Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Püsküüt .!.:

"beğenzede"

Sorma.. Çok çok zor hem de..
Gram gram giden kilolar adeta kilo kilo geri gelmeye çalışıyo..
Sanırım.. ömür boyu diyet..

Genişletmek için tıkla...

Aslında sağlıklı beslenmeye tam olarak odaklansak gelmeyecek hiç biriside, biz iki gram verip bir kilo yiyince doğal olarak toparlayamıyoruz. Ayrıca benim gözüm hep aç, önce gözüme öğretmem gerekecek sağlıklı beslenmeyi ama nerdeeeee

Not: Allahtan hala buralardayım yoksa ( yoksasını düşünemiyorum bile) Bugün Türkçe' ye oldukça anlamlı kelimeler ekledim. Noluyor bana

Püsküüt .!.:

Valla ince bi'taktik..

Genişletmek için tıkla...

Aynen şekerim, bakıyorum korumaya çalışanlara, bi stres, bi sıkıntı e bende onlardan zati çok fazla ne gerek varki daha fazlalaştırmaya sıkıntıları dimi amaa eh işte hiiç zorlamdan kendimi yavaş yavaş ilerliyorum hedefe, hedefime

LAydLiNe .!.:

Aslında sağlıklı beslenmeye tam olarak odaklansak gelmeyecek hiç biriside, biz iki gram verip bir kilo yiyince doğal olarak toparlayamıyoruz. Ayrıca benim gözüm hep aç, önce gözüme öğretmem gerekecek sağlıklı beslenmeyi ama nerdeeeee

Not: Allahtan hala buralardayım yoksa ( yoksasını düşünemiyorum bile) Bugün Türkçe' ye oldukça anlamlı kelimeler ekledim. Noluyor bana

Genişletmek için tıkla...

Zati biz hep gözden kaybediyoruz, önce gözden sonra o korkunç hayal gücünden, hayalimizde kurduğumuz yiyeceklerle iştah canavarını besliyoruz ve sonrası yine hüsran

LAydLiNe .!.:

Aslında sağlıklı beslenmeye tam olarak odaklansak gelmeyecek hiç biriside, biz iki gram verip bir kilo yiyince doğal olarak toparlayamıyoruz. Ayrıca benim gözüm hep aç, önce gözüme öğretmem gerekecek sağlıklı beslenmeyi ama nerdeeeee

Not: Allahtan hala buralardayım yoksa ( yoksasını düşünemiyorum bile) Bugün Türkçe' ye oldukça anlamlı kelimeler ekledim. Noluyor bana

Genişletmek için tıkla...

bu durumda.. beğenzede düşünemedi yoksasını..
yani şimdi bunu okuyan, eveliyatını bilmeyen bu süpersonik kelimeleri benim dimağımdan bilecek.. sen biân önce TSE ne başvur.. sorun yaşamayalım telif melif..
Sahi.. buralardan gitmiş olsak dönüşümüz nasıl olacağını kestirmek zor değil.. yuvarlana yuvarlana en kestirme yoldan döneriz..

akrep33 .!.:

Aynen şekerim, bakıyorum korumaya çalışanlara, bi stres, bi sıkıntı e bende onlardan zati çok fazla ne gerek varki daha fazlalaştırmaya sıkıntıları dimi amaa eh işte hiiç zorlamdan kendimi yavaş yavaş ilerliyorum hedefe, hedefime


Zati biz hep gözden kaybediyoruz, önce gözden sonra o korkunç hayal gücünden, hayalimizde kurduğumuz yiyeceklerle iştah canavarını besliyoruz ve sonrası yine hüsran

Genişletmek için tıkla...

Hedefe mi ilerliyosun.. sen mi..
neden bana kilonu korumaya çalışıyosun gibi geldi..

Püsküüt .!.:

Hedefe mi ilerliyosun.. sen mi..
neden bana kilonu korumaya çalışıyosun gibi geldi..

Genişletmek için tıkla...

Şu son cümle sonrası yüzümün aldığı hali görmeliydin ağız büzülmüş, göz kısılmış, falan falan

Yok be yaa ne koruması daha bu hafta 500 gr daha verdim ya ilk hedef 60 diyom ya

akrep33 .!.:

Şu son cümle sonrası yüzümün aldığı hali görmeliydin ağız büzülmüş, göz kısılmış, falan falan

Yok be yaa ne koruması daha bu hafta 500 gr daha verdim ya ilk hedef 60 diyom ya

Genişletmek için tıkla...

Tahrik etme beni..
Açıklarım dosyanı..

LAydLiNe .!.:

Ne demek canım rica ederim seve seve hazırladım

Püsküüt' ün dediklerinden sonra diyecek hiç bir şey bulamadım. Sen başaramayacaksın da kim başaracak. Bak bende buralardayım hala. Demek ki bu kadar üzülmeye gerek yok. Sen en kısa zamanda halledersin güveniyorum sana.



Beğenzede olarak çok beğendim mesajını. Bu arada bende ikinci mezuniyet kilomu koruyabilmek için çok uğraşıyorum. Ama arada bırakınca hoppp yine yapışıyor kilolar. Daha şimdiden 2 kilo fazlam var Korumak gerçekten çok ama çok zormuş

Genişletmek için tıkla...

sizler var ya cansınız can :)

beğenzedeyi beğendim :)

son haftanın birincisi olarak karşınızdayım seviyorum 4.grupta olmayı

kendimden bahsedeyim biraz 1,60 boyunda gruba katıldığımda ilk kılom 81,5 tu ama ben azimle sporla ve suyla 1 haftada 3,4 kg verdim
biliyorum bıraz fazla ama oldu gidenede gitme diyemedim :)
1 hafta boyunca yürüyüşlerimi hiç aksatmadım diyettimede harfiyen uydum
iişte menüm

sabah:1dlm k.ekmeği üzerine kaşarloru 1y.kaşığı veya 1 adet meyva

ara:1 avuç tuzsuz leblebi

öğlen:1 avuç içi et veya 4 y.kaşığı sebze yoğurt

ara:1 adet kahve

akşam:1 kase çorba 1 dlm k.ekmeği veya 4 y.kaşığı evde ne yemek varda salata yoğurt

günde 1 saat yürüyyüş
2-2,5 lt su

işte menüm buydu bu hafta

kendimi hiç kasmadım mutlaka bunu yememlazım diye bir diyete bağlı kalmadım yanı

4.takıma özelliklede berille çok teşekkür ediyorum takıma benı allarak motıvasyonnumu sağlamlaştırdı.inş önümüzdeki haftalarda da 1.olarak buraya yazmak kısmet olur

Mervisim bende sana tesekkür ederim azmin icin

günaydın kızlar... bu takıma davet ettiğimiz ve deneme süresinde olan, ama 3 gün girip birdaha uğramayan arkadaşların durumu ne oluyor? takıma giremeyecek o belli zaten de biyere yazmam yada bildirmem gerekiyormu?

Püsküüt .!.:

Tahrik etme beni..
Açıklarım dosyanı..

Genişletmek için tıkla...

Ooooo yooooooooo ben ne didimki şimdi amaaa

ddanes .!.:

günaydın kızlar... bu takıma davet ettiğimiz ve deneme süresinde olan, ama 3 gün girip birdaha uğramayan arkadaşların durumu ne oluyor? takıma giremeyecek o belli zaten de biyere yazmam yada bildirmem gerekiyormu?

Genişletmek için tıkla...

Hayır canım hiç bi yere yazman yada bildirmen gerekmiyor, kendi takım sınırları içinde hallediyosun işi

günaydınlarrr arkadaşlar 5. takımı yeniden küllerinden hayata döndürmeye çalışıyoruz şu anda takımda çok güzel bir sinerji var ama anlayamadığım kafama takılan bir iki şeyi soracağım
CUMA YARIŞMASI KARAR DEFTERİ


TAKIM ve ÜYE SAYISI
Takım sayısı 12 yi geçemez. Takımlardaki üye sayısı 12 dir. Takım yönetiminin kararı ile üye sayısı, 15'e yükseltilebilir.
Ekstrem durum:Gerekçesi ile birlikte oylamaya sunularak ve diğer takımlardan oybirliği ile üye sayısı 15'in üzerine çıkartılabilir.

yukarda yazıldığı şekilde takım üye sayısı 15 e çıkması olayı biz kendi takım içimizde mi halledeceğiz yoksa diğer takımlara mı soracağız?

takımdaki bir arkadaşımız 12 gündür hiç paylaşımda bulunmadı gecen hafta içinde 3-4 defa kk ya girdiği halde (profilinden baktım) takıma hiç uğramadı bu arkadaşı diskalifiye mi edeyim yoksa izne mi ayırayım? bir de eski üyelerinde katılımı ile bu hafta takımdaki üye sayımız 16 olacak ama 2 kişi (birinin diskalifiye olma durumu var) izne ayrılacak bu durumda tecrübeli kaptan arkadaşlarım ve püsküüt ne yapmamı önerirsiniz?

toplight .!.:

günaydınlarrr arkadaşlar 5. takımı yeniden küllerinden hayata döndürmeye çalışıyoruz şu anda takımda çok güzel bir sinerji var ama anlayamadığım kafama takılan bir iki şeyi soracağım
CUMA YARIŞMASI KARAR DEFTERİ


TAKIM ve ÜYE SAYISI
Takım sayısı 12 yi geçemez. Takımlardaki üye sayısı 12 dir. Takım yönetiminin kararı ile üye sayısı, 15'e yükseltilebilir.
Ekstrem durum:Gerekçesi ile birlikte oylamaya sunularak ve diğer takımlardan oybirliği ile üye sayısı 15'in üzerine çıkartılabilir.

yukarda yazıldığı şekilde takım üye sayısı 15 e çıkması olayı biz kendi takım içimizde mi halledeceğiz yoksa diğer takımlara mı soracağız?

takımdaki bir arkadaşımız 12 gündür hiç paylaşımda bulunmadı gecen hafta içinde 3-4 defa kk ya girdiği halde (profilinden baktım) takıma hiç uğramadı bu arkadaşı diskalifiye mi edeyim yoksa izne mi ayırayım? bir de eski üyelerinde katılımı ile bu hafta takımdaki üye sayımız 16 olacak ama 2 kişi (birinin diskalifiye olma durumu var) izne ayrılacak bu durumda tecrübeli kaptan arkadaşlarım ve püsküüt ne yapmamı önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

canim ilk soruna yazayim önce

ben olsam 12 gündür foruma girip,takima ugramayan üyeyi diskalifiye ederdim..sonucta izne ayrilmak istese belirtirdi bunu

ikinci sorundada sorun yok zaten..2 üye izne ayrilacaksa 14 üye kaliyor geriye,limiti doldurmamis oldugundan sorunda olmuyor ve 15 üyeye kendimiz takim icinde karar veriyoruz,diger takimlara sorma durumu yok

bak eskiden olsa.. ben pegasuscuğumun mesajını beğenince.. toplightcıım da bunu görürdü.. çünkü bana da sormuş ya.. e ben beğeni gönderince, beğendim, onaylıyorum anlamına geliyodu..

hem beğen.. sonra tepeden inen kutuya tick at.. sonra gel bi de mesaj yaz..
türkçe meali: Püsküüt insanı pegasusun mesajını beğendi..

yok en iyisi artık beğenme işini bırakmak.. alıntı yaparım teşekkür / yorum gerekiyosa da..

Arkadaşlar,
Yarın sabah itibariyle 1 haftalık tatile çıkıyorum..
Kendinize iyi bakın..

Püsküüt .!.:

Arkadaşlar,
Yarın sabah itibariyle 1 haftalık tatile çıkıyorum..
Kendinize iyi bakın..

Genişletmek için tıkla...

iyi tatiller canimsin..sende kendine iyi bak

Püsküüt .!.:

bak eskiden olsa.. ben pegasuscuğumun mesajını beğenince.. toplightcıım da bunu görürdü.. çünkü bana da sormuş ya.. e ben beğeni gönderince, beğendim, onaylıyorum anlamına geliyodu..

hem beğen.. sonra tepeden inen kutuya tick at.. sonra gel bi de mesaj yaz..
türkçe meali: Püsküüt insanı pegasusun mesajını beğendi..

yok en iyisi artık beğenme işini bırakmak.. alıntı yaparım teşekkür / yorum gerekiyosa da..

Genişletmek için tıkla...

beğenmekten soğudum vallaaaaaa
işin yoksa hergün mesajları boşalt...bi de fuzuli mesaj kutusu doluyor, bişey değil arada özel mesajlar da kaynayacak

Rform (72,00 / 72,40 / -0,40 / -0,56 %)
umutincisi (77.2/79/-1.8/ -2.33%)
donbul (77.5/76.5/1,0/%1.29)
makbule007 (66.3/65.8/0.5/%0.75)
BLUEmoon2009 (75.5/75.1/0.4/% 0.53)
anathema8( 85 / / / %)Bildirimde bulunmadı
Cansutr (70.3 / / / % ) İzinli

14. takım ortalaması:-0,06 %

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 346. ETAP SONUC LİSTELERİ
24ocak-31ocak 2014​

2.TAKIM 346. ETAP**

Akrep33 ( 62 ///%)bildirimde bulunmadı
Seldom ( 81,6///%)bildirimde bulunmadı
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0/62, 0/0/0, 0%)sabit
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )

2. TAKIM ORTALAMASI:0,03%


***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / 66,8/-0,7/-1,06 %)
sekerkiz6776/76/0, 0/ %0, 0)kilosu sabit
sahgull69,1 /70,3/-1,2/-1,74%)
Sweetdimple75,9 /75,5 /0,4/0,53%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/-1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3/80/ 0,3/0,37 %)
sevilay80 70,7 / 71, 2/-0, 5 / %-0, 71)
erigim64,1 /64,8/ -0, 7/ %-1, 09)
ayulduzz (73,4/73,6/ -0,2/-0,27%)izinli
sulofe88,5 / 89/- 0, 5/%- 0, 56)
mrv5534: (64,6/65,5 /-0,9/ -1,39%)

3. Takim Ortalaması : - 0,64%


***14.TAKIM 346.ETAP***

Rform (72,00 / 72,40 / -0,40 / -0,56 %)
umutincisi (77.2/79/-1.8/ -2.33%)
donbul (77.5/76.5/1,0/%1.29)
makbule007 (66.3/65.8/0.5/%0.75)
BLUEmoon2009 (75.5/75.1/0.4/% 0.53)
anathema8( 85 / / / %)Bildirimde bulunmadı
Cansutr (70.3 / / / % ) İzinli

14. takım ortalaması:-0,06 %

5. TAKIM 346. ETAP ***

purmelal (75,50 / / / %) izinli
nserin (74,30 / / /% ) paylaşım yetersizliğinden diskalifiye
durumda ( 64,50/63,9 /0,6 /%0,93)
toplight (73,90 / 73/ 0,90/ 1,22% )
luci221177 (82,5/ 81/ 1,5/ 1,82%)
esmer59 (64,00/ / /% ) kendi isteği ile ayrıldı
Lily86 (79,2 /78,4/0,8 /1,01%)
Gamze_M (69,80/ 68,9/ 0,9/ 1,29% )
dagyolu (66 /65,7 /0,3 /0,45%)
Ebru_k (92,30/91,30 /1,0/1,08 %) Yeni üye. hedef kilo 65
Elis23 (73,50/73,00/0,50/%0,68)Yeni üye hedef kilo 65
Vazgecmekyok (100,6/ 98,2/ 2,4/ 2,39% ) Yeni üye hedef kilo 55
zynpkc (64,5/ 64,20/ 0,30/ 0,47%) Yeni üye hedef kilo 55
Hnd (71/ 69,9/1,1/%1,55) Yeni üye hedef kilo 60.
Sevda_M(68,70/75,6/-0,41/%-0,59) 329. Etapta ayrılan üye geri döndü

5.TAKIM ORTALAMASI : %0,82