- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Citlenbik'in Başarı Öyküsü
- Konu Sahibi Citlenbik
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
trendy tebrikler çok güzel kilo vermişsin, son fotoların mükemmel başarılarının devamını dilerim
teşekkür ederim fıstıklar,görenler kız iki çocuk doğurmuşa hiç benzemiyosun diyolar,ben doğumdan önceki kiloma iniyim 62 kgye ozaman bebişlerim yanıma kar kalıcak gitsin pis kilolar
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
günaydin kjizlar asagidaki linkte japones üyesinin mesajlarini okumanizi tavsiye ederim bana cok mantikli geldi bugünden itibaren uygulamaya basliyorum ins
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...iflama-10.html (Diyetsiz kalıcı zayıflama)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...iflama-10.html (Diyetsiz kalıcı zayıflama)
- 23 Şubat 2009
- 112
- 9
Ben de bunu uyguluyorum diyet başarı öyküleri bölümünde madam_curie'nin açtığı diyetsiz kalıcı zayıflıyorum topiğine de bakabilirsin orda da paylaşımlar var =)
Güzel yöntemdir üstelik kolay ve çitlenbikin yöntemine de benziyor
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
tünaydın kısçeleeerrrrrrr bugün yine harika hissediyorum valla tartıda sabah 66.8gördüm bu haftada ne iniş çıkış yaşadım ama olsun mutlu son benim karnım acıktı gidiyom bye bye:79::79::79::79::79:
kız ne kadar güzel olmuşsun maşallah..inşallah tekrar almazsın bırakınca.en üzücü durumda bu olsa gerek diet yap yap al çok moral bozucu.ben de 12 kilo vermiştim 4 ay gibi kısa sürede geri aldım inşallah sende geri alma problemi doğmaz.
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
canım bu niye açılmıyo
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...imiz/311687-diyetsiz-kalici-zayiflama-10.html link bozuk cikmis canim burdan dene
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
hayır canım çitlenbik haklı. Ara öğün kilo yapar asıl. Vücudun insülin seviyesini sürekli olarak yukarda tutuyorsun olmaz acıkmaya izin vermek gerekir.
Tıka basa yemeye gelince... Sanırım çitlenbik burda biraz abartarak konuşmuş =) Demek istediği istediğiniz herşeyden doyana kadar yemeniz, yoksa patlayana kadar değil tabi. Ben onun yöntemini anladım DKZye benziyor bu da. Doyana kadar ye ama acıkmadan asla yemek yok. Bu yöntemle kilo KESİNLİKLE veriliyor. Ben de verdim
Çitlenbik başarılar
mersi canım benim herkese başarılar diliyorum.benim tıka basa demekten kastım.diğer yaptığım diette 2 kaşık 2kaşık yiyordumda o yüzden bu bana tıka basa geliyor
o yüzden öyle dedim.yoksa tam acıkınca yiyin doyunca bırakın
- 23 Şubat 2009
- 112
- 9
mersi canım benim herkese başarılar diliyorum.benim tıka basa demekten kastım.diğer yaptığım diette 2 kaşık 2kaşık yiyordumda o yüzden bu bana tıka basa geliyor
Hehe
Anladım zaten ondan düzelteyim dedim arkadaşlar için Aynen diyette 1kk peynir 1 domates salatalık 1 ince dilim ekmek, öğle şu kadar salata sebze aralarda kuru kayısı 3 ceviz ... diye diye bu yöntem tıka basa kalıyor
Ama burada asıl vurgulanan tam acıktığınızda yiyip doyduğunuzda da bırakmanız arkadaşlar. Doyana kadar yediğinizde mideniz o yemeklerle meşgul olurken size uzun süre açlık sinyali gelmeyecektir. (doyma sınırı derken de burada serbest bırakıyoruz, ikide bir acaba doydum mu diye sorgulamanıza gerek yok, bişiler sizi rahatsız etmeye başlayana kadar yiyebilirsiniz, ancak doyduktan sonra rahatsızlık hissi gelir, üstüne de 1 bardak su için gözünüz yemek görmeyecek )Bu tam olarak bir diyet yöntemi değil, o yüzden saçma bulan inanmayan aradaşlar olacaktır
Ama kendimizi kasmadan ve beslenme düzenimizle oynamadan güzel bir şekilde kilo vermek için iyi bir yöntem. Yine de ben kilo vermek isteyenlerin bunu uygularken arada vücudu şaşırtmalarını da öneririm Bu yöntemi benimsedikten sonra aralarda kısa süreli(en fazla 3 günlük) bir diyet size daha fazla yardımcı olacaktır. Uzun süre diyet yapılınca vücut ona alışup durduruyor kendini zaten
Herkese kolaylar gelsin, çitlenbik sonuçlarını yazmayı unutma, ayrıca DKZ topiklerine de yazabilirsin acıkma-doyma yöntemlerimiz benziyor
- 2 Nisan 2010
- 3.236
- 14
Kızlar sabah tartıldım 53 kilo olmuşum,
Ama tatile çıkıcam bilemiyorum geri alırmıyım,gerçi bol bol yüzmeyi planlıyorum ama bakalım,
Ben de acıkınca yemek yeyip,doyunca bırakıyorum,ara öğünde insan kendini hep tok hissediyo ve ben
ağırlaşıyorum öyle olunca,bıraktım ara öğünü rahat ettim valla,
Akşamları da meyve ya da yoğurt yiyorum acıkınca,
Ve en önemlisi kendimi kasmıyorum,
Çünkü insan onu bunu yemicem diye kendini kasınca psikolojik olarak insan herşeye saldırası geliyo,olmadık şeyler
canı istiyo,ondan ben kasmadan azar azar yiyorum...size de tavsiye ederim...
Ama tatile çıkıcam bilemiyorum geri alırmıyım,gerçi bol bol yüzmeyi planlıyorum ama bakalım,
Ben de acıkınca yemek yeyip,doyunca bırakıyorum,ara öğünde insan kendini hep tok hissediyo ve ben
ağırlaşıyorum öyle olunca,bıraktım ara öğünü rahat ettim valla,
Akşamları da meyve ya da yoğurt yiyorum acıkınca,
Ve en önemlisi kendimi kasmıyorum,
Çünkü insan onu bunu yemicem diye kendini kasınca psikolojik olarak insan herşeye saldırası geliyo,olmadık şeyler
canı istiyo,ondan ben kasmadan azar azar yiyorum...size de tavsiye ederim...
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
inşallah canım ben bi ineyim istediğim kiloma ben onu korumasınıda bilirim neyse teşekkür ederim
mersi canım benim herkese başarılar diliyorum.benim tıka basa demekten kastım.diğer yaptığım diette 2 kaşık 2kaşık yiyordumda o yüzden bu bana tıka basa geliyor
anladım canım bende bi sır veriyimmi hayatımda hiç kaşık hesabı yapmadım valla doyunca bırakıyorum zaten ben çokta canım sıkılırdı başlarda,,bizim topiktete herkez kaşık hesabı yazıyo tabi yediklerini ben diyorum nasıl doyuyolar bunlar böyle diyodum neyse olmadı ama ben böyle mutluyu canım nasıl istiyosa öyle besleniyorum
kilo bildirimimm
başlangıç : 79.8kg
geçen hafta : 68.2kg
bu hafta : 67.0kg
giden : 1.200kg
toplamda giden : 12.800kg
hedef :65 sonra 62 belki sonrada 59:78:
- 23 Şubat 2009
- 112
- 9
Çünkü insan onu bunu yemicem diye kendini kasınca psikolojik olarak insan herşeye saldırası geliyo,olmadık şeyler
canı istiyo,ondan ben kasmadan azar azar yiyorum...size de tavsiye ederim...
Evet bu dediğin çok doğru. Mesela ben şu protein diyetleriyle ne zaman kendimi şoklamaya karar versem şeker krizine girip çikolata gofret bisküvi sütlü tatlılar... gözümde uçuşuyorlar. Demek ki benim vücudum karbonhidratsız yapamıyor, zaten tatlıya da inanılmaz derecede düşkünümdür, o yüzden artık diyetimden çıkarmıyorum yiyorum onları da
53e düşmüşsün baya iyi, yazın o kadar yüzerken almazsın kiloları bence, yine de dikkat et açık büfe tarzında bir yere gidiyorsan karnın tokken çok yeme
Buna biraz dikkat edersen e üstüne zaten yüzme sporun da var neden kilo alasın verirsin bile benceİyi tatiller
- 23 Şubat 2009
- 112
- 9
anladım canım bende bi sır veriyimmi hayatımda hiç kaşık hesabı yapmadım valla doyunca bırakıyorum zaten ben çokta canım sıkılırdı başlarda,,bizim topiktete herkez kaşık hesabı yazıyo tabi yediklerini ben diyorum nasıl doyuyolar bunlar böyle diyodum neyse olmadı ama ben böyle mutluyu canım nasıl istiyosa öyle besleniyorum
Sen de bize uymuşsun demek bir noktada
kilo bildirimimm
başlangıç : 79.8kg
geçen hafta : 68.2kg
bu hafta : 67.0kg
giden : 1.200kg
toplamda giden : 12.800kg
hedef :65 sonra 62 belki sonrada 59:78:
hAkkaten nazar değmesin çok iyi gidiyor
Ne kadar sürede verdin bu kiloyu peki
Ne zamandan beri diyettesin, hiç bozduğun oldu mu (kaçamak değil, uzun süreliğine 4-5 gün gibi) - 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
Sen de bize uymuşsun demek bir noktada
hAkkaten nazar değmesin çok iyi gidiyor
Ne kadar sürede verdin bu kiloyu peki
3 -3.5 ay falan oldu tam anlamıyla başlamam ve bozduğun oldumu demişsin ben hiç düzenli şekilde diyet yapmadımki ve ne istediysem yedim,dondurmasız yapamam hergün yerim ama son zamanlarda canım istemiyo 2-3 günde bir yiyorum ama iice yaz geldi yemeğe devam bide ben çok puding yapar terdim allahın hergünü doğumdan sonra hele nasıl canım çekerdi onu bıraktım hele çok tatlı şeyleri yemem zaten şeker çok kilo aldırıyo insana bide beyaz ekmek bende artık kepek ekmeği yiyorum 3haftadır
Son düzenleme:
- 24 Mart 2009
- 1.078
- 1
kızlar moralim çok bozuk bu gün tartılma günümdü ben kilo vermişim diye tartının üstüne çıktım ki ne göreyim 500 gr almışım ne oluyor anlamadım.geçen hafta 1.300 gr vermiştim hiç spor yapmayarak.bu hafta 3 gün durup 3 gün 3 saat yürüyüş yaptım bi de bumu olcaktı sonu ya ne yapacağımı şaşırdım.acıkmadan yemek yemedim.doyunca bıraktım 6 dan sonra kesinlikle bi şey yemedim bütün kurallara uydum.sadece 3 saat yürüyüş yaptığımı kattım buna.bi de yürüyüş yaptığım gün normal kurallara uyup besleniyordum ama yatmaya 4 saat kala feci bi şekilde karnım acıkıyodu fakat hiç bi şey yemiyordum.yürüyüş yapmadığım gün yatana kadar karnım acıkmıyordu.ben de acaba dedim yürüyüş yaptığım günler normal yediğimden daha mı fazla yeseydim diye kendi kendime sordum.şimdi diyorum ki kilo almamın sebebi o 3 saatilk yürüyüş sabahki yediğimin hepsini yaktı akşamkini de depoladı diye düşünüyorum o yüzden fazla çıktığımı düşünüyorum tartıda.çünkü yürüyüş yaptığım günler normaldeki gibi enson 6 da yiyordum ama aradan 2 saat geçince çok acıkıyordum fakat hiç bi şey yemiyordum(şimdi diyorum ki aç olunca keşke yeseydim belki kilo kaybetmiş olurdum.)yürüyüş yapmadığım günler ise ondada 6 da yiyordum fakat hiç acıkmıyordum.bu yürüyüş bana ters tepki verdi.oysaki 1 hafta önce hiç yürüyüş yapmadan kilo vermiştim
ne oldu bilmiyorum önerilerinize ihtiyacım var.ben le aynı durumda olan varmı arkadaşlar:85::85:
ne oldu bilmiyorum önerilerinize ihtiyacım var.ben le aynı durumda olan varmı arkadaşlar:85::85:
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
canım merhaba , yazdığın gibi hormanal bir değişim yaşıyor da olabilirsin. üstelik bu hafta sporda yapmışsın. birkaç gün tuzu azaltarak devam et canım. tansiyon düşmesi sorunu varsa çokda azaltma.
Benzer Konular
- Anket
