- 15 Temmuz 2011
- 3.815
- 70
- Konu Sahibi chekirdekk
- #101
Merhaba tombis hammisler... Burayi tesadufen gordum ay kisitlamasi yapmissiniz ama yinede yazayim dedim....
Bende 82 kilocukla hamile kaldim suan 87 kilodayim... Surekli yatarak gecirdim hamileligimi bebegimin plesentsi asagida oldugu icin kanamalarim oluyordu cok sukur plesentam yukari ciktida yataktan kurtuldum...
Bendede bir cogunuz gibi seker var gizli seker... Ilk hamileligimi 75 kiloyla baslayip 77 kiloyla tamamladim... Bundan yattigim icin 5 kilocuk almis bulunmaktayim....
Sizlere tavsiyem az kilo almak icin ha bu arada az kilo aldim ama oglum 4.kilo 100 gr dogmustu...
Ne yaptima gelince... Tam bugday ekmegi yedim. Her ogunde.. sabah bi dilim peynir 5 zeytin domates salatalik acik sekersiz cay... 2 saat sonra sut ve meyve ..
Oglen et gurubu var buna baklagillerde dahil 8 kasik baklagil et tavuk balik 4 kofte kadar bol salata ayran veya bir kase yogurt.
Arada meyve ayran...
Aksam mutlaka sebze 2 dilim ekmekle yogurt salata..
Gece sut ve meyve....
Sabahla Oglen arasinda cok acikilirsa 2 dilim Tam bugday ekmegine beyaz peynirli tost yenilebilir.....
Bu diyetisyenimin bana verdigi 2200 kalorilik gebelik diyetim sekerle nasil dertte olanlar icin...
Bende 82 kilocukla hamile kaldim suan 87 kilodayim... Surekli yatarak gecirdim hamileligimi bebegimin plesentsi asagida oldugu icin kanamalarim oluyordu cok sukur plesentam yukari ciktida yataktan kurtuldum...
Bendede bir cogunuz gibi seker var gizli seker... Ilk hamileligimi 75 kiloyla baslayip 77 kiloyla tamamladim... Bundan yattigim icin 5 kilocuk almis bulunmaktayim....
Sizlere tavsiyem az kilo almak icin ha bu arada az kilo aldim ama oglum 4.kilo 100 gr dogmustu...
Ne yaptima gelince... Tam bugday ekmegi yedim. Her ogunde.. sabah bi dilim peynir 5 zeytin domates salatalik acik sekersiz cay... 2 saat sonra sut ve meyve ..
Oglen et gurubu var buna baklagillerde dahil 8 kasik baklagil et tavuk balik 4 kofte kadar bol salata ayran veya bir kase yogurt.
Arada meyve ayran...
Aksam mutlaka sebze 2 dilim ekmekle yogurt salata..
Gece sut ve meyve....
Sabahla Oglen arasinda cok acikilirsa 2 dilim Tam bugday ekmegine beyaz peynirli tost yenilebilir.....
Bu diyetisyenimin bana verdigi 2200 kalorilik gebelik diyetim sekerle nasil dertte olanlar icin...
Son düzenleme: