Citlenbik'in Başarı Öyküsü

Meyva veren ağaç taşlanırmış... lütfen edepli kişiler bu beslenme şeklini benimle burda yapmak isteyen kişiler gelsin benim konuma gerçekten çok sıkıldım,lüzumsuzları görmekten.

Citlenbik .!.:

Meyva veren ağaç taşlanırmış... lütfen edepli kişiler bu beslenme şeklini benimle burda yapmak isteyen kişiler gelsin benim konuma gerçekten çok sıkıldım,lüzumsuzları görmekten.

Genişletmek için tıkla...

terbiyeni takın haddi bil asap bozma.

konu sahibi sevgili çitlenbik arkadaşım,
ben sana katılıyorum. aradaki tartışmaları tam okumadım ama beslenme şekliyle ilgili söylediklerin çok mantıklı zaten ben de bu şekilde kilo verdim sonra burada senin yazdıklarını görünce de "evet işte bu ben de bundan bahsediyordum" diye hissettim. bana da çok karşı çıktılar yok aç kalıyorsun da ara öğün yemezsen olmaz ama bence saçmalık.. herkes kendi bildiğini yapmaya çalışıyor. neyse sonuç olarak bence haklısın ve meyve veren ağaç taşlanır katılıyorum :) sonuna kadar arkandayız boşver onlar zayıflamasın ne desen suç

qivi .!.:

herkesin yediği kendine ama ben bu yönteme katılmıyorum. ayrıca yiyerek çok da iyi kilo veriyorum. arkadaşlar kilo vermek için metabolizmayı hızlı çalıştırmak lazım. siz akşam 6da dediniz bir daha bir şey yemediniz, diyelim sabah 8de kalktınız, tam 14 saat! hadi diyelim 2-3 saati sindirimle çalıştı, en az 10 saat metabolizmanızda neredeyse tık yok. sonra ne yapacaksınız? bütün öğlen abur cubur istediğinizi yiyeceksiniz. tok olduğunuzu sansanız da kaç saat nöronlarınıza 'açım!!' uyarısı veren bünyeniz, karbonhidratı, yağı gördüğü anda depolamaya başlıyor. siz bünyenizi böyle alıştırıyorsunuz, e peki hiç mi akşam bir davete bir yere düğüne yemeğe bilmem nereye katılmayacaksınız, illaki katılacaksınız ne yapacaksınız? gitmeden önce 6da yiyip gidince yemeyecek misiniz? ee yerseniz ama bünye şaşar ne olacak şimdi? hayat boyu böyle gidin o zaman. önemli olan herşeye hazırlıklı olmak. bünyeye şart koşmamak. 'tam şu saatte son yemeğini yiyeceksin 5 geçe bir şey daha yersen cız olur' diye korkutmamak. bakın ben bu konularda iyice araştırma yaparım öyle uygular ve tavsiye ederim. mesela 5 günde 5 kilo verdiren her gün sadece bir çeşit yediren diyete de karşıyım. o da zararlı hem böyle şeyler tansiyon düşürür arkadaşlar ya. tamam sizin uyguladığınız yöntem de bir çeşit olabilir ben naçizane fikrimi sunuyorum. ama allah aşkına söyleyin siz kendinize inanıyor musunuz? ben uzun detaylı araştırmalar, diyestisyen, doktor araştırmaları görüşmeleri, makaleler devirdikten sonra 16 mayısta diyetisyen eşliğinde bol yemeli diyete başladım. her iki haftada bir listem değişiyor. ama değişmeyen tek şey, sık sık yemem gerektiği. sanmayın ki sırf salatayla aç aç geziyorum hayır. hergün dondurmama fırında makarnama badem fındığıma varasıya kadar da yiyorum. ve çok sağlıklıyım. hemde zaten ekmeği kepekli yiyen, yemeğe yağ koymayan, şeker kullanmayan birisiyken şimdi daha esneğim yine de metabolizmamı bol bol ama ne zaman ne yediğimi bilerek hızlı çalıştırdım. bir buçuk ayda 9 kilo yağ kaybettim böylelikle. kime nasip olmuş? pardon kim demişti 'bırak onlar zayıflamasın' diye ben belki sizin de bir fikriniz olur, size katkısı olur diye bunları paylaşıyorum neden bu tepki anlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

ağzına sağlık arkadaşım,bende ona bunu anlatmak istedim ama ,şansını fazla zorladı yinede tepkimi az gösterdim sabrettim,ama bakıyorumda sabredemeyenler dayanamayıp banlatmışlar neyse okişininde ellerine sağlık valla,inşallah akıllanırda bidaha böyle şeyler yapmaz tanımadığı insanlara nelere sonuç oluyo gördü,,burda harcadığım zamana yazık

Ben kendimden pay biçiyorum Bu kiloları 1-2 senede almadım ki, bildim bileli hep vardı.Ne zaman emekli oldum.Boş zaman da çok Önce spor salonuna,sonra diyetisyene başvurdum. 8 Ay gibi sürede verdim. tam korumaya geçecekken, Kayınvalidemin ortaya çıkan Amansız rahatsızlığı, ve benim panikatak krizi geçirmem ilaçlara başlamam tekrar 7 kilo almama sebep oldu.Ben de Diyet sayfalarına hep bakıyorum, hızlı kilo verdiren diyetler, şok diyetler, tek tip diyetler, bana sanki tekrar fazla kilo olarak geri gelir diyorum.Çünkü herkesin metabolizması çok farklı, Buna yaş da eklenince kilo vermek biraz zorlaşıyor.Sizler çok gençsiniz çok çabuk veriyorsunuz Diliyorum sizler kiloları geri almayın Ben de yavaş yavaş veririm inşallah.

triendy21 .!.:

ağzına sağlık arkadaşım,bende ona bunu anlatmak istedim ama ,şansını fazla zorladı yinede tepkimi az gösterdim sabrettim,ama bakıyorumda sabredemeyenler dayanamayıp banlatmışlar neyse okişininde ellerine sağlık valla,inşallah akıllanırda bidaha böyle şeyler yapmaz tanımadığı insanlara nelere sonuç oluyo gördü,,burda harcadığım zamana yazık

Genişletmek için tıkla...

inşallah sende yapmazsın bi daha tanımadığın kişilere hakaret
evet burda harcadığın zaman yazık git kendi topiğine

qivi .!.:

herkesin yediği kendine ama ben bu yönteme katılmıyorum. ayrıca yiyerek çok da iyi kilo veriyorum. arkadaşlar kilo vermek için metabolizmayı hızlı çalıştırmak lazım. siz akşam 6da dediniz bir daha bir şey yemediniz, diyelim sabah 8de kalktınız, tam 14 saat! hadi diyelim 2-3 saati sindirimle çalıştı, en az 10 saat metabolizmanızda neredeyse tık yok. sonra ne yapacaksınız? bütün öğlen abur cubur istediğinizi yiyeceksiniz. tok olduğunuzu sansanız da kaç saat nöronlarınıza 'açım!!' uyarısı veren bünyeniz, karbonhidratı, yağı gördüğü anda depolamaya başlıyor. siz bünyenizi böyle alıştırıyorsunuz, e peki hiç mi akşam bir davete bir yere düğüne yemeğe bilmem nereye katılmayacaksınız, illaki katılacaksınız ne yapacaksınız? gitmeden önce 6da yiyip gidince yemeyecek misiniz? ee yerseniz ama bünye şaşar ne olacak şimdi? hayat boyu böyle gidin o zaman. önemli olan herşeye hazırlıklı olmak. bünyeye şart koşmamak. 'tam şu saatte son yemeğini yiyeceksin 5 geçe bir şey daha yersen cız olur' diye korkutmamak. bakın ben bu konularda iyice araştırma yaparım öyle uygular ve tavsiye ederim. mesela 5 günde 5 kilo verdiren her gün sadece bir çeşit yediren diyete de karşıyım. o da zararlı hem böyle şeyler tansiyon düşürür arkadaşlar ya. tamam sizin uyguladığınız yöntem de bir çeşit olabilir ben naçizane fikrimi sunuyorum. ama allah aşkına söyleyin siz kendinize inanıyor musunuz? ben uzun detaylı araştırmalar, diyestisyen, doktor araştırmaları görüşmeleri, makaleler devirdikten sonra 16 mayısta diyetisyen eşliğinde bol yemeli diyete başladım. her iki haftada bir listem değişiyor. ama değişmeyen tek şey, sık sık yemem gerektiği. sanmayın ki sırf salatayla aç aç geziyorum hayır. hergün dondurmama fırında makarnama badem fındığıma varasıya kadar da yiyorum. ve çok sağlıklıyım. hemde zaten ekmeği kepekli yiyen, yemeğe yağ koymayan, şeker kullanmayan birisiyken şimdi daha esneğim yine de metabolizmamı bol bol ama ne zaman ne yediğimi bilerek hızlı çalıştırdım. bir buçuk ayda 9 kilo yağ kaybettim böylelikle. kime nasip olmuş? pardon kim demişti 'bırak onlar zayıflamasın' diye ben belki sizin de bir fikriniz olur, size katkısı olur diye bunları paylaşıyorum neden bu tepki anlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

katılmazsan katılmazsın o senin bileceğin iş,katılan arkadaşlar var sağolsun,doğruyu görenler.
ben insanı zorla kulağından çekip bu uygulamaya geçin demiyorum isteyen gelir katılıp katılmamak size kalmış.
ben sizin önerdiklerinizi çok duydum ve uyguladım da sonuç ne tekrar kilo aldım,yaşadığım için bildiriyorum. arkadaşlar o yöntemlerden sonu gelmeyen kilo al ver kilo al ver yöntemlerden kurtulup kalıcı versinler diye.Kendime o kadar çok inanıyorum ki bu beslenme düzeni için katıldığım davetlerede evde yemek yiyerek giderim orda hiç bi şey yemem,orda kimsenin ne düşündüğü ne dediği önemli değil ben kendi vücudum güzelliğim için yapıyorum ordaki katılan kişilerin görüşü hiç önemli değil benim için onlardan banane yada aç giderim orda yerim
ben bunu uyguluyorum ve uygulayacağımda kimse karışamaz,kilo da veriyorum maşallah

larus .!.:

konu sahibi sevgili çitlenbik arkadaşım,
ben sana katılıyorum. aradaki tartışmaları tam okumadım ama beslenme şekliyle ilgili söylediklerin çok mantıklı zaten ben de bu şekilde kilo verdim sonra burada senin yazdıklarını görünce de "evet işte bu ben de bundan bahsediyordum" diye hissettim. bana da çok karşı çıktılar yok aç kalıyorsun da ara öğün yemezsen olmaz ama bence saçmalık.. herkes kendi bildiğini yapmaya çalışıyor. neyse sonuç olarak bence haklısın ve meyve veren ağaç taşlanır katılıyorum :) sonuna kadar arkandayız boşver onlar zayıflamasın ne desen suç

Genişletmek için tıkla...

canım arkadaşım biliyorum sende bu beslenme şekli ile zayıflamıştınhatta konunda vardı.dimi ne den ara öğünü yapıpda midemizi gereksiz şeylerle meşgul edelim.
gerçekten boş verdim bile onlar zayıflamasın katılıyorum arkadaşım.sen ne alemdesin nasıl gidiyor?

Filiz81 .!.:

Ben kendimden pay biçiyorum Bu kiloları 1-2 senede almadım ki, bildim bileli hep vardı.Ne zaman emekli oldum.Boş zaman da çok Önce spor salonuna,sonra diyetisyene başvurdum. 8 Ay gibi sürede verdim. tam korumaya geçecekken, Kayınvalidemin ortaya çıkan Amansız rahatsızlığı, ve benim panikatak krizi geçirmem ilaçlara başlamam tekrar 7 kilo almama sebep oldu.Ben de Diyet sayfalarına hep bakıyorum, hızlı kilo verdiren diyetler, şok diyetler, tek tip diyetler, bana sanki tekrar fazla kilo olarak geri gelir diyorum.Çünkü herkesin metabolizması çok farklı, Buna yaş da eklenince kilo vermek biraz zorlaşıyor.Sizler çok gençsiniz çok çabuk veriyorsunuz Diliyorum sizler kiloları geri almayın Ben de yavaş yavaş veririm inşallah.

Genişletmek için tıkla...

sevgili filiz arkadaşım.ne yazıkki değişik dietleri deneyerek vucudumuzun normal değerlerini,bi şeyi yiyince eritme değerlerini bozduk.inşallah bu beslenme şekliyle tekrar kendi düzenine sokup kendiliğimizden özgürce yiyerek kilo vereceğiz buna eminim.

Citlenbik .!.:

canım arkadaşım biliyorum sende bu beslenme şekli ile zayıflamıştınhatta konunda vardı.dimi ne den ara öğünü yapıpda midemizi gereksiz şeylerle meşgul edelim.
gerçekten boş verdim bile onlar zayıflamasın katılıyorum arkadaşım.sen ne alemdesin nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

evet doğru :) herkesin bünyesi farklı, herkes farklı şekillerde zayıflayabilir ama sen dememişsin ki "illa böyle yapacaksınız bu doğru"; "ben bu şekilde zayıfladım yapanlar memnun paylaşmak istedim". insanlar farklı yerlere çekmişler. tavsiye versen suç vermesen suç..
ben nisan ortası gibi başlamıştım, 75 küsürdüm, şimdi 71 kiloyum aslında 70.5-71 arasında gidip geliyorum :) kahvaltı yapıyorum, öğlen çok acıkmadığım için hafif yiyorum, akşam da 6da yediğimiz için yemeği çok aç oturmuyorum masaya tıka basa dolu da kalkmıyorum. bazen oluyor canım bir şeyler istiyor atıştırıyorum küçük şeyler; ya da öğlen/akşam çok açsam kısmadan yiyorum. bu aralar pek spor yapamıyorum yalnız haftaya tatile gideceğiz yüzeceğim bol bol yememe de dikkat edeceğim inşallah geldiğimde 70.5'i geçmem :)
hızlı vermediğimiz için almayız diye düşünüyorum ve bu şekilde bir sisteme oturttuk midemiz alıştı artık

larus .!.:

evet doğru :) herkesin bünyesi farklı, herkes farklı şekillerde zayıflayabilir ama sen dememişsin ki "illa böyle yapacaksınız bu doğru"; "ben bu şekilde zayıfladım yapanlar memnun paylaşmak istedim". insanlar farklı yerlere çekmişler. tavsiye versen suç vermesen suç..
ben nisan ortası gibi başlamıştım, 75 küsürdüm, şimdi 71 kiloyum aslında 70.5-71 arasında gidip geliyorum :) kahvaltı yapıyorum, öğlen çok acıkmadığım için hafif yiyorum, akşam da 6da yediğimiz için yemeği çok aç oturmuyorum masaya tıka basa dolu da kalkmıyorum. bazen oluyor canım bir şeyler istiyor atıştırıyorum küçük şeyler; ya da öğlen/akşam çok açsam kısmadan yiyorum. bu aralar pek spor yapamıyorum yalnız haftaya tatile gideceğiz yüzeceğim bol bol yememe de dikkat edeceğim inşallah geldiğimde 70.5'i geçmem :)
hızlı vermediğimiz için almayız diye düşünüyorum ve bu şekilde bir sisteme oturttuk midemiz alıştı artık

Genişletmek için tıkla...

kimseye cephe almadım da
nisan ortasından beri yapıyosunuz anca 4 kilo vermişsiniz.
diğer türlü yapsaydınız 6-7 kilonuz giderdi.kilonuza bakılırsa bu sizin için sağlıksız değil orta karar olurdu

larus .!.:

evet doğru :) herkesin bünyesi farklı, herkes farklı şekillerde zayıflayabilir ama sen dememişsin ki "illa böyle yapacaksınız bu doğru"; "ben bu şekilde zayıfladım yapanlar memnun paylaşmak istedim". insanlar farklı yerlere çekmişler. tavsiye versen suç vermesen suç..
ben nisan ortası gibi başlamıştım, 75 küsürdüm, şimdi 71 kiloyum aslında 70.5-71 arasında gidip geliyorum :) kahvaltı yapıyorum, öğlen çok acıkmadığım için hafif yiyorum, akşam da 6da yediğimiz için yemeği çok aç oturmuyorum masaya tıka basa dolu da kalkmıyorum. bazen oluyor canım bir şeyler istiyor atıştırıyorum küçük şeyler; ya da öğlen/akşam çok açsam kısmadan yiyorum. bu aralar pek spor yapamıyorum yalnız haftaya tatile gideceğiz yüzeceğim bol bol yememe de dikkat edeceğim inşallah geldiğimde 70.5'i geçmem :)
hızlı vermediğimiz için almayız diye düşünüyorum ve bu şekilde bir sisteme oturttuk midemiz alıştı artık

Genişletmek için tıkla...

sen onu hiç merek etme hızlı vermediğimiz için almayız elbet2 aydır 4 kilo vermişsin süper benim istediğimde bu,sloganımız neydi;yavaş yavaş ama kalıcı.iyi tatiller canım hoşçakal

Şu an spora ara verdiğim için kilo vermem durdu ama geçtiğimiz iki ayda 8 kilo vermiştim. 3 ana 3 ara öğün yöntemiyle verdim. Şahsen şu yöntem doğru bu yanlış diyemem. Hepsi bakınca mantıklı geliyor. Sanırım en doğrusunu vücudumuz söylecek ve bi de şu var herkesin bedeni farklı yapıda. Ben kilo verirken şunu farkettim öncesinde bazı besin gruplarını çok az ya da hiç tüketmiyormuşum. Benimde tavsiyem hangi yöntemi deniyor olursanız olun besin gruplarınıı dengeli almak önemli. Ben sebze cok az, protein az paso karbonhidratla açlık yatıştırmışım mesela bunu yendim nispeten. Bi de size en çok kilo verdirecek besin grubunu bulun. Ben protein olduğuna karar verdim. Mesela öğlen ekmeksiz sade et tüketsem miktarı hiç önemli değil kilo yapmaz. Ve hatta çok yesemde kilo veririm. Çünkü tok tutuyor bi de onun öğütmek icin vücudum çok uğrasıyor.Ama sade basit bir ekmek bir kaç gün fazla kaçırayım hemen kiloma yansır. Başkasını belki hiç etkilemez. Yani bunun gibi şeyler. Tabi bu söylediklerimde kesin doğrular değil sadece kendi gözlemlerim :) Amacımız aynı nihayetinde bildiklerimizi paylaşacağız. Uyar uymaz o ayrı mesele.

minnaksultan .!.:

ya zaten bu diyeti yapanların çoğunun kilo alma sebebi gece yemek yeme alışkanlığı, herkes kendi metbolizmasını iyi bilir. Hayır öle yapma demek kadar saçma bişi yok. beni benden iyi kim bilebilirki burda. Bu diyeti uygulamayıp laf atmanın anlamı yok gerçekten herkesin kendine göre doğrusu var yahu

Genişletmek için tıkla...

selam arkadaşım,sen bu beslenme düzenini yapıyosun dimi,inan sadece bunu yapan arkadaşlarla burda konuşmayı çok seviyorum,diğerleriyle değil.senin ki nasıl gidiyor

Citlenbik .!.:

sen onu hiç merek etme hızlı vermediğimiz için almayız elbet2 aydır 4 kilo vermişsin süper benim istediğimde bu,sloganımız neydi;yavaş yavaş ama kalıcı.iyi tatiller canım hoşçakal

Genişletmek için tıkla...

aynen katılıyorum!! :) sağ ol canım sana da, ve iyi zayıflamalar inşallah yaz sonunda yüzmeyle birlikte de veririz daha..

.................................................................