kızlar haftanın bireyselde birincisi olarak neler yaptığımı anlatayım
ben bu pazartesi tartıldığımda 103.5 çıkmıştım
elma diyetine başladım menüm hergün aynı idi
kahvaltı saat 8 de
bir dilim kepek ekmeği
kk kadar peynir
3-4 yeşil zeytin
yarım domates
yarım salatalık
1 bardak şekersiz çay
saat 10 da bir yeşil elma
saat 12 de bir yeşil elma
saat 14 de bir yeşil elma
saat 16 da bir yeşil elma
saat 18 de bir yeşil elma
başka bişey yemiyorum
bu 4 gün boyunca leslie ile yürüdüm bende walk and kick adlı yarım saatlik bir videosu var onu yaptım ve her gün 2.5 litre su içtim. böylelikle 4 günde 4.1 kilo verdim.
pek sağlıklı bir diyet değil biliyorum ama kendime gelmem lazımdı
Evet bugünlerde aynı diyet benimde aklımdan geçmiyor değil... Bende 85 kilodayken bu diyeti yapmıştım.9 günde 4 kilo vermiştim.Ama ben spor yapmıyordum birde öğle öğünümde vardı.Salı günü pazar kurulsun da bende alayım bu hafta... :)) Çok pahalı olduğu için alamıyoruz da ama madem sen 4 kg vermişsin bende verebilirim değil mi?Aklımdaydı.Tam da böyle bir yazı iyi geldi..
verirsin canım ama bu diyette önemli olan sonrası verdiğin kiloları koruyabilmek daha öncede ben bu diyeti yapmıştım ve vermiştim ama pis boğazın biri olduğum için koruyamadım
ellerine sağlık canım..kızlar listeler hazır inş bir hata yapmamışımdır
dereceye giren takımları ve bireyselde derece alan üyeleri tebrik ediyorum
başta kendimi ve takımımı tabi
verirsin canım ama bu diyette önemli olan sonrası verdiğin kiloları koruyabilmek daha öncede ben bu diyeti yapmıştım ve vermiştim ama pis boğazın biri olduğum için koruyamadım
Öneri:
Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.
1. Takım Kabul
2. Takım Kabul
3. Takım Kabul
4. Takım Kabul
5. Takım Kabul / Red
7. Takım Red
8. Takım Kabul
9. Takım Kabul / Red
13. Takım Kabul
14. Takım Red
2. takım oy çokluğuyla bu öneriyi kabul etmiştir.
Oylamada son durum:
1. Takım Kabul
2. Takım Kabul
3. Takım Kabul
4. Takım Kabul
5. Takım ??
7. Takım Red
8. Takım Kabul
9. Takım ??
13. Takım ??
14. Takım Red
Gözümden kaçmışsa eğer özür dilerim ama görebildiğim kadarı ile 5. / 9. ve 13. takımlar oylamaya henüz katılmamışlar.
Kural gereği yarıdan bir fazla oy, önerinin sonuçlanması için yeterli. Şu anda 5 kabul ve buna karşı da 2 red oyumuz var. Sürümcemede kalmadan konuyu bir an önce kapatmak adına oylamaya henüz katılmamış takımlardan ivedilikle yanıt rica ediyorum.
Öneri:
Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.
1. Takım Kabul / Red
2. Takım Kabul / Red
3. Takım Kabul / Red
4. Takım Kabul
5. Takım Kabul / Red
7. Takım Red
8. Takım Kabul / Red
9. Takım Kabul / Red
13. Takım Kabul / Red
14. Takım Kabul / Red
Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.
karar takım arkadaşlarımızın oy çokluğuyla alınmıştır..........
Öneri:
Cuma zayıflama Yarışması'ndan kendi isteğiyle ayrılan veya hedeflediği kiloya ulaşıp mezun olarak ayrılan yarışmacılar, ayrıldıkları tarihten itibaren 6 ay süre için tekrar yarışmacı olma hakkını kaybeder.
1. Takım Kabul / Red
2. Takım Kabul / Red
3. Takım Kabul / Red
4. Takım Kabul
5. Takım Kabul / Red
7. Takım Red
8. Takım Kabul
9. Takım Kabul / Red
13. Takım Kabul
14. Takım Kabul / Red
Not: Geri dönmek üzere ayrılan, bu dönemde de "izinli" kabul edilen yarışmacılar, öneri kapsamı dışındadır. Bu yarışmacıların koşulları ilgili takım kaptanınca belirlenir ve denetlenir.
karar takım arkadaşlarımızın oy çokluğuyla alınmıştır..........
Püsküütcüm, dünkü yaptığımız bildirimde S_A adlı üyeyi paylaşım yapmadığı için diskalifiye olarak yazmıştık. Bildirim yaptığımız gün gelip internetinin bozulduğunu,bu yüzden paylaşım yapamadığını ama şimdi düzeltip geri geldiğini söyledi. Böyle bi durumda ne yapılır bilmiyorum ama diskalifiyeyi geri alma şansımız var mı acaba?
206. Etap derecelerini paylaşan arkadaşlarımı ve takımları tebrik ediyorum.
Aynalarcım ellerine sağlık canım, paylaşım için de ayrıca teşekkürler.. Bu önemli kuralı ihmal etmediğin için ayrıca teşekkürler..
5. Takım
Duyguege kim? Yeni üye mi?
Bi'de adını etap ve hedef listesinde farklı yazmışsınız. Duyguege mi? Duyuege mi? Yüzlerce kişilik listede arama yaptığım için bir harf bile yeri geliyor önem kazanıyor çünkü..
13. Takım
roseking35 arkadaşımızın baskül değişikliği nedeniyle oluşan 1 kiloluk artışı, yarışmaya başlangıç kilosuna eklenmiştir.
Böylece 12 Nisan tarihinde 70 kilo ile yarışmaya başlamış olan arkadaşımızın başlangıç kilosu 71 olarak düzenlenmiştir.
Bilginize.
Oylamada son durum:
1. Takım Kabul
2. Takım Kabul
3. Takım Kabul
4. Takım Kabul
5. Takım ??
7. Takım Red
8. Takım Kabul
9. Takım ??
13. Takım ??
14. Takım Red
Gözümden kaçmışsa eğer özür dilerim ama görebildiğim kadarı ile 5. / 9. ve 13. takımlar oylamaya henüz katılmamışlar.
Kural gereği yarıdan bir fazla oy, önerinin sonuçlanması için yeterli. Şu anda 5 kabul ve buna karşı da 2 red oyumuz var. Sürümcemede kalmadan konuyu bir an önce kapatmak adına oylamaya henüz katılmamış takımlardan ivedilikle yanıt rica ediyorum.
Hedef listelerinizi ilettiğiniz için hepinize teşekkürler..
Konuyla ilgili sadece 9. Takıma bir sorum var.. Asya27 benim listelerimde yok. Geçmişi kontrol edince de sizin takıma 205. etapta girdiğini gördüm. Listede "yeni üye" ibaresini eklemeyi unuttuğunuz için ben de listeme kayıt etmemişim.. Yanılıyor muyum?
Hedef kilo listesini oluşturmamız, yeni bir uygulama olduğu için alışana kadar bazı aksaklıkların olması normal.. Bu hafta etap listelerinde, yeni üyelerin ve izinden dönen üyelerin hedef kilolarının yazılmadığını fark ettim.
Gerek takımlar, gerekse kardeş takımlar bu iki konuda hedef kilo belirtmeye lütfen dikkat etsinler.. Geri dönen arkadaşlarımızın ve yeni üyelerimizin hedef kilolarını mutlaka etap listelerine not olarak ekleyin lütfen..
Göstereceğiniz özen için şimdiden teşekkür ediyorum.
Dolayısı ile excel de tuttuğum listenin yeni görünümü şu oluyor.. (listenin rastgele bir yerini alıntıladım)
Böylelikle, yarışmacı hangi tarihte kaç kiloyla yarışmaya girmiş, izne ayrıldıysa hangi etapta ve hangi kiloyla ayrılmış ve hedef kilosu kaç..
İyi hafta sonları.. Sağlıkla kalın..
206. Etap derecelerini paylaşan arkadaşlarımı ve takımları tebrik ediyorum.
Aynalarcım ellerine sağlık canım, paylaşım için de ayrıca teşekkürler.. Bu önemli kuralı ihmal etmediğin için ayrıca teşekkürler..
5. Takım
Duyguege kim? Yeni üye mi?
Bi'de adını etap ve hedef listesinde farklı yazmışsınız. Duyguege mi? Duyuege mi? Yüzlerce kişilik listede arama yaptığım için bir harf bile yeri geliyor önem kazanıyor çünkü..
13. Takım
roseking35 arkadaşımızın baskül değişikliği nedeniyle oluşan 1 kiloluk artışı, yarışmaya başlangıç kilosuna eklenmiştir.
Böylece 12 Nisan tarihinde 70 kilo ile yarışmaya başlamış olan arkadaşımızın başlangıç kilosu 71 olarak düzenlenmiştir.
Bilginize.
Oylamada son durum:
1. Takım Kabul
2. Takım Kabul
3. Takım Kabul
4. Takım Kabul
5. Takım ??
7. Takım Red
8. Takım Kabul
9. Takım ??
13. Takım ??
14. Takım Red
Gözümden kaçmışsa eğer özür dilerim ama görebildiğim kadarı ile 5. / 9. ve 13. takımlar oylamaya henüz katılmamışlar.
Kural gereği yarıdan bir fazla oy, önerinin sonuçlanması için yeterli. Şu anda 5 kabul ve buna karşı da 2 red oyumuz var. Sürümcemede kalmadan konuyu bir an önce kapatmak adına oylamaya henüz katılmamış takımlardan ivedilikle yanıt rica ediyorum.
Hedef listelerinizi ilettiğiniz için hepinize teşekkürler..
Konuyla ilgili sadece 9. Takıma bir sorum var.. Asya27 benim listelerimde yok. Geçmişi kontrol edince de sizin takıma 205. etapta girdiğini gördüm. Listede "yeni üye" ibaresini eklemeyi unuttuğunuz için ben de listeme kayıt etmemişim.. Yanılıyor muyum?
Hedef kilo listesini oluşturmamız, yeni bir uygulama olduğu için alışana kadar bazı aksaklıkların olması normal.. Bu hafta etap listelerinde, yeni üyelerin ve izinden dönen üyelerin hedef kilolarının yazılmadığını fark ettim.
Gerek takımlar, gerekse kardeş takımlar bu iki konuda hedef kilo belirtmeye lütfen dikkat etsinler.. Geri dönen arkadaşlarımızın ve yeni üyelerimizin hedef kilolarını mutlaka etap listelerine not olarak ekleyin lütfen..
Göstereceğiniz özen için şimdiden teşekkür ediyorum.
Dolayısı ile excel de tuttuğum listenin yeni görünümü şu oluyor.. (listenin rastgele bir yerini alıntıladım)
Böylelikle, yarışmacı hangi tarihte kaç kiloyla yarışmaya girmiş, izne ayrıldıysa hangi etapta ve hangi kiloyla ayrılmış ve hedef kilosu kaç..
İyi hafta sonları.. Sağlıkla kalın..
püsküüt'çüm,Yeniden kontrol ettim..
Problem şuradan doğmuş..
neyneyse mesajında kendi takımının oyunu yazarken, sanki 8. takım da oy kullanmış gibi görünmüş.. Oysa 8.takımdan ses çıkmamış..
e doğal olarak ondan sonraki takımlar, neyneysenin mesajını kullanmaya devam etmiş olmalılar ki 8. takım oy kullanmadığı halde öyleymiş gibi gözükmeye devam etmiş..
Sonuç olarak:
Henüz oy kullanmamış takım sayısı 3. Bunlar:
5. Takım
8. Takım
9. Takım
Şu ana kadar kabul sayısı 5, red sayısı 2
Bahsettiğim karışıklığın mesajları da şöyle:
neyneyseden önceki son mesaj şu:
neyneyse eklerken yanlışlıkla 8. takım da oy kullanmış gibi görünmüş.. Yanlışlıkla silindi sanırım.. Ya da ben göremiyorum hala..
cevap veremediğim zamanda durumu aydınlattığın için teşekkür ederim akrepçim.tatlım 13. takım oylamaya katılmıştı..toplam 6 kabul var şekercim.. 2 red 2 de oy kullanmayan takım var..
püsküüt'çüm,
ben 13. takımın kaptanıyım ve de 8. takımın vekil kaptanıyımuruz, bu başlıkta, işlerinin yoğunluğundan ötürü takım kaptanları dönene kadar 8. takıma vekillik yapacak bir gönüllü istemişti. ben de yardımcı olabileceğimi söyledim. yani 8. takımın kararını da ben ekledim. oy çokluğuyla bu kararı "kabul" ettiler. 13. takımı da bildirdim. biz de "kabul" ettik.