ay havanı yerim senin kız pek beceremiyolar felan diyosun.ben de şunu demek istiyorum hani evlilikle ilgili cetvel yapıyorlarya o daha çok hoşuma gidiyor(bilmem aşkımla 1 sene 5 ay lık evliyiz v.s bi şe ler gibi)anladın mı kız
sen hem şuan kilo vermek için burdasın önceliğin o ve kilo cetveli yapmalısın bi düşün
amaaaan napıcan kız onu sen bilmiyomusun kaç yıllık evliliğin olduğunu boşver
yok öyle diil onu örnek verdim anla diye anlamadım yazdınya ayol açıklayıcı bir biçimde yazdım bende
ben daha can canlı bi şe yapmayı planlıyordum olmadı neyse kilomu da biliyorum.sadece kilo için mi kadınlar kulübündeyim ayol her şey için burdayım
arkadaşım nasıl uyguladığını bi anlatır mısın lütfen.çünkü bi yanlışlık var.şöylemi yaptın acaba; 6 ya kadar her istediğinimi yedin acaba işte öyle olmayacak aralarda bi şey yemiceksin,yemiceksinki vücud yağ yakma hormonunu hazırlayacak.eğer arada bi şey yediysen bu sfır kalorili bi şey de olur farketmez yine de vücud onu yağ olarak depoluyor.
bende diyet yapıp umutsuzluğa düştükden sonra bunu uygulamaya karar verdim ve hiç de pişmanlık duymadım.şimdi sana nasıl beslendiğimi 1günlük örnek menü ile yazıcam:
kahvaltı:tıka basa her istediğini yiyorsun üzerine kek abur cubur da yiyebilirsin ama hiç ara vermeden yiyeceksin
zaten tıka basa yediğin için ancak aradan 5 veye 6 saat geçince tam anlamıyla acıktıkdan sonra yiyeceksin diğer öğünüde
akşam: her istediğin yemeği ekmekle yiyebilirsin hemen üzerine meyva tatlı dondurmada yiyebilirsin.
zaten çok yediğim için acıkmıyorum kendiliğimden çok susasıyorum .zorla içmiyorum yani suyu.bu yemekler çok susatıyor.su içtikçede daha da doyuyorsunuz yatana kadar ve acıkmadan kilo veriliyor.bundan güzeli var mı ya.
kız ne bu ben yeni okuyorum bunu ne kadar yanlış şeyler yazmışsın böyle beslenirsen kilo alır duba gibi olursun yanlış bilgilendirme arkadaşları ne demek her istediğini yiyebilirsin
3 öğün 2 öğün farketmez ama her istediğini yiyemezsin tıka basa ara öğünde şart eğer ara yapmazsan yağ depolar vücüt yanlış biliyosun kızma ama sen daha yeni başladığın için bukadar kilo gitmiş 1 haftada neyse
ara öğün yersen eğer yağ depolamış olursun.ara öğün yenmicekki vücud diğer öğündeki yediğini yağ yakacak şekilde hazırlasın.bekle gör arkadaşım 1 ay olunca görüşürüz
bi de yeni başlamakla alakası felan yok buna başlamadan daha az yiyordum o zaman niye gitmiyodu da şimdi gitti kilocuk.çoğu arkadaşda bunu yapıyor.uygulaması sana kalmış.cuma günü tartılacam yine kilo gitmiş olacak eminim
neyse canım kendinden bahsetsene azcık tamam canım ya bakıcaz herkez nasıl istiyosa öyle beslenebilmekte özgür fikrimizi paylaşıyoruz sadce bende ara öğün yaparak ve dikkatli beslenerek haftada 2400 dahi verdim yaaaaa görücez bakalım cumaya bakalım dahada hırslandırdın benii
kız ne bu ben yeni okuyorum bunu ne kadar yanlış şeyler yazmışsın böyle beslenirsen kilo alır duba gibi olursun yanlış bilgilendirme arkadaşları ne demek her istediğini yiyebilirsin
3 öğün 2 öğün farketmez ama her istediğini yiyemezsin tıka basa,,,,,, ara öğünde şart eğer ara yapmazsan yağ depolar vücüt yanlış biliyosun kızma ama sen daha yeni başladığın için bukadar kilo gitmiş 1 haftada neyse
canım benim ben 2400 bi defa vermiştim zaten benim normalde her hafta 1 kilo rahat gidiyo hemde kaçamaklarla dolu haftalarım dahi oluyodu ve ben bu 11 kilomun 10kg sini yağdan vermişim ölçtürdüm diyetisyene ve gerçekten tebrik etti beni nasıl beslendiğimi sordu ve söyledim ve bu arada ben öle hergün ödev gibi diyet yapmıyorum ara öğünlerimi aman vakti geldi yiyim demedim 3 aydır hiç ve ben sadece aralarda canım istediği için meyve çay veya çiğ sebze yedim oyüzdende kolay kilo veriyorum bak ben sana resim koyiyim buraya sen karar ver sudanmı yağdanmı vermişim
