Çok sınırlıyim özellikle de eşime karşı .herşeye sinirleniyorum en ufak birşey e bile .sinir halim evlilikten sonra oldu bu durum neden ve nasıl yenebilirm .üç senedir evliyim
Durumun farkında olman bir artı ve bunu yenebileceğini gösteriyor
Eşinin sabrını zorlama olur olmaz şeye sinirlenme
Sinir öfke hissettiğin an içinden dua etmeye başla
İçinden saymaya başla sakinleşinceye kadar
Bulunduğun odayı terket falan
Zamanla değişim kendini gösterecektir
Ben almaya başlamıştım ancak okul baya yoğun olunca devam edemedim. Rehberlik ve araştırma merkezinin özellikle öfke kontrolü olsun ya da stresle baş etme gibi konularda iyi olduğunu söyler hep hocalarım
Bende 2.5 yillik evliyim. Evlilikte yasanilan sıkıntılar,kavgalar bence insani bu duruma surukluyor.Bazen elden birsey gelmeyince ice atma durumu oluyor.Kimseye anlatilamayan seyler.. Kapinin ardinda kalan insanlarin senin yasadiklarini bilmemesi. Sabir diliyorum o esnada,ya da birimizin disari cikip biraz uzaklasmasi o havanin yumusamasi gerekiyor.