım bu işten ama..)
Ellerine sağlık tatlım..
Gençler listeler hazırKilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Veremeyenleri de esefle kınıyorum
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&p=33682327#post33682327
çok güzel herkesin nekadar verdiğini buradan görmüş oldum.bende bu hafta güzel verdim.ancak 2 haftadır veremiyordum birden giti.bende sevindim.umarım buhaftada en az 1 kg kaybederim.benim kilo verme hızım ayda 2 kg.haftada yarım kilo civarında.sporu artırdığımdan vermem ilk başta durdu sonradan birden gitti.bende şok oldum.
ani kilo kaybından yana deyilim hızlı giden hızlı gelir.ben bu diyetleri uygulayıp her seferinde ağzımın payını alan bir vatandaş olarak şimdi diyetisyen kontrolünde yavaş yavaş vermeyi tercih ediyorum.o yüzden az kaybetmeye üzülmüyorum.nitekim kocaman binalarda küçücük taşlardan inşa ediliyor
Hoş geldin..
Nasıl yani.. 60 ı geçtim ne demek?
Mezuniyet kilon 44,4 senin ama ya.. :18:
evet sorma sorma !! kendimden utanıyorum o kadar uğraştım emek verdim kilo verip aldığım kıyafetlerin hiç biri olmuyor.. daha önüne geçmezsem neler olacağını düşünemiyorum bilee.. zaten tutamaz olmuştum boğazımı şehir dışında üniversite kazanınca hepten koptu. yok gidecen ye yok geldin ye yok üzüldüm yiyorum yok sevindim yiyorum yok onun doğum günü yok bunun ısrarı sonuç bu. ibretlik halim şu kk'yaonca uğraşıp verdim belli bir süre de güzelce korudum ama sonra????
yaklaşık 3 haftadır ağlama krizlerini durduramaz oldum
Yok, yok..
hemen toparlıyoruz bünyeyi sengcim..
Olan olmuş artık.. bi'an önce çık bu ruh halinden ki zaten buraya dönme kararın da bu yönde attığın en önemli adım olmuş bana göre..
Bak şimdi bırakalım bunları ve şu bilgiye odaklanalım..
Daha önce 72,2 kiloyla yarışmaya giriş yaptın ve dile kolay 27,8 kilo vererek 44,4 kiloya indin ve mezun oldun..
Yuvarlak 30 diyelim buna..
Bu inanılmaz bir başarı.. ve bunu sen başardın sengcim..
Bu cepte..
Nasıl zayıfladığını biliyorsun, neden kilo aldığını da biliyorsun.. Yani; yapman gerekenleri ve yapmaman gerekenleri biliyorsun.. Bu da cepte..
E bunlar cepteyken yeniden başarmaman için hiçbir engel yok..
Bak ben de bu yarışmanın ilk mezunuyum.. Verdiğim kiloyu koruyamadığım için yeniden yarıştım bu sene.. ve yeniden kilo verdim.. ama bu sefer kiloyu korumanın vermekten de zor olduğunu bilerek devam ediyorum yaşantıma.. Yani senin anlayacağın hep diyet modu..
Mideleri, işkembeye çevirmeden önce düşünecektik bunları.. ama madem kilo aldık bi'kere.. Eğer bunu korumayı beceremezsek yeniden kilo almamız çok kolay.. Yani tek/ilk değilsin bu tecrübede..
Ha'di bakalım, kolay gelsin..
Sağlıklı zayıflamalar diliyorum.. ve sana inanıyorum..
345. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORUKAYNAK: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=1020&p=33679656#post33679656
Kilo veren, vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
GENEL
1) Performans uygulaması 4.tur / 7.hafta bilgilerini linkten takip edebilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=638656&page=5&p=33685482#post33685482
2) 321.etapta izne ayrılan üye olmadığı için, ilgili kapsam diskalifiyesi yapılmamıştır.
Üyeleriniz izinden döndüğünde veya yeni üye aldığınızda lütfen öncelikle Diskalifiye Listesi topiğini kontrol etmeyi alışkanlık haline getiriniz.
2. TAKIM :126:
Yeni üye olarak bildirdiğiniz "nurceng" eski yarışmacımızdır.
184. etapta 68,5 kilo ile yarışmacı olmuş ve 200. etapta, 2.takımda yarışmaktayken 57,4 kiloyken kendi isteğiyle ayrılmıştır.
Bu bilgileri arşiv niteliğinde paylaşıyorum, sizin yapmanız gereken herhangi bir şey yok.
Sadece yeni üye olarak değil, eski üye geri döndü açıklamasıyla bildirim yapsanız daha iyi olurdu.
4. TAKIM :126:
Yeni üye olarak bildirdiğiniz "Merve10er" eski yarışmacımızdır.
246. etapta 74,7 kilo ile yarışmacı olmuş ve 254. etapta, 6.takımda yarışmaktayken 69,9 kiloyken kendi isteğiyle ayrılmıştır.
Bu bilgileri arşiv niteliğinde paylaşıyorum, sizin yapmanız gereken herhangi bir şey yok.
Sadece yeni üye olarak değil, eski üye geri döndü açıklamasıyla bildirim yapsanız daha iyi olurdu.
9. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 9.takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum, hata yok.
ETAP BİRİNCİSİ
Yarışmamız 345. Etap birincisi; 4.Takımdan Merve10er arkadaşımızdır. Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaşmasını rica ediyoruz.
CEZA PUANI
Her etap bitimini takiben yayımladığım raporda yer alan takımların, gerekli hallerde vermeleri gereken cevaplarını en geç Perşembe gününe kadar paylaşım alanmızda yayımlamaları şarttır.
Verilmeyen her cevap tarafımca 1 ceza puanı olarak kaydedilecek ve toplam 3 ceza puanına ulaşan takım kırmızı kart alacaktır..
Kırmızı kart alan takımların güncel üyeleri karne alamayacak ve aylık olarak hazırladığım bireysel sıralama listesinde yer alamayacaklardır..
Şu ana kadar ceza puanı alan takımlar:
4. Takım : 1 Ceza Puanı (287. etap değerlendirme raporu)
8. Takım : 1 Ceza Puanı (306. etap değerlendirme raporu)
BİLGİ:
Etap değerlendirme raporu; takımların Karar Defteri'nde yazılı olan kararlara uyumunun denetlenmesidir. İlgili kararlar yarışmanın başlangıcından bu yana sisteme dahil olmuş yaklaşık 1.300 kişinin oybirliği ile alınmış kararlardır. Kararları değiştirebilir, yeni kararlar önerebilir ve oylamaya sunabilirsiniz.
Oylama hakkının istisnaları; ceza puanı uygulamasının yanısıra, benim gönüllü olarak hazırladığım aylık sıralama listesi ve mezuniyet karnesi koşullarıdır.
Ne demek canım rica ederim seve seve hazırladımEllerine sağlık canımm tşklerr
Püsküüt' ün dediklerinden sonra diyecek hiç bir şey bulamadım. Sen başaramayacaksın da kim başaracak. Bak bende buralardayım hala. Demek ki bu kadar üzülmeye gerek yok. Sen en kısa zamanda halledersin güveniyorum sana.evet sorma sorma !! kendimden utanıyorum o kadar uğraştım emek verdim kilo verip aldığım kıyafetlerin hiç biri olmuyor.. daha önüne geçmezsem neler olacağını düşünemiyorum bilee.. zaten tutamaz olmuştum boğazımı şehir dışında üniversite kazanınca hepten koptu. yok gidecen ye yok geldin ye yok üzüldüm yiyorum yok sevindim yiyorum yok onun doğum günü yok bunun ısrarı sonuç bu. ibretlik halim şu kk'yaonca uğraşıp verdim belli bir süre de güzelce korudum ama sonra????
yaklaşık 3 haftadır ağlama krizlerini durduramaz oldum
Yok, yok..
hemen toparlıyoruz bünyeyi sengcim..
Olan olmuş artık.. bi'an önce çık bu ruh halinden ki zaten buraya dönme kararın da bu yönde attığın en önemli adım olmuş bana göre..
Bak şimdi bırakalım bunları ve şu bilgiye odaklanalım..
Daha önce 72,2 kiloyla yarışmaya giriş yaptın ve dile kolay 27,8 kilo vererek 44,4 kiloya indin ve mezun oldun..
Yuvarlak 30 diyelim buna..
Bu inanılmaz bir başarı.. ve bunu sen başardın sengcim..
Bu cepte..
Nasıl zayıfladığını biliyorsun, neden kilo aldığını da biliyorsun.. Yani; yapman gerekenleri ve yapmaman gerekenleri biliyorsun.. Bu da cepte..
E bunlar cepteyken yeniden başarmaman için hiçbir engel yok..
Bak ben de bu yarışmanın ilk mezunuyum.. Verdiğim kiloyu koruyamadığım için yeniden yarıştım bu sene.. ve yeniden kilo verdim.. ama bu sefer kiloyu korumanın vermekten de zor olduğunu bilerek devam ediyorum yaşantıma.. Yani senin anlayacağın hep diyet modu..
Mideleri, işkembeye çevirmeden önce düşünecektik bunları.. ama madem kilo aldık bi'kere.. Eğer bunu korumayı beceremezsek yeniden kilo almamız çok kolay.. Yani tek/ilk değilsin bu tecrübede..
Ha'di bakalım, kolay gelsin..
Sağlıklı zayıflamalar diliyorum.. ve sana inanıyorum..
"beğenzede"Ne demek canım rica ederim seve seve hazırladım
Püsküüt' ün dediklerinden sonra diyecek hiç bir şey bulamadım. Sen başaramayacaksın da kim başaracak. Bak bende buralardayım hala. Demek ki bu kadar üzülmeye gerek yok. Sen en kısa zamanda halledersin güveniyorum sana.
Beğenzede olarak çok beğendim mesajını.Bu arada bende ikinci mezuniyet kilomu koruyabilmek için çok uğraşıyorum. Ama arada bırakınca hoppp yine yapışıyor kilolar. Daha şimdiden 2 kilo fazlam var Korumak gerçekten çok ama çok zormuş
"beğenzede"
Sorma.. Çok çok zor hem de..
Gram gram giden kilolar adeta kilo kilo geri gelmeye çalışıyo..
Sanırım.. ömür boyu diyet..
E bende koruma zor diye hala buralardayım ya