Ben evde sıkılaşma hareketleri videoları var onları izleyip yapıyorumBayanlar,o Kadar kür kullandim ki hicbir kürün spor Kadar etkili olmadigini gördüm.bir nevi yardimci olur ama bunun yaninda ekstra birsey yaparsaniz daha etkili olur. günde 1 Saat kosu veya yürüyüs, en basit evde yapacaginiz dans sonrasi, bu kürler tüketilse cok kisa sürede etkili bir sekilde Kilo verilir diye düsünüyorum.
Oglum 10 aylik sutum yok denecek kadar az geceleri emzirdigim halde doymuyo uyaniyodu mama yapiyodum bi kac gundur chia ve bol su tuketiyorum sutum geceleri yetiyor oncekine nazaran gunduzleride arara emzirmeme ragmen sutumun grldigini hissediyorum umarim hem bebegime sut olarak bana da eksi kilo olarak iyi gelir
İlk 3 gün akşamları bir kase yogurda bir tatli kasigi karistirarak kullandim ve oyle 1-2 saat falanda beklemedim 5-6 dk sonra tukettim icine birazcik da pul biber kattim. Bugun sabah kahvaltidan once ayni sekilde 1 tatli kasigi chia tohumunu 1 bardan ilik suda karistirarak tukettim ve hic aclik hissetmedim aksam yine yogurtla beraber yiycem artik gunde 2 kere tuketebilirim☺
harika!!
Ben suyla burnumu tikayip ictim
Ahaha alemiz yeminle yaaa. Yani ne yapar ederiz bi sekilde iceriz zehirde olsa zayiflamak ugruna :))
Senin nasıl gidiyor?Süpersin.. tebrikler... çok sevindim..
Bişiii sorcam, acaba farklı şeylerden mi bahsediyoruz? Chia dan mı tiksiniyorsunuz? Çok şaşırdım. Kokusu falan yok ki. Çok lezzetli. Çekirdek içi yemek gibi. Çok kullanmak zararlı olmasa çerez niyetine yiyecem.
Katılıyorum ben suyla içiyorum çokda hoşuma gidiyo varla yok arası bi tadı var zaten bu arada ben aktardan aldım bi haftada iki kilo gitti biraz daha böyle devam edip bende setini almayı düşünüyorum sizden heveslendim
Aynen zayiflamak icin herseyi yapariz :) :)
Kokusu yok evet ama normal gunluk yedigim seylerden farkli oldugu icin nedense tuhaf oluyorum ben :) :)
Ay günlük yediğimiz şeyler değil mi bizi böyle yapan? Bizim yediklerimizin yanında chia çok masum bir tohum. Kokusuz, lezzetli. Yediğiniz margarinlerin, sucukların salamların yanında chia tohumu çok zavallı kalıyor.
