Çok uyuyorum kızlar...Yardım edin

Bende çok uyuyorum ve sürekli de rüya görüyorum annem sesleniyor kalk diye ben kendi kendime sonra ne olucak diye rüyama odaklanmaya çalışıyorum.izliyorum.Ve uykumu almişta hissetmiyorum annem tulum diyor bana

büyü olmasın cnm? yaa saçma gelıcek belkı ama hanı belirtilerınden biri budur hep kendını yorgun halsız hıssedersın topluluk ıcınde sıkılırsız uzaklaşmak yanlız kalmak ıstersın, sürekli uyursun baska değişik tuhaf durumların varmı pekı?

çok uyuyanlardan biri de benim,, günde 15 saat falan.. Uyuyup uyuyup, hiç uyumamışım gibi uykum oluyor.. Ama nedeni konusunda pek bir şüphem yok.. Kaçış gibi geliyor bana, ne kadar çok uyursam o kadar çok seviniyorum bile hatta.. Ama eğer yalnızsam (şimdi olduğu gibi mesela) uyku aklıma bile gelmiyor... Çalışmaya başlamadan önce sırf kendimle başbaşa kalayım diye, güneş çıkınca uykuya dalar, güneş batınca uyanırdım... İnsanlar beni rahatsız ediyor

escada35 .!.:

büyü olmasın cnm? yaa saçma gelıcek belkı ama hanı belirtilerınden biri budur hep kendını yorgun halsız hıssedersın topluluk ıcınde sıkılırsız uzaklaşmak yanlız kalmak ıstersın, sürekli uyursun baska değişik tuhaf durumların varmı pekı?

Genişletmek için tıkla...

Büyü ile ilgisi falan yok. Nereden çıkarıyorsunuz böyle şeyleri. Bunun nedeni psikolojik. Ben de 11-12 saat uyuyorum anca uykumu alıyorum. Bu da depresyonda olduğumdan kaynaklanıyor. Çok uyuyan arkadaşlar, kendini toplumdan soyutlayanlar, yalnız kalmak isteyenler, kimi zaman hiç konuşmak istemeyenler, kendilerini dinleyenler, çok çabuk yorulanlar, her daim yorgun olanlar bence en kısa zamanda bir hekime gitmeniz gerekmekte. Çünkü hayatımızı büyük derecede etkilemekte bu psikolojik durum. Daha kötü şeylere mahal vermekte. Vermeden de çözüm üretmek gerekiyor.

geçen sene ben de çok fazla uyuyordum, hiç kalkmak istemiyordum,sonra doktora gittim,çeşitli tahliller yaptırdı ve demir eksikliğim olduğunu söyledi, demir içeren yiyeceklere ağırlık verdim şimdi o kadar uyumuyorum, psikolojik olabilir ama doktora da gitmekte fayda var diye düşünüyorum.

9 saat çokmu bn daha fazla uyuyorum bu konuyla alakalı gazetede bi yazı okudum kadının biri günde 14 saat uyuyormuş doktora gitmiş herşey normal fakat testlerden falan geçince asıl sorun ortaya çıkmış d vitamini eksikmiş kadında özellikle güneş enerjisi çok faydalıymış

yenibirumut .!.:

9 saat çokmu bn daha fazla uyuyorum bu konuyla alakalı gazetede bi yazı okudum kadının biri günde 14 saat uyuyormuş doktora gitmiş herşey normal fakat testlerden falan geçince asıl sorun ortaya çıkmış d vitamini eksikmiş kadında özellikle güneş enerjisi çok faydalıymış

Genişletmek için tıkla...

evet doğru bende bir de d vitamini eksikliği çıkmıştı

hiç biriniz benim kadar uyumuyorsunuzdur eminim ben 21 saat uyuduğmu biliyorum... bu 21 saat boyunca 3 kere uyanıp bir saat sonra tekrar uyuduğumu... ama hiç bir zaman dilnlenmiş olmuyorum.... şu uykum yüzüne işe geç bile kalıyorum.... uyuyorum rüya görüyorum hep rüya görüyorum rüya görmek beni mutlu ediyor.... birde her yerim ağrıyor... niye böyle oldum ben bilmiyorum tamam öncedende severdim uyku ama bu kadar değil birde gündüzleri sevmiyorum geceleri seviyorum herkez uyuduktan sonra kalkıp filim izlemeyi seviyorum mesela... uyumak beni mutlu ediyor...

yenibirumut .!.:

9 saat çokmu bn daha fazla uyuyorum bu konuyla alakalı gazetede bi yazı okudum kadının biri günde 14 saat uyuyormuş doktora gitmiş herşey normal fakat testlerden falan geçince asıl sorun ortaya çıkmış d vitamini eksikmiş kadında özellikle güneş enerjisi çok faydalıymış

Genişletmek için tıkla...

Hangi bölüme gitmek gerekiyor bunun için?

ben de çok uyuyorum yaaaa,,hafta içi çalısıyorum ama haftasonu aklım hep uykuda gündüzleri bile

Aşırı derece de uyuyorum günde 15 saat uyuyorum uyandığımda deli gibi başım ağrıyor. Ve sanki bir kamyon adamdan sopa yemiş gibi uyanıyorum sürekli olduğum yere yatıyorum. uyku sürem bazen 15 saati bile geçiyordu aslında uyandırmasalar 24 saati tamamlayacağım.Psikologa zaten gidiyordum ilaçların etkisi dendi ilaçlar değiştirildi fakat bendeki problem hala çözülmedi.Arkadaş insanın tuvaleti de mi gelmez. zaten acıkmıyorum yemek yesem olur yemesem olur hiç birşey yapamıyorum uyumaktan saat gece 1 gibi yatıyorum akşam üzeri 4,5 5 gibi kaldırıyorlar.Birde okadar derin uyuyorum ki gelip kaldırmaya çalıştıklarında duymuyorum bile artık çekelemeye başlıyorlar anca o şekilde uyanıyorum ne yapacağım hiç bir fikrim yok

16 saat bazende rekor kırıp 19 saat uyuyordum .......çok zayıflamıştım herkes endişe ediyordu halimden doktora gittim doktor bile korktu halimden ...bir sürü tahlil yapıldı vücudumdaki demir depoları boşalmış ondan dedi doktor ilaç kullandım ama yine aynıydı ....sonra dedim böyle hayat geçmez sabahları zorlada olsa kalktım ,arada otururken uyuyakaldım ama uyanınca gidip duş aldım ayılttım kendimi kahve çay derken .......düzene girdim şimdi ...bence psikolojik birşey uyudukça uynuyo o dönem bi içe dönüklük olmuştu bende hemde sebepsiz çok şükür kendimi zorlayıp normale döndüm sende biraz telkin et kendini düzelecektir yoksa daha kötü oluyor insan

keçi kız .!.:

Bu konuda bir ben varım sanıyordum ama bakıyorumki yalnız değilim. Kızlar yıllardır uyuyan ve sabahları çok geç kalkan biri olaraktan şunu sormanızı istiyorum sizden. Kalkmakmı istemiyorsunuz, Kalkamıyormusunuz. Bu ikisi arasında çok fark var. Eğer kalkmak istemiyorsanız benim gibi beyninize yer etmiş olabilir. Erken kalksam ne olacak sanki vur kafayı yat helede kışsa. Ama kalkamıyorsanız o zaman bedensel yorgunluğunuzu araştırın. Birde alışkanlık sanırım. Eğer benim sabah erken kalkmam gerekirse kalkarım. Ama işim yoksa hak getire. Uyanır uyanır uyurum. Hiçte bir zararını görmedim.

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum, kalkmak istememek farklı birşey, bence hiçbir zararı da yok Ama kalkamamak bir sorunun habercisi olabilir, fiziksel ya da ruhsal. Ben de çok uyurum, 12'den 1'den önce kalkmam, kalkarsam da sersem gibi ve sinirli olurum. Her insanın uyku ihtiyacı farklıdır. Çalışırken erken de yatsam, erken kalktığım için sürekli uykulu oluyordum. Şimdi evdeyim, missss gibi uyuyorum. Gerçi evde işleri zar zor yetiştiriyorum ama en azından uykumu tam alıyorum. Bazen kızıyorum kendime, erkenden kalksam işlerimi bitirsem diyorum, ama o zaman da gün geçmeyecek kiiii :44:

tek ben değilmişim sabahları kalkamayan,sürekli uyuyan

ben de akşam vakitli yatıyorum 10,30-11 gibi.ama sabah şu alarm 7 de çaldığında pat diye kalkamıyorum. 5 dk ertele ertele ertele derken saat 8 i buluyo kalkmam. Geç kalıyorum işe. eşim zor kaldırıyo beni ahan da böle

Bu işin formülünü bilen varsa yazsın. nasıl kalkcaz sabah şöle zıpkınnn gibi

bana da yardım edinnnnnnnnnnnn kendimi uykudan alamıorum. zaten normalde 9 saat uyumadan kendime gelemeyen biriyim ama bu aralar işi iyice abarttım napmak lazımmmmmmm yardımmmmmmmmm

kızlar ne kadar fayda eder bilmem ama bunu buldummm, yarın sabah uyguluim diorum :) bakalım işe yarıcak mıı:)

Güne dinç başlamanın basit formülü…

İşe ve okula giderken uyanmak işkence gibi mi geliyor?

Özellikle işe ve okula erken saatte gidenler, yataklarından zor kalkıyorlar. Basit önlemlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Yatmadan önce perdeleri yarım açık bırakırsanız, sabah güneşi odanıza dolar, ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetikler.

GÜNEŞ GİREN EVE…

Yatmadan önce perdeleri veya panjurları yarım açık duruma getirin. Böylece sabahın erken saatlerinden itibaren güneş ışınları odanızı dolduracak ve bu doğal ışınlar beyninize sinyal göndererek melatonin ve adrenalin hormonlarının salgısını tetikleyecek. Bu sayede alarmınız çalmaya başladığında, fiziksel olarak zaten kalkmaya hazır ve yarı dinç bir halde olacaksınız. Tabii ki erken yatarsanız bu süreci çok daha sağlıklı bir hale sokabilirsiniz.

ALARMI ERKENE KURUN

Saatinizin alarmını, kalkmanız gereken süreden 15 dakika daha erkene kurmanın yararları gerçekten büyük. Bu sayede hızla yataktan kalkıp, evden çıkmanız için ayırmış olduğunuz minimum süreyi bir telaş içerisinde geçirmek zorunda kalmazsınız. Yataktan daha rahat ve sakin hareketlerle kalkar, güne daha huzurlu bir başlangıç yapabilirsiniz. Yatakta uyanık halde geçireceğiniz birkaç fazladan dakika sayesinde, hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendinizi yeni başlayan güne daha iyi adapte edeceksiniz.

GERİNİN

Genelde filmlerde gördüğümüz bir sahne vardır. Pencere önünde yukarıya doğru gerinerek güneşe ulaşmaya çalışmak. Her ne kadar meşhur bir film klasiği de olsa, bu hareketin yararı çok büyüktür. Sadece 15 saniyenizi harcayarak açık pencere önünde kollarınızı yukarıya kaldırarak gerinin. Ayak parmaklarınızı ve dirseklerinizi açıp kapayarak vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırın. Hem temiz ve taze havayı solumuş olacak hem güne fiziksel olarak çok iyi bir başlangıç yapmış olacaksınız.

VİTAMİN ALIN

Günlük olarak alacağınız vitaminler gerçekten işe yarar. Vitamin tabletlerinizi, uyanınca görebileceğiniz bir yere, mesela komidinin üstüne koyarsanız, unutma şansınızı çok daha aza indirmiş olur.

BASİT KARARLARIN GÜCÜ

Gerçekten rahat bir sabah geçirmek istiyorsanız, çok basit kararları bile geceden almalısınız. Ne giyeceğiniz, kahvaltıda ne yiyeceğiniz, işe hangi araçla ve hangi yoldan gideceğiniz gibi kararları akşamdan almak, sabah sizi stresten daha uzak yapacaktır. Buna ilave olarak, sabah ritüeli takıntınızdan vazgeçin. Her sabah kahvaltınızı evde yapmak zorunda değilsiniz, nadiren de olsa yapacağınız ufak değişiklikler, sıkıcı sabah ritüellerine renk katabilir.

MİS GİBİ KAHVE KOKUSU

Gerçekten alabileceğiniz en iyi kahveyi satın alın. Taze çekirdekli olanlar listenin başında olabilir. Nefis kahve kokusu ile uyanabilirsiniz. Kulağa hoş geliyor değil mi? Güçlü kahve kokusu sizi kendinize getirecektir. Eğer ki gün içerisinde kesinlikle kahve içeceksiniz, bunu yapmanın en iyi zamanı sabah saatleridir.

DiLiNiZi FIRÇALAYIN

Ağzımızın gece boyunca yaklaşık 300 bakteriye ev sahipliği yaptığını biliyor musunuz? Sabah oluşan kötü kokudan kurtulmak, güne güzel bir başlangıç yapmak için iyi adımlardan bir tanesidir. Dişlerinizi fırçalarken 1 dakikanızı dilinize ayırın ve yavaşça dilinizi fırçalayın.

BiR ÇAY KAŞIĞI ŞEKER

Sabahları tüketeceğiniz çok az miktardaki şeker yararlı olabilir. Virginya Üniversitesi uzmanlarının yaptığı bir araştırmaya göre, kahvaltıda az miktar şeker alanların hafızalarının, almayanlara oranla daha güçlü olduğu ortaya kondu. Miktarı abartmayın, küçük bir çay kaşığı kadar şeker almanız yeterli.

MUTFAĞA TAKViM

Mutfağınıza büyük bir takvim koyun. Dün geceden, bugün için yazmış olduğunuz aktiviteleri ve yapılacak işleri, kahvenizi yudumlarken okuyun. Bu hem sizi stresden kurtaracak, hem de kapıdan daha rahat ve huzurlu çıkmanızı sağlayacaktır.

ÖPÜN, GÜLÜN, PAYLAŞIN

Sabahları evde bulunan sevdiklerinizi öpün. Bu, evin köpeği veya kedisi de olabilir. Ünlü terapi uzmanlarına göre sevgi ve aşkın paylaşımı sayesinde, stres ve ona bağlı sıkıntılar hafifliyor, zihne sakinlik ve huzur geliyor. Böylece güne çok daha iyi başlamış oluyorsunuz.

Kaynak: kisiselbasari.com

kızlar demir depolarınıza ve tiroidlerinize baktırdınız mı?
troid sıkıntıları çooook uyku tembekllik uyuşukluk yapıyor

bende cok uyuyorum sabah eşim gidince yatıyor 12ye kadar uyuyorum yatmasam dayanamıyorum sabahta uyumasam ögleen yada akşama dogru mutlaka uyku basıyo uyumazsam kendimi daha yorgun hissediyorum