- 31 Temmuz 2020
- 20.368
- 60.235
- 548
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #381
1100 kalori civarı oldu
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Geçmiş olsun canımGünaydın canlardün pizza yedim üstüne dondurma yedim sonra midemi bozdum sabahı sabah ettim
saat 6 gibi uyandım az önce kendime bi tam buğday ekmeğinde sandviç yaptım onu yedim pzartesi için hedefim 64 lü sayıları görmek
![]()
Oyle bir durumda sabah kahvaltımı yanima aliyorum en azından poğaça simit yemektense ya kavanoza meyveli sütlü yulaf ya da sandviç tarzı yanına ayran aliyorum. Dışarıda marketten form bisküviler yanına ayran yiyorum markette çeşit olabilir ama çoğuda fazla kalori iceriyorTek sorun seyahat ve bişeyleri yanımda taşımak, en yakındaki market vsden uygun alışveriş yapmak olacak![]()
Yürüyüş çok güzel heleki leslie tüm vücut çalışıyor. 2 haftadır hiç yurumuyorum. Temizlik yaptım evi dip.kose partim akşama ütü yapmayı planlıyorum500 kalori yürüyüş ve 1 mil leslie