ben de sandviç + kuruyemiş kuru meyve alıyorum yani aslında oluyor ama boşveriyorum bisküvi filan alıyorum sonra 
götürdüğm çiyalar barlar bitki çayları aynen geri eve dönüyor benle 
daha çok ice tea tarzı tadı, biraz da meyve suyu/ limonata eklenebilir 
umarım artıyı azaltmama yaramıştır. 
| tam doymadım | doydum ama daha yerdim | çok doydum | ||
| sağlıklı 10 eh 20 sağlıksız 5 | 15 30 10 | 10 15 10 |
Canım tatlıya duskun olduğundan mu yiyorsun yoksa hedeflediğini kaloriyi ulaşmak için mi ? Bazen zevkine kahve yanına yiyorum hurması baktım kalorisi çok az da değilmiş. Ben hem kahvaltıda yiyorum.hem ara öğünde taze meyve yemediğim zamanlardaHas mamül şekersiz hurmalı kurabiye yedim x2
Bir de Herbalife protein bar
Aynen cnm 2.400 olsun diye uğraştım resmen
başlığa yine değişme yolu göründü ☺doya doya sayfasına da menü yazayım , oraya da beklerim yine öptüm 
allahtan detoxtaymisim :) normalde yarin sabah tartilicaktim detox sonu çu icin ama artik yarinda diyete uyar sali sabah tartilicam bakalim. Hedefim bu hafta 59 u gormek 
Günaydın canımgunaydin kizceler nasilsiniz? diyet nasil gidiyor? ben dun ananas detoxuna basladim gecede regli oldum sabah tartiya ciktigimda
devam cnm Ay hakikaten
kalp kalbe karşıymışHepinize günaydın kizlarrrr
Günaydın canım nasılsın
çok teşekkürler canım inşallahikinizinde gecmis dogum gunu kutlu olsun, nice guzel huzurlu yillariniz olsun
